• 简单有效的按摩瘦腿方法

• 女生腿粗类型及瘦腿最快的...

• 7个运动瘦腿的最快方法

• “瘦腿神器”成分还不如老...

• 坚持三个瘦腿动作让你瘦...

• 五个瘦腿动作告别梨形身材

• 抖音怎么使鼡超酷男生Moji...

• 四个瘦腿动作，让你轻松告...

• 睡前有哪些缓和的瘦腿动作

• 最简单的减肥步骤减肥有哪...

• 瘦腿方法做这些动作大腿...

學生肌肉腿怎么瘦腿，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下希望可以帮助到大家。

1. 仰卧拉伸：曲膝坐好小腿上有肌肉怎么瘦腿尽量贴近大腿及臀部，双手放身后慢慢躺下，直至身体贴住地下双手平放身旁，维持15至30秒每日做一次。

2. 交叠前压腿：双腿交叉重叠坐在地上双手放前面，慢慢将身体向前压颈同头都要向丅望，维持15至30秒左右腿交换重叠再做一次。

3. 拍打大腿内外侧：坐于地上双腿伸直，用拳头轻轻拍打双腿外侧再将双腿张开，用拳头輕拍双腿内侧