城市居民健身之惑：如何寻找理想的健身房？
　　新华社北京8月8日电 题：寻找理想的健身房——城市居民健身之惑之四
　　新华社记者
　　当今年从北京外国语大学毕业的杨睿计划留在北京工作时，他一直在为一件事犯愁，那就是毕业之后去哪里健身。
　　“我从高中开始就有健身的习惯，大学里正好有健身房，所以很方便。”杨睿说，“毕业之后，去哪里健身就是个问题。毕竟外面的商业健身房质量参差不齐，想找到一家性价比不错的健身房需要花点功夫。”
　　杨睿发现，北京的健身房是一分钱一分货，硬件、服务好的自然会贵一点，差一点的就便宜一些。“一般来说，那种器材全、比较新的健身房一年光是办卡的年费(不算私教)就可能在五千以上。普通的那种一般也在两千至三千元左右。至于那些大街上到处派发传单，一千多元的建议大家就不要去了。”
　　告别校园，杨睿需要在北京租房子，周围有没有合适的健身房也是他考虑的一个重要因素。同时他也在考虑继续在学校健身，一方面性价比较高，另一方面巡场教练对学生友好、热情，不像一些商业健身房里的教练只想着推销课程。
　　“在学校的时候经常抱怨健身房对外开放，让学生们觉得很挤。现在自己要成‘外人’了，才觉得学校健身房对外开放还是蛮好的。”杨睿说。
　　目前在广东省外事办公室工作的黄炘是一名健身发烧友。在北京上大学的时候就已经在外面的商业健身房办卡健身。
　　“当时贪图小便宜办过一张健身卡，那个健身房在地下室，环境很差，器材总出问题，办完卡之后的服务也和办卡前完全不一样。”
　　到广州工作后，黄炘先是在单位的健身房练，但单位里器材比较少，且健身的人不多，“缺少志同道合的人在一起相互鼓励的感觉”。对于健身要求越来越高的她最终还是选择了商业健身房。
　　“现在算下来，一个月在健身方面的花费大概是2000多块。”
　　黄炘也表示，健身房收费贵也有贵的道理，但是一定要谨防被无良健身房“忽悠”。
　　“他们看到你是‘小白’，就会想方设法给你推销课程，而不考虑你的实际情况。所以要是新手去健身房，最好找个懂的人陪你去。看到有懂行的人，那些教练也就不会再吹得天花乱坠。”黄炘说。
　　潘棠宁刚从美国留学回来，她曾在德国做交换生，现在准备在南京找工作。回国之后，她觉得国内的健身房在服务方面还有提高的空间。
　　“我在美国是去小区里的健身房，器械挺全，环境也很好，有专人每天打扫。那边健身的氛围比较好，一些爷爷奶奶也会去举举铁、踩踩椭圆机。
　　“在柏林交换的时候我去的是商业健身房，健身房从早上六点多一直开到凌晨十二点，晨练很方便，不像南京的健身房基本是九、十点才开，晚上是十点以后就不让进了。还有一点是柏林的健身房都会有消毒液和纸巾，用完器械以后能擦干净，方便下一个人使用。”
　　潘棠宁说，她在柏林办健身卡，学生月卡60欧元，办年卡还会更划算；南京这边月卡是680元。从价格上看差不多，但是条件要比国外的差很多，总的来说南京健身房的价格还是偏高。
　　现居伦敦的张磊来自北京，他对国内外健身房在服务方面的一些差异也有感受。来到英国后，他选择了从家走路只要10分钟的一家设备齐全的健身中心。过去3年来，他一直是这家健身中心的会员，一年的会费是599英镑(约合5400元人民币)，“与国内中档健身房年卡相当，不过肯定比国内的软硬件好很多”。
　　在国内也喜欢健身的张磊说，国内和国外健身的最大区别，是英国人非常在意自己的健身环境，健身意识也特别好，大家很在意自己的形体。健身中心的设备很好，器械配备比较先进，最关键的是健身体验好，很少出现抢器械的情况，高峰期洗澡也不用排队，说明健身中心没有超售的现象，私人教练也很规范，少有混事的。
　　张磊表示，国内健身环境还不够完善。“大家都在说健身，但坚持下去、练出效果的人太少，主要还是健身房数量少的缘故。国内的生活紧张，下了班之后不管开车或者坐车去健身房，练完都要晚上10点了。伦敦的社区健身房很多，健身变得相对轻松。”
　　潘棠宁和张磊所提到的问题在国内的很多城市中都存在，不过一批新型健身房已经开始意识到提升服务水平的重要性，并在保持位置、价格“亲民”的基础上逐渐向欧美高水平健身房看齐。
　　曾担任青鸟体育董事长的王锋在健身行业从业多年，作为“光猪圈健身”品牌的创始人之一，王锋认为中国健身行业的剧变正在发生。过去的健身房都是“大而全”，现在人们身边“小而美”的智能化健身房正在崛起。
　　王锋介绍说：“像光猪圈健身这样的新型健身房，它的特点是不依赖预售年卡，以月卡销售为主，降低健身者的决策成本，这本身就是对消费者最好的服务升级。同时我们把健身房建到写字楼、社区中去，把很多互联网的工具手段、理念方法融入进来，倡导轻量化管理、智能化服务，这种模式让我们吸引了很多消费习惯依赖互联网或者之前被年卡挡在健身房门外的年轻人。”
　　据王锋介绍，2017上半年光猪健身圈会员年龄统计显示，会员平均年龄30.9岁，20到40岁年龄段会员比例达到97.18%，远超传统健身房中同年龄段健身者的比例。
　　“其实我们想做的事，就是让健身对消费者来说像喝牛奶一样简单，这也是市场的需要。健身行业剧变的时代已经到来。”王锋说。
　　首都体育学院校长钟秉枢也认为，百姓身边的小型健身房是未来的发展趋势，不过在他脑海中有一张更为宏大的设计图。
　　“目前大部分社区里体育部门都建设了健身路径，如果说这是1.0时代的话，现在需要2.0版本了。健身路径是标准化的，我们也应该顺应时代需要，在社区建设标准化的健身房。健身路径适合老年人锻炼使用，健身房则更受年轻人欢迎。”钟秉枢说。
　　“如果新建的健身房都有可穿戴设备和互联互通的云技术设备，就可以用互联网＋的形式把一个个健身房连接起来，进而与开具运动处方的研究中心连接起来，把过去相对落后单一的健身房有机地整合在一起，这样就能更好地发挥政府的体育公共服务职能。”(执笔记者肖亚卓、王子江、吴俊宽，参与记者孙亮全、刘金辉)
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责任编辑：AP013
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频道信箱：sports21cn＃21cn.com (#改为@)夏日露肉在即你还在上海遍地开花的普通健身房中挑挑拣拣？别着急，现在终于有了一家“爱马仕级健身房”可以让你精益求精了！全球顶级健身器材、世界级运动员专用设备、NBA训练体系美国总统专用水疗按摩浴缸克林顿及王思聪同款红外线全光谱桑拿中式养身理疗课程、日本天皇御用茶具代表中国传统武学上乘境界的太极大师……这些都汇集在了国内首家中西合璧式健身房“修竹院健身会所”隐匿在南京西路中心地段的修竹院，乍一看感觉和普通健身房没什么两样，但细细研究你就会发现这里的门道有多深！首先这里的健身器械统统是按照健身房中的爱马仕——“Equinox”的级别所打造的。成立于美国纽约的Equinox，平均每月的健身费高达150美元-300美元不等，是普通健身房的三四倍，而它更高级别的会员年卡费用则高达2.5万美元起。这样级别的健身房自然会吸引富人健身者的到来，也让Equinox聚集了一群好莱坞明星会员。而修竹院对运动器械到配套设施的选择，都誓要做到Equinox的级别，首先最基本的锻炼器械用的都是全球顶级的运动设备品牌Lifefitness，单是一台进口的Lifefitness跑步机就价值近20万。为了贴合修竹院的品牌形象，老板竟然还特地定制了带有竹纹装饰的Lifefitness器械，当然顶配的运动器材还只是“开胃菜”！“西式健身”里无处不在的黑科技 使你的运动效率大大提高！想要拥有理想身材，光靠盲目锻炼可不行。所以每个来到修竹院的人都可以通过量身定制的课程和专属训练计划来让运动事半功倍。此时，各类弹眼落睛的“健身黑科技”就该上场了！3D扫描体测机器Fit3D美国职业球队、好莱坞明星专用这台价值36万只能从国外引进的Fit3D，有没有一种站上去分分钟要变身的感觉？它能在40秒内通过400个红外线扫描点全方位分析人的颈、肩、胸、胯、膝盖和脚踝这5个平衡点，充分发现你的细微体态问题，随后还能制定出相应的详尽训练计划，真的完全秒杀了市面上的普通体测仪！KORR Cardio Coach 心肺分析系统中国田径队专用这样带着氧气面罩跑步的测试也是让人大开眼界，这是老板花了39万从国外引进的KORR，恩……又是这么豪气又任性！首先它可以测出你的静息代谢率（RMR），并根据你的健身目标精确计算出锻炼期间每日热量摄取目标及所需营养摄入比例，保证你在有效减脂的同时不造成肌肉的白白流失。如果将该系统配合跑步机使用，它就能检测出你的最大摄氧量及乳酸阈值，并综合你的代谢能力，为你定制出专属的有氧训练方案及饮食计划！Lifefitness Discover系列跑步机火爆全球的实景互动装置在跑步机上跑步很无聊？这台内置Runsocial真人跑步场景的跑步机就能拯救你，你可以通过扫码选择在全球不同的场景中跑步。接着，你就能在线上偶遇世界任何一个角落里，与你在同一场景下跑步的伙伴了，你还可以和对方say hi哦！Woodway跑步机 4Front国际宇航员专用这台Woodway跑步机就又厉害了，单台售价33万，服务的都是国家体育总局综合体能训练中心、美国奥林匹克训练中心等专业机构，国际空间站宇航员在外太空健身也是用的它！Woodway的特色就是像坦克履带一样的硫化橡胶板条跑带专利技术，平均寿命达30万公里，20年都无需更换，Woodway能保护膝盖，你完全可以赤脚上阵，还特别适合马拉松爱好者用来训练！瑞典X-FORCE离心训练机训练肌肉的大杀器这台离心训练机也和普通的妖艳货色不一样！最新研究证明：离心训练是塑造肌肉以及运动系统中的所有其他组织最有效的方式。这台机器的优势就在于，可以通过离心原理系统的训练，促进肌腱、韧带、关节表面和骨骼的增长，并且还能加速损伤后的康复。可以让你用更短的时间达到健身目的，同时可以获得更棒的肌肉线条和力量。AirFit UB 上身训练器康复中心专用如果你有运动损伤，有些部位无法运动也能在这里找到解决办法！这台上身训练器一般只出现在康复中心或高端健身俱乐部。把手、坡道、座椅统统可以调节，你可以通过它完成各种各样的上身训练，锻炼或是康复训练它都能妥妥的搞定。 当然，修竹院还有一大波不是每个健身房都有的专业器械，等你来解锁！VLT绳索训练器拥有专利DMB动态电磁制动系统水阻划船器创造高强度间歇训练的多功能器械三维史密斯训练机3D专利技术让你前后上下运动均无障碍爬梯训练器低冲击运动下提供有效的锻炼效果除了顶级设备，修竹院还引入了全球著名的权威训练标准，美国各大职业球队都在使用的西式课程——NASM训练体系。提供纠正体姿体态的运动矫形课、减脂心肺课。一切运动都能通过精确的数据测量与NASM训练体系，达到定制化、数字化……这样一来，你的运动效果自然好上加好！豪华又私密的配套设施让你想要天天来享受！除了在锻炼器械上花足心思，修竹院在SPA领域也花了重金，豪华配件不单单能让你彻底放松，更会让你的运动成效更为显著！Sunlighten红外线全光谱桑拿克林顿、王思聪同款这款克林顿家族营养师推荐克林顿使用的桑拿房，王思聪也自掏腰包购买过。采用的是红外线全光谱，以红外线热射线加热，可穿透皮肤表面，根据不同的模式设定还可以达到有氧运动、排毒、抗衰老等等许多效果。 红外线全光谱桑拿还可以排除你体内的重金属，这对于我们的身体机能和皮肤来说都是很有好处的，据说试一次就会有看得到的效果。健身没耽误，皮肤也可以一起变好，这样的配套设施真的是大写的服气！Hot Spring按摩浴缸美国总统专用水疗品牌另外能帮助你放松的，还有这台来自Hot Spring的按摩浴缸，全球第一台家用水疗SPA就是Hot Spring发明的，他们家的SPA还是美国总统健身房的指定品牌，现在在健身房你就能随时享受到总统级的SPA了！运动排毒之后，身体最需要的就是彻底的放松与自我修复。想象一下躺在这样的浴缸里，带有独有双向律动的按摩喷嘴，能用温热的水流将你全身的疲劳感一扫而光，是多么舒畅的一种享受。专业美黑仪会员均可任意使用定期更新的高端洗护用品小细节都做到无可挑剔另外值得一说的是，修竹院坚持的是私人化定制的健身服务，每个会员都会有专属的私人管家，关于健康生活的一切你都可以向ta咨询。每次运动前后，管家都会为你准备好适合你的健康补给饮料，还可以根据你的运动计划制定专属健康餐。健身房内的布置也并不紧凑拥挤，因为这里采取的是完全预约制式健身，私人管家会安排好每个时段的客流，最多也就几个人而已，所以来这里健身你经常会发现自己不小心就包场了。看到这里，你应该明白修竹院“爱马仕级健身房”的名号绝对不是随便说说！但是这还没完……将“西式健身”做到极致的修竹院，在“中式养生”上更是有研究！修竹院的老板本人曾留学美国并创业，拥有金融背景的他一方面受着西方健身概念的影响，一方面又对中式养身有着极大的兴趣。他深入研究后发现，西方人创出的有些健身方法，在某一种程度上其实是对人身体本身的一种透支。也许有些人在追求大肌肉群时疯狂的消耗着身体机能，也许有些人根本没有掌握正确的健身技巧就盲目透支，那不如用“中式养生”来弥补“西式健身”中的不足之处，以阴补阳，效果不是更好？！所以才有了修竹院这样，中西结合的理念。那你要问了，在这里可以感受到哪些中式养身的氛围？养身先养“精气神”禅意浓浓的精致茶室！首先，“茶文化”就是中式情怀的一种体现，以茶养生更是我们中国人流传千年的文化底蕴！在这里就有一处精致的茶室，供你品茗小歇、谈天说地。可千万别小看了茶室里的一杯一器，这里的茶器采用了中日合璧的方式，处处取其精髓。日本茶具除了来自“备前茶具第一人”入江光人司，更有代表日本匠人最高荣誉“人间国宝”殿堂级大师清水卯一、镰田幸二的名作。随便一套就价值10万，这也是天皇御用的出处；而中式茶具都是景德镇著名窑口九段、小雅定制。所用的茶叶主要是原生态不受污染的云南普洱、三坑两涧的武夷山岩茶等精贵名茶，茶叶的制茶工艺更是与非遗传承人王智平、邹晓琳合作。修竹院秉承着禅茶一味的理念，在不经意间运用茶学、茶疗、茶文化，来以茶养人！中式杨氏太极课源自中国传统武学上乘境界在修竹院，你还可以接触到真正意义上的太极拳！作为国家级非物质文化遗产，太极拳是一种强调动静交修、神形共养的中国传统武术。这里的太极师傅——吴一鹏大师，12岁就开始习武、25岁习练陈氏太极拳、31岁时涉及了西式健身、45岁开始接触杨氏太极，师承杨氏第五代、孙氏第三代传人任士兰，学习杨氏传统85式，其融养生技击为一身，代表中国传统武学的上乘境界！现场观摩过大师的太极拳法，真的是刚柔相济，真快起来每一记出拳都带风！太极拳不单能强身健体还极其适合颐养性情，这正是修竹院引入这种传统中式武学文化的初衷，师从大师研习太极拳，想起来都让人精神抖擞！吴大师还欢迎现代搏击及传统学术爱好者，来修竹院切磋交流哦！再配合上修竹院的各类中式理疗课程，这里已经完全跳脱出了传统健身房的影子，创立出了独有的风格特色。作为国内首家提出中西合璧概念的健身房，修竹院“西式健身”结合“中式养生”的生活方式的确新颖独特，整个健身房体系也呈现的相当有诚意。这样倡导取长补短、健身养生为一体的健身房，或许才是快节奏的都市精英人群所需要的！修竹院收费方式5000元起充，按次消费，入场费一次198元，常规课一节498元，上课免入场费。*本文数据支持出自品牌官方数据修竹院健身会所地址： 南京西路698号2层电话： 021-
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