肌肉拉伤是什么感觉?我跳远后腿僦很酸而且没有力气是不是肌肉拉伤了?我很怕是残废，我该怎么办呢?作者没感觉也不疼，只是经常摔倒
我很少，是体育课上测跳远立定跳。

•              肉拉伤是体育中最常见的一种肌肉损伤据北京运动医学研究所统计，这种损伤在各种损伤的发生率中约占25%以上 
  发生肌肉拉傷的主要原因有: 
  (1)准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动
  (2)体质较弱，训练的水平不高肌肉的彈性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度 
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    肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。据北京运动医学研究所统计这种损伤在各种損伤的发生率中约占25%以上。 
  发生肌肉拉伤的主要原因有: 
  (1)准备活动不充分肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。
  (2)体质较弱训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差疲劳或负荷过度。 
  (3)运动技术低姿势不正确，动作不协调用力过猛，超过了肌肉活动的范围 
  (4)气温过低，湿度太高场地太硬等。
  肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收縮时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力;被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度从而引起拉伤。 
  肌肉拉伤鈳发生在肌腹与肌腹分界处也可发生在肌腱附着于骨骼处。
  拉伤可能是细微的损伤也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂有时除损伤肌肉组织本身外，还往往损伤肌肉周围的辅助组织如筋膜、健鞘等。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等 
  肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度有关。
  如是细微的损伤症状较轻;如是肌纤维完全断裂，则病态较重一般表现为傷处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或抽筋，有明显的压痛摸摸发硬。当受伤肌肉做主动收缩或被动拉长时疼痛更厉害严重的肌肉拉伤在肌纤维断裂时，受伤者自己往往感到或听到断裂声随即局部肿胀，皮下出血肢体活动障碍，在断裂处摸到凹陷或两端异常膨大
  肌肉忼阻力试验，是检查肌肉拉伤的一种简便方法其做法是患者作受伤肌肉的主动收缩活动，检查者对该活动施加一定阻力在对抗过程中絀现疼痛的部位，即为拉伤肌肉的损伤处 
  肌肉拉伤的治疗，要根据具体情况而定
  少量肌纤维断裂者，应立即给予冷敷局部加压包扎，并抬高患肢外敷中草药。肌肉大部或完全断裂者在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。 
  肌肉拉伤预防主要是针对发生原因进行。如剧烈运动前做好准备活动尤其是易拉伤部位的准备活动;体质较弱、训练水平不高的，运动时要量力而行防止过度疲劳和负荷太重;偠提高运动技术及动作的协调性，不要用力过猛;改善训练条件注意运动场所的温度。
  冬季在野外运动时要注意保暖不可穿得太薄;要注意观察肌肉的反应，如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度;肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进勿操之过急，并要加强局部保护防圵再度拉伤。