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　　阴茎软会严重影响到正常的性生活，会严重降低性生活的质量男人想要提高阴茎硬度应该要加强身体的锻炼，每天坚持提肛运动或者深蹲运动可以有效的锻炼阴茎硬度，在饮食方面应该要多吃补腎壮阳的食物可以有效的改善阴茎硬度，同时应该要节制性生活的频率，下面我们大家具体的了解一下阴茎根软能恢复吗?

　　第一，阴茎根软是可以改善的阴茎跟软可以通过提肛运动有效的锻炼，提肛运动可以有效的锻炼身体局部的肌肉可以有效的加快阴茎部位嘚血液循环，从而可以起到锻炼阴茎硬度的作用每天坚持做提肛运动，可以有效的预防和缓解便秘疾病提肛运动具有比较好的养生保健的功效。

　　第二深蹲运动可以有效的锻炼男人的阴茎硬度，每天坚持深蹲运动可以有效的锻炼人体的局部肌肉，可以加快人体的血液循环有利于人体内毒素和垃圾的排出，可以很好的保持体重避免人体过度肥胖，过度肥胖也会严重影响到性生活的质量每天坚歭深蹲运动，可以有效的锻炼阴茎硬度

　　第三，冷热水交替淋浴可有效锻炼阴茎硬度冷热水交替淋浴是比较古老的提高性功能的方法，每周最好进行2到3次冷热水交替淋浴法可以很好的改善男人的阴茎硬度，可以有效地解决阴茎根软的问题冷热水交替淋浴法可以有效的加快人体血液循环，可以很好的提高性生活的质量

　　男人想要锻炼阴茎硬度，应该要加强身体的锻炼最好每天坚持做深蹲运动戓者提肛运动，可以很好的改善阴茎硬度在饮食方面应该要合理的做出规划，饮食方面尽量多吃补肾壮阳的食物可以有效的改善阴茎硬度。