“练排球四五年级开始最好”(图)_网易新闻
“练排球四五年级开始最好”(图)
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本报记者 孟祥君　　业余排球俱乐部在济南还是稀罕物
　　记者谢永亮 摄
　　随着素质教育越来越受到全社会的关注，很多家长也开始让自己的孩子进行体育项目的学习，这其中就有孩子练习打排球。不过，有些问题困扰着家长：我的孩子应该从几岁开始学打排球？是该上业余的排球兴趣班，还是将孩子送到专业的体校进行训练？就此，记者采访了山东女排主教练安家杰。
　　“三大球其实从四五年级开始熟悉球性最好”
　　对于孩子应该从几岁开始练排球的问题，安家杰以自己儿子为例做了回答。“我的儿子今年上五年级了，从去年开始让他接触排球。我认为，对于包括排球在内的三大球，孩子最好从四五年级开始熟悉球性。这个时候的孩子已经适应了学校的生活，身体上也有了一定的基础，无论是体能还是体型上都有了发育。接触起大球项目来，已经不会感觉太吃力。”
　　“最初，我儿子只是从基本的垫球开始练习，也就是在小区里找个地方，对着墙练习。不想要太大的强度，主要是先让他熟悉球，培养一下球感。”谈到这里，安家杰笑笑说：“不过，儿子不想跟我学的。因为他认为我对他太严厉，学起来反而没兴趣了。我就给他找了个教练，这个教练没有给他很大压力，反而让他对排球有了兴趣。一周两三次，这样半年多了。这次从国家队回来，我尝试着给他喂球，对练，发现他练得不赖，对于这种互动的练习兴趣也挺大。”
　　安家杰认为，给孩子打好排球基础是很重要的，“在培养兴趣的同时，一定要注意基础动作的标准。其实最初教我练排球的教练并不是专门学排球的，但是他专门找来了排球教材，给我打得基础还不错。”“无论是练排球还是教排球得跟学校结合”
　　在安家杰看来，目前中国排球人才的培养应该向美国的校园排球模式学习。“无论是练排球，还是教排球，还是得跟校园结合在一起。毕竟学校里的孩子是未来排球发展提高的基础，无论是数量还是质量，各级学校的学生都是最多的。”
　　“从全国来看，山东的排球人口还是排在前列的，因为省内各个市级体校几乎都有排球项目，正在练习排球的苗子也不少。这也是咱们省青年队一直不断涌现优秀选手的重要原因。不过，在全国很多曾经排球很强的地方，比如天津，都面临人才断档的现象。如果能够让排球走进校园，从校园中不断培养和发现人才，中国排球可选的苗子就会越来越多。”安家杰表示，目前的全国大学生排球联赛就发展得非常好，“省内的山东师范大学女排就有不少好的队员，前几年山东女排还曾去那里选调队员。”“最大愿望是办俱乐部教排球不要钱都可以”
　　在安家杰看来，排球其实是可以大众化的运动，应该像乒乓球、羽毛球一样在社会上普及。“排球是个集体项目，有着很好的参与性，比赛起来会非常精彩，有很好的观赏性。希望大家不仅仅看排球，也要亲身体验来打排球。”
　　“这几年，随着羽毛球热度提升，羽毛球馆开了好多。其实我们也可以像美国那样，多搞些业余排球俱乐部，让排球爱好者能够聚在一起，学排球、打排球。”安家杰认为，随着生活水平的提高，全民健身运动越发深入人心，排球这项运动也应该会赢得大家的青睐。“目前，在北京上海这样的城市，业余的排球俱乐部也慢慢出现了。不过在济南好像只有一两家在搞。”
　　说到这里，安家杰停顿了一会儿，随后向记者袒露了自己的心声：“其实，我的最大愿望就是能够开一个这样的俱乐部，教教孩子们打排球，跟排球爱好者一起打球，不要钱都可以。只可惜，目前的我身不由己，从省队到国家队，根本没有时间。”
本文来源：舜网-济南时报
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈排球运动对于健身的好处有哪些？排球运动对于健身的好处有哪些？排球运动的好处很多：1、不容易伤害身体；2、锻炼动作的灵活性；3、在运动中经常要有弹跳扣球的动作，锻炼大腿、腰腹部的肌肉，让腿部没有赘肉，腰部更健美，手臂也会出现完美曲线；4、大量运动过后可以降低食欲，之后补充点水分少量食物就可以了。（打排球的运动员几乎都是身材超棒就是例子）排球有益健康打排球动作中的下手碰接动作，和健康练功--&拍打功有著异曲同工之妙，因为手臂中的三阳经与三阴经在打排球时都时常拍打刺激到上述的经络，故打排球不仅手指头末梢神经会刺激运动，甚至在整著排球运动的过程当中。藉著肢体动作的运行，更进一步的带动人体从头到脚全身肌肉协调性的激发，处处皆均衡运动。例如精神不集中。精神衰弱等。亦可收到意想不到的效果。1、可以保持身材。2、可以锻炼人的灵活性，提高跳跃的能力。3、可以让人练就团队意识，以及一个团队在各方面能力。4、改善体型及姿态。5、促进身体机能。6、改进心肺功能。7、改进肌肉力量。8、改进肌耐力。9、改进新陈代谢。10、减低血压。11、促进身体的生长。12、减少痴肥的机会。13、增进体力。14、培养一个积极的人生观。排球的技巧发球技术排球运动基本技术之一。比赛总是以发球开始的，有威力的发球可以直接得分或破坏对方的一传，起到先发制人。争取主动的作用。在心理上给对方以威胁。发球失误或发球后对方能很容易地组织进攻，就会直接失去发球权给本方防守带来困难。因此，发球既要有攻击性，又要有准确性。发球时队员应越在发球区内，不得踏及端线和踏过发球区的短线及延长线。一只手平稳地将球向上抛起，用另一只手或手臂的任何部位将球击入对方场区，触球的一刹那即为完成发球。如球没抛好，允许抛球后球自由落地，只要不触及身作怪何部位，可重新发球，但不得借此拖延比赛时间。第一裁判员鸣哨后5秒钟内必须将球发出，否则判发球违例。飘球发球的一种。发球时以手掌根的坚硬部位，短促有力地击球，使作
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莫错过生长快速期 青少年身高长高的高峰在１１～１５岁左右，９０％以上女孩在１１至１３岁左右长得最快，男孩一般在１３至１５岁左右身体长的最快。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。应注重营养补充 营养是青少年生长的重要因素，青少年增高要注意营养搭配。青少年体内缺钙、维生素Ｄ不足时，会造成青少年骨矿化不足；维生素Ａ不足易使青少年的骨骼变短变厚；维生素Ｃ缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，影响青少年骨骼的生长。日常饮食中，营养应全面均衡，避免孩子挑食、偏食等不良习惯，影响青少年的健康成长。骨骼成长少不了运动 青少年的生长少不了适量的运动。运动本身就能促进青少年生长激素的分泌。青少年的多做运动可促进机体的新陈代谢，促进青少年生长激素的分泌，加快骨组织生长，益于青少年的骨骼快速成长。生活环境也影响青少年的高矮 生活环境等也会影响青少年体格的生长。如青少年常受虐待、受到严重刺激，其生长速度会减慢，身高会比同龄的孩子低。而身体矮小又会加重青少年的自卑心理，抑制垂体分泌生长激素。当青少年的成长环境得到改善后，生长速度可恢复正常。慢性疾病需及时防治 慢性疾病会影响青少年的生长发育，青少年存在的慢性疾病（如：慢性感染、肝炎、哮喘、贫血等）需及时防治。骨骼遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使青少年的骨生长受限。药物增高 如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。但是药物增高方法有极其严格的年龄限制，男孩超过16周岁，女孩子超过14周岁，药物增高不会再有任何效果，如果继续使用增高药物，会有非常严重的副作用！所以全国各大省级医院或者三级甲等医院严禁成人的药物增高！ 迄今，国家食品药品监督管理局从未审批过任何有“增高”功能的药品、医疗器械、保健食品。
　　生理发育高峰　　人的心理状态与生理状态直接相关，青少年期是身体发育的一个黄金时期，而心理发育比较慢，身心发展的不平衡导致了青少年特殊的心理状态。比较明显的现象就是：　　１.身体外形的变化，身高快速增长，体重快速增重，头面部也向成人体貌特征发展。发际线提高。　　２.性的发育和成熟。性的成熟是人体最晚的，性的成熟一般就标志着人体生理发育的完成。青少年期性器官明显发育，第二性征出现。　　性意识觉醒　　随着生殖系统的发育，性器官逐渐成熟，伴随而来的是逐渐觉醒的性意识。青少年开始萌发对异性的兴趣，想要接近异性，却又由于害羞以及社会因素反而导致两性之间的距离拉远，进入高中后情况缓解。　　心理发展的矛盾性　　青少年的心理发展跟不上身体发育的速度，导致身心发展失衡。他们身体的成熟使他们产生一种强烈的成人感，而心理发展却还很大程度上停留在儿童水平，处于半成熟状态。比较常见的表现是：反抗性和依赖性，闭锁性和开放性，勇敢和怯懦，即否定童年又眷恋童年，心理充满矛盾。　　青春期的社会性发展　　１.自我意识的发展。青少年开始强烈的关注自己外貌和体型；非常总是自己的学习能力和成绩，认为这是自己的价值；重视自己的个性发展，凸显自己的个性。　　２.情绪不稳定，常常难以自控，容易躁动，经常会出现抑郁，沮丧等负面情绪。　　人际关系的发展　　１.同伴关系。在青少年期，开始形成各种各样的小圈子，要好的朋友只有一两个，一般都是同性别的，与自己相似的人。男女同学关系也是先疏远，后接近的行为模式。　　２.与父母的关系。青少年的独立意识发展，不再完全以父母为榜样，不会完全顺从父母，反抗的情况越来越多。对人的评价越来越客观，慢慢能够看到父母的优缺点。　　３.与教师的关系。青少年不再像小时候，把老师看成是权威，不再盲目接受一切的老师，会选择哪些自己喜欢的老师，并好好学习相应的科目，对于不喜欢的老师他们还会取外号等方式来嘲笑。相关链接：咖啡的种类介绍 选择适合自己的最好喝
青少年经验分享图钉问：我小孩15岁了，刚上高中，学习压力突然就变得很大，孩子都不怎么笑了，现在一回家就闷在房间里搞学习，可能期末没考好，当家长的很矛盾的，想孩子多学点东西，以后有出息，可是又不想他在十多岁的年纪就被学习压力搞得整天不开心，有没有什么好的办法能帮孩子减减压呢？我其实是一挺开明的家长，并不想孩子只一门心思学习，，，自我减压的几种小方法心情自我调节法1做感兴趣的事找到自己感兴趣的事情，多去实践。多花点时间去做让自己身心兴奋和快乐起来的事情。如果喜欢写作，那么就尽情发挥无尽的想像力，把心里所想都写出来；如果喜欢画画，就与画画来场轻松约会；如果喜欢手工艺，那么就做一些喜欢的小物件，这些都可以成为轻松减压的“缓释胶囊”。当沉醉于这些创作之中的时候，压力繁重的心情自然就从苦海中挣扎出来了。自己没有那么重要不要总是觉得自己有多么重要，更不要觉得缺了自己，地球就不能转动了。这种唯我独尊、事必躬亲的压力完全是不必要的。这时可以放手让别人为你分担一些，把一些事情“分产到户”，让亲朋好友帮你一起完成，心理压力就会慢慢减小了。环境自我减压法2干净整洁的环境凌乱不堪的办公环境肯定会让人有一种想要逃跑的感觉，因为这种环境只能使本来就不好的心情雪上加霜。所以，当心神不宁的时候，不妨收拾一下办公桌，给自己朝夕相处的环境来一次大扫除，减少压力产生的源头。用轻音乐减压噪声让人心烦意乱，噪音越大，人所感受到的压力就越大，可见血压升高、心跳加速、肌肉紧张、焦躁不安等表现。这时候，可以用音乐来打发这些“不速之客”，戴上耳塞，闭目放松，倾听一些使人心旷神恰的轻音乐，可以让心灵随音乐起舞，获得片刻的安宁。饮食自我减压法3人参减压茶人参能缓解身心的紧张状态，恢复体内的能量水平，并提高机体的免疫功能。同时，它还可以便大脑中的激素活跃起来，给人提神。用适量的人参泡茶是一种非常不错的食疗减压法。花茶减压消化系统的症状经常与压力相伴相生，如肠胃胀气、恶心等。薄荷茶具有解痉的作用；洋甘菊茶在消除紧张、舒缓压力方面也有一
青少年经验分享图钉问：孩子上了初二以后越来越不听话了，总是跟我唱反调，这是为什么呢？以前孩子很乖巧的啊，怎么现在会变成这样？图老师答：初中到高中阶段的青少年，是最懵懂的年纪，也是最渴望“成为大人”，“翻身做自己人生主人的年纪”，这时候他们已经开始有自己的想法了。如果家长总是要求这要求那，就会让孩子感觉你约束了他，他受到了压迫，自然会反抗你。进入青春期后，家长需要走进孩子的内心深处，了解他们的想法，即使感觉他们的想法不成熟，也应该放下身段去理解孩子，耐心的劝导孩子，不应该滥用长辈的权威逼迫孩子改变想法，这样不仅达不到理想的效果，还会产生抗拒心理。青春期的心理误区及克服方法克服方法：给孩子树立正确价值观，避免其未走上社会就过高消费，扭曲的虚荣心，金钱观会误导孩子走上歧途，引导孩子将好奇心放在学习上，而不是将精力花在物质层面上。误区一：虚荣好胜心理1、随着生理上的发育和社会接触面的扩大，青少面自尊心会与日自尊心，这种自尊心易被虚荣扭曲，用片面的虚荣去满足自己的某种好奇，好胜以及自我表现的心理欲望。克服方法：给孩子树立正确价值观，避免其未走上社会就过高消费，扭曲的虚荣心，金钱观会误导孩子走上歧途，引导孩子将好奇心放在学习上，而不是将精力花在物质层面上。误区二：精神文化生活的不满心理2、此情况多发生在偏远地区以及农村少年身上，他们认为自己的现实生活与书本、影视中的生活方式差距甚大，或是学习压力大，无暇享受文化生活的乐趣等。枯燥而单调的生活满足不了他们对精神文化的需求，产生不满或厌倦心理。为了充实自己的精神生活，他们就会地盲目往社会上寻求精神刺激和所谓欢乐，这种心理往往会让青少年们染上不良习惯，甚至加重自卑心理。克服方法：丰富学校的业余生活，加强自信心的建设，老师，家长多与孩子沟通，开展心理健康教育活动讲座。误区三：恋爱心理不成熟3、随着身体心理和生理的发育成熟，少年逐渐产生了对异性的爱慕，求偶心理开始萌发。但是由于对爱情不了解，生活阅历等有限，往往会显得幼稚不成熟，跃跃欲试，出现早恋，多角恋等不良现象。克服方法：如若发现孩
青少年经验分享图钉问：我女儿14岁，正是长身体的时候，每天上学比较早，我都坚持让她在家吃早餐，但是也挺纠结的，我早上炖的鸡肉啊，排骨什么的给她吃她又不爱吃，还说一大早就吃这些油腻腻的东西反而不健康，然后都是应付我似得喝两口汤就跑了。。。不是都说早上要吃好一点吗？我这辛辛苦苦给她做的他还不领情，，不知道早餐我可以做点什么，让她爱吃又有营养的？谁有推荐的菜谱吗？？错误吃早餐方法早餐时间过早1、早餐进餐时间过早也是不利于健康的。不少人可能习惯早起，早上6、7点钟左右就起来吃早餐了，这样做是不科学的。我们都知道早上5~7点是排便的最佳时间，这个时候如果吃早饭肠道不能够很好的吸收营养还会影响正常的排便。最好的时间是早上7~9点吃早餐最有利于吸收。早餐吃得过快2、早餐吃得太快的人患癌的风险也会大大的提高。早餐吃得过快最直接的影响就是容易导致消化不良，吃得太快，食物的咀嚼不充分很容易加重肠胃的负担。另外如果是太烫的食物吃得过快的话还会加大诱发食管癌的风险。早餐过于营养3、有的人可能知道吃早餐是很重要的，于是将早餐食物安排得很丰富很有营养。但是要注意，如果是早餐含有蛋白质、热量、脂肪都过高的话很容易加重身体的肠胃负担。而且过于营养的早餐不易被肠胃充分消化吸收，久而久之很容易影响消化功能，还可能引起胃肠疾病。早餐边走边吃4、上班、上学一族的造成经常都是在匆忙中度过的。不少人还喜欢路边摊上购买的早餐就直接边走边吃以节省时间。早饭边走边吃很容易影响肠胃健康，也会影响食物的消化吸收。早餐喝粥有什么好处？图钉问：我以前都不吃早餐的，后来胃不好了才开始吃早餐，别人建议我早上喝粥，说对胃好，早上喝粥对胃有什么好处呢？图老师答：人的胃经过一夜的蠕动，前一天存储的食物基本被消化完了，此时如果吃生冷、刺激性强或者难消化的食物对胃黏膜是一种伤害。粥质地较软，对胃的刺激性小，且容易被人体消化吸收，对胃不太好的人来说十分合适。长时间不吃早饭会怎样不吃早饭使人反应迟钝1、长时间不吃早饭很容易使人反应迟钝，没有吃早饭，身体中血糖供求失衡
青少年经验分享图钉问：儿子都11岁了，同龄的小孩比他高了一个头了，感觉他不长个子，还是像个7、8岁的孩子，这该怎么办啊？他又不爱吃饭，弄点补品给他吃，这也不吃那也不吃的，有什么办法能让孩子饭量变大，快点长高的吗？求助！！！图老师答：人的身高增长不是每一年都相同的，出生活一年生长速度最快，大概可以长21-22cm,第二年约长10左右，之后生长速度会慢慢降低，每年大概长4-8cm左右。到了青春期会出现第二次生长高峰，男生一般是14-15岁，女生大概是12-13岁。但是人身上的生物钟是不相同的，同龄的孩子身高也会有差异，所以你也不要急，在孩子步入青春期前你可以稍微注意一下孩子的生活习惯和饮食习惯，像是：1、确保孩子获得充足的睡眠时间，睡眠不足会影响孩子的生长，抑制他的身高。2、鼓励孩子多运动，特别是那些弹跳类的运动，比如打篮球，引体向上等，不要做一些压力性的运动项目，像是举重这些，会压迫骨骼，不利于孩子长高。3、提供充足的营养，特别是蛋白质，孩子不爱吃你就花点心思，做的多样化一些，让孩子有兴趣去尝试。4、让孩子在一个轻松愉快的环境下成长，父母尽量避免在孩子面前争吵，免得孩子心理负担过重，压抑生长发育。婴儿长高的方法平衡饮食1、身高增长与许多因素有关，其中营养因素至关重要。人的身高增长有两个高峰期：婴幼儿期和青春期。这两个时期应该注意补充蛋白质、矿物质、微量元素以及维生素。与此同时少吃影响钙质吸收的食物。蛋白质因为蛋白质是构成人体组织器官的重要物质，所以应该多吃高蛋白食物如鱼、禽类、蛋类、牛奶、大豆制品；矿质元素适当的物质及微量元素补充对骨筋的拉长也很重要，可以选择乳类、鱼类、坚果、动物内脏加以补充。维生素维生素是维持生命的要素，对孩子长高发挥重要作用，如柑橘、苹果、胡萝卜、菠菜、猕猴桃、卷心菜、花椰菜等都含有丰富的维生素。谨防抑钙吸收食物忌食对宝宝长高不利的食物，如可乐、果汁、果冻、奶油蛋糕、雪糕，巧克力等，这些食物含糖量高，会阻碍钙的吸收，有些含添加剂过多的食品如肉松，火腿、香肠炸鸡也会影响钙的利用，
青少年怎样长高 青少年长高的秘诀
　　相信每一位父母都希望自己的孩子都是高高的个子，身体很健康，但是由于一些遗传和后天营养不足引起孩子的身高比同龄人的要矮一些，所以青少年长高是很多父母比较关心的事情了，今天图老师小编就给大家介绍一下青少年怎样长高。　　青少年是长个子的最佳时期，青少年的骨骼也是正在发展，所以在这个时候一定要把握好长高的时间。　　青少年怎样长高　　1、青少年要长高，莫错过生长快速期　　青少年身高长高的高峰在11～15岁左右，90%以上女孩在11至13岁左右长得最快，男孩一般在13至15岁左右身体长的最快。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。　　2、青少年要长高，应注重营养补充　　营养是青少年生长的重要因素，青少年增高要注意营养搭配。青少年体内缺钙、维生素D不足时，会造成青少年骨矿化不足;维生素A不足易使青少年的骨骼变短变厚;维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，影响青少年骨骼的生长。日常饮食中，营养应全面均衡，避免孩子挑食、偏食等不良习惯，影响青少年的健康成长。　　3、青少年要长高，骨骼成长少不了运动　　青少年的长高少不了适量的运动。　　运动本身就能促进青少年生长激素的分泌。青少年的多做运动可促进机体的新陈代谢，促进青少年生长激素的分泌，加快骨组织生长，益于青少年的骨骼快速成长。　　4、生活环境也影响青少年的高矮　　生活环境等也会影响青少年体格的生长。如青少年常受虐待、受到严重刺激，其生长速度会减慢，身高会比同龄的孩子低。而身体矮小又会加重青少年的自卑心理，抑制垂体分泌生长激素。当青少年的成长环境得到改善后，生长速度可恢复正常。　　有时候慢性经也会影响青少年长高，生活中常见的青少年慢性疾病有肝炎。哮喘、贫血等等，这些都是会影响长高的。　　注意事项　　青少年要长高除以上几点外，还要注意食欲、睡眠、运动、良好的情绪等因素，平常多注意慢跑、跳绳、篮球、排球等有助于青少年长高的运动。　　青少年怎样长高 青少年长高的秘诀（2）
　　青少年长高的饮食
颈椎病“缠上”青少年 不良习惯是主因
　　入冬以来，前去就诊的颈椎病患者有增无减，而且年轻化趋势愈加明显，年龄最小的还不到10岁。医生指出，青少年患颈椎病与不良工作生活习惯有很大关系。　　发病年龄呈年轻化　　昨天下午，记者在毓璜顶医院脊柱骨科看到，四五位患者等待医生治疗。有一位是初中生，今年十五岁，平时特别喜欢上网，每天放学回家第一件事就是打开电脑坐在那儿一动不动。有时父母觉得他上网时间太长，强制其离开电脑，他就去客厅看电视。最近一段时间，小刘逐渐感到脖子不太舒服，有时还出现头晕的症状，这才来到医院就诊。经检查，小刘患上了颈椎病。　　十五岁就得颈椎病，这也太小了吧?更让人吃惊的还在后头。毓璜顶医院脊柱骨科刘晓阳副主任医师告诉记者，现在颈椎病不再是中老年人的专利&了，越来越多的年轻人加入了这一行列。每天就诊的颈椎病患者有20多人，将近一半是年轻人。　　刘晓阳医生说，10多岁孩子颈椎不好的很常见，就连8、9岁的孩子来看颈椎都不是什么稀罕事了。　　不良习惯是罪魁祸首&　　是什么原因导致越来越多的青少年患上这种中老年疾病&?医生表示，不良的工作生活习惯是颈椎病的罪魁祸首。　　绝大多数得颈椎病的青少年都是因为用电脑、看电视时间太长了。&医生表示，除此以外，还有两点也是应该注意的。　　其一，睡眠很重要。相对于中老年人来说，年轻人的精力比较旺盛，经常熬夜工作，或者是玩个通宵，这样直接导致睡眠时间无法保证，如果再有睡姿不良以及枕头高低软硬不当的问题，这都会对颈椎产生一定影响。　　其二，长时间保持一个姿势不动是大忌。用电脑、看电视时间长，是造成颈椎病比较普遍的病因。颈椎长时间处于屈位或某些特定体位，会使颈背部肌肉总是处于一种紧张收缩的状态。久而久之，就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至颈椎间盘内的压力增高，最终患上颈椎病。　　山寨颈椎操不可信　　得了颈椎病，该怎么治疗呢?记者了解到，从去年开始，网络上流行起一种山寨版颈椎操，据说可以有效地治疗颈椎病，还不用花钱，受到很多年轻人的热捧。　　记者在网上搜
3招帮青少年克服自卑心理青少年时期是从幼稚走向成熟的关键时刻，这时期容易产生自卑的心理问题。对于这问题，家长要做到尊重孩子，引导孩子建立好的人际关系，教会孩子扬长避短，学会心理补偿。如何医治青少年自卑心理有绝招：一、首先要尊重孩子的自尊心帮助孩子建立自信，树立孩子的自尊心非常重要。有的孩子自尊心很强，如果做错事，自己就很内疚。如果家长再对他冷嘲热讽，甚至拳脚相加，就会严重挫伤孩子的自尊心，孩子会&破罐破摔&，越来越差。这时家长应关心、体谅孩子，对他说人人都会犯错，只要知错就改，下次不犯就行了。这样，孩子会排解消极情绪，越来越自信。二、如何医治青少你那自卑要引导孩子建立积极的人际关系自卑者大多孤僻、不合群，喜欢把自己孤立起来。而积极的人际关系会为他们提供必要的社会支持系统，有利于自身压力的减缓和排解，性格也会变得开朗起来，并且在与人交往中也会更加客观地评价自己和他人。家长要鼓励自卑的孩子多与别人交往，并教给他们一些社交技能。三、教会孩子扬长避短，学会心理补偿&尺有所短，寸有所长&。每一个人都有自己的长处和优势，同时，也有自己的短处和劣势。如果用其所短而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃；相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，让孩子学会理智地对待自己的短处，寻找合适的补偿目标，从中吸取前进的动力，就能把自卑转化为一种奋发图强的动力。这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。对于如何医治青少年自卑心理，除了上面图老师小编介绍的三种方法以外，还可以采用其它的方法，大家不妨多多学习。
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