浅谈美国高中篮球 折射出的美国篮球强大
最近的我迷上了美国高中篮球联赛和高中联赛文化。完善的制度才会让篮球很好的在国家青年里面发展，美国高中联赛深入到了全国每一个角落，所有有志于篮球具备一定实力的青少年都能得到机会，高中联赛成为了美国篮球的人才库，保证了每一年都会有这样的天才涌现。
从1891年詹姆斯-乃史密斯博士发明篮球这项运动开始，它就迅速在美国的校园内推广开来，到了20世纪初，篮球运动在美国高中的发展已经初具规模，特别是那个电视转播尚未覆盖到职业以及大学篮球的时代，高中篮球就成为了各地最为风靡的运动。
高中联赛以州为单位，以印第安纳最为疯狂
在今天的美国，高中篮球仍然广受欢迎，以州为单位建立了体系完整健全的高中联赛，03-04赛季的统计资料表明，全国共有一百多万高中生参加校际间的篮球比赛，其中伊利诺伊、印第安纳和肯塔基州的高中联赛竞争最为激烈，其中印第安纳洲不分等级，所有学校只争夺一个州锦标，他们被称为"疯狂的印第安人"的高中锦标赛最为火爆，当年和就是因为带领北方劳伦斯高中在印第安纳横扫千军才受到万众瞩目。
当年的印第安纳洲有非常出名的 印第安纳七豪杰 。
（注：“印第安纳七豪杰指的是2001年左右印第安纳州的7名最出色的高中生球员，分别是北劳伦斯高中的奥登和康利、派克高中的康特尼·李、布罗德莱珀高中的乔治·希尔、中北高中的埃里克·戈登、卡梅尔高中的约什·麦克罗伯茨、西北高中的罗德尼·卡尼。而Magnificent Seven本身是一部电影，国内译为《豪勇七蛟龙》，这是一部1960年拍摄的美国电影，讲述的是7名来及美国的神枪手，前往墨西哥一处小村庄帮助村民抵御强盗的故事。电影改编自黑vsk的著名作品《七武士》。）
关于七豪杰的事情可以从豪杰之一的的记者采访可以一探究竟。
《篮球报》：我听说你高中时被称作“印第安纳七豪杰（Indy Magnificent Seven）”之一，那是一段什么样的时光？
　　乔治·希尔：那已经是……十年前？总之，那是很久很久之前的事情了。我们7个人是当时印第安纳州最好的高中生，我非常享受那段时光，我也非常荣幸与他们成为对手，成为朋友。我们时刻都处在竞争之中，彼此关注。我们这些人现在已经全部进入NBA了，我们都是好胜心非常强的家伙。真的，我必须说，那是一段非常美好的年轻岁月。
《篮球报》：是谁给你们起了这个绰号？
　　乔治·希尔：当地的一vsk纸，我记不清是哪vsk纸了，但这个称呼出现之后，很快就被传开了。后来大家都这么称呼我们。不过又过了一段时间，“七豪杰”的说法就不那么确切了，因为更多的好球员出现了。杰夫·蒂格、戈登·，当时也跟我们交手过。
　　《篮球报》：如今你们在NBA碰面的时候，会不会聊起当年的趣事？
　　乔治·希尔：当然，我们每次碰面都会互相评论，当年谁击败了谁，谁赢球最多，谁才是那个年代的大明星，非常有趣，每次都像吵架一样。
　　当年盖过奥登
　　《篮球报》：跟谁的对决最令你难忘？
　　乔治·希尔：格雷格·奥登。
　　《篮球报》：为什么难忘？
　　乔治·希尔：我们那时候打球都是那样的，对抗激烈，还有“垃圾话”。当你打出一些好的表现，就会在口头上刺激一下对方。当时我盖了奥登一个，你知道，我比他大，我是三年级，他是一年级新生，于是我对他说了些“垃圾话”。我想他很在意这一点，所以后来他也盖了我一个，然后对我说“垃圾话”。但是我不在乎，伙计，我是个后卫，而他是中锋。
　　《篮球报》：谁是最难搞定的对手？
　　乔治·希尔：康特尼·李绝对是其中之一，他打得很好，他的球队也非常好，我输给过他。罗德尼·卡尼也总是战胜我们，你知道，卡尼是我们里面年龄最大的。
&&& 从这些采访中不难看出这些NBA篮球球员们的友谊很早在高中就积攒起来，这些友谊让NBA队员们很小就开始享受篮球。融入了无兄弟不篮球的理念，他们的篮球生涯不仅是一份工作一份爱好，更是一种对于篮球根本最纯粹的热爱，他们享受着最纯粹的篮球。
加州有5支球队排在全国25强
虽然高中联赛的最高级别正式比赛只是州一级的锦标赛（并没有全国性的正式锦标赛），不过每年的2月份新泽西的春顿市会邀请全美最顶尖的高中参加比赛，媒体还会依据各州球队的实力表现排出全国TOP25，加州长滩的威利森高中曾经多次排名第一，另外还有4支加州的球队多次排在前25。
加利福尼亚州的高中联赛在全美处在中等偏上水平，CIF（加利福尼亚校级联盟）和其他洲不同，不区分公立和私利，但根据学校的不同规模分为5级（分级的依据是学校的办学规模而并非篮球水平），也就是说各级联赛都会决出冠军，总共产生5个州冠军。加州联赛分成10个不同的地区，包含在南北两个联盟中，蔡晨所在的马拉纳塔基督中学处于第5级联赛，参加南部联盟圣地区的比赛，不过他们在地区锦标赛中即告失利，没能代表圣迭戈出现在州一级的比赛中。的查克-就是曾经的加州篮球先生，在2000年的北加州的冠军战抢下31个篮板创下了加州1-5级高中联赛的纪录，他率领的Modesto Christian也问鼎了洲冠军。
&高中联赛是一个广阔的舞台，既有像维吉尼亚洲的橡树高中这样，走出了卡梅隆-、凯文-、约什-史密斯、斯塔克豪斯、迈克尔-等众多好手的老牌名校，他们为NCAA乃至NBA提供了源源不断的新鲜血液，是美国篮球的人才库，也有不少高中，仅仅为了学生的全面发展以及对篮球运动的热爱，他们让美国篮球有着很深厚的群众基础，即使是普通人也有机会在低级别的联赛上展现自己的身手。
&笼统的介绍了这么多，再来说说不是传统的篮球高中名校，因为出了篮球巨星，而让学校名声大噪的高中把。
&是家喻户晓的篮球明星，想当年奥尼尔在勇夺三冠王的情景至今让人历历在目，那么谁知道奥尼尔的高中历史呢？
&&& 奥尼尔从小跟随着父亲四处飘泊，后来在德克萨斯州定居了下来。 就是这两年高中篮球生涯，他的出现简直是横空出世，孙猴子都被吓到了天庭。先是圣奥，然后是德克萨斯，继而是全国开始窃窃私语：听说出了一个怪物……有2米10以上的身高，飞跑如风，而且体格庞大。奥尼尔加入的是德克萨斯的科尔高中，在那里读了两年，带领球队轰下68胜1负，拿下一座州冠军。后来奥尼尔加入了路易斯洲大学并在大学里进一步修炼自己的不足，最后才有了进入NBA我们那么熟悉的大鲨鱼。可以这么说是高中篮球改变了奥尼尔的一生，如果此时的奥尼尔在中国，可能永远都不会有现在大鲨鱼的荣誉。
&&&&& 詹姆斯的高中篮球母校可能如果没有出产詹姆斯，可以说永远都不会出现在人们的视野里。一个来自山顶的小学校却孕育了一代巨星 勒布朗詹姆斯。
&&&& 詹姆斯在圣文森-圣玛丽高中期间加入爱尔兰人队，高一他就成为先发球员,场均得到21分和6.2个篮板，并且带领球队创下23胜1负的佳绩，夺得州三级联赛冠军。高二时，詹姆斯场均得到25.2分、7.2个篮板、5.8次助攻和3.8次抢断，他带领球队获得26胜1负的战绩，并且蝉联州三级联赛冠军。詹姆斯在他的高中第三年更上一层楼，场均拿下29分、8.3个篮板、5.7次助攻和3.3次抢断，并且再次成为当年的俄亥俄州篮球先生，他在全美第一队中再次占有一席之地。正是在那段时间，“皇帝”的绰号在俄亥俄州家喻户晓。他甚至出现在《灌篮》杂志的封面上，这是他全国性曝光的开端，甚至连如日中天的奥尼尔也来观看詹姆斯打球。代表爱尔兰人队出征的最后一年，詹姆斯场均得到31.6分、9.6个篮板、4.6次助攻和3.4次抢断，球队如愿第三次获得州三级联。后来詹姆斯加入NBA 从此这所学校又恢复从前。
&&&&&&& &凯vsk内特&&
& 说实话的母校确实也不出名，只是当狼王出现的时候这所学校注定会变得不平凡。
加内特是从高中直接进入NBA的为数不多的球员之一，1994年加内特当选南卡罗莱纳州篮球先生，1995年当选《今日美国》全美最佳高中生球员，入选全美高中生第一阵容，4年高中球员生涯加内特一共得到2533分，1807个篮板和739次盖帽，他在全美麦当劳明星赛中砍下18分、11个篮板、4次助攻和3次盖帽，并当选最有价值球员。从芝加哥的法拉格特学院高中毕业后，加内特在1995年的NBA选秀中被明尼苏达第一轮以第五位选中，他也是NBA历史上第一位被选中的20岁以下高中生球员。
&&& 麦克格雷迪&
& 巨星往往都是在高中就崭露头角 ，麦蒂的天赋的在高中就得以体现。麦蒂在选秀之前 在美国高中界就是赫赫有名的一位球星。
&&&& 赛季的麦当劳全美高中联赛上，麦迪率领蒙特基督学院高中取得亚军佳绩，他也被《今日美国》评选为全美年度最佳高中球员，麦迪那个赛季的数据是场均27.5分、8.7个篮板、7.7次助攻和2.8次抢断，他因此成为全美各大知名大学教练和球探打破脑袋也要赚到手的烫手人物。
&&&&&&&&&& 结束语
&&&& 以上这些 既有我个人编写的，也有部分是复制球报采访的言录，说了这么多目的就是想说美国的篮球学校非常好而且制度很完善，在高中就能获得专业的训练和培养。所以说成功并不是偶然 。
&&&&&&& 另附美国优秀高中 第一名橡树山& 印第安纳州的北劳伦斯高中.派克高中 布罗德莱珀高中 中北高中 卡梅尔高中
&& 西北高中。圣文森-圣玛丽高中(詹姆斯的母校） 宾夕法尼亚州劳尔-梅里恩高中（的母校）& 西南亚特兰大基督教书院 （的学校）芝加哥的法拉格特学院高中（加内特的母校）蒙特基督学院高中（麦蒂的母校）新泽西两所高中 圣帕克高中 （欧文的母校）圣本尼迪克特高中（特里斯坦-汤普森的母校）&南佛罗里达州 马特尔-戴伊高中&&& 德克萨斯州的科尔高中（奥尼尔的高中） 加州的威利森高中& 但是最近几年最强的应该是Findlay Prep 。建校4年已经拿了两届全国冠军。在教练Michael Peck的带领下，他们以场均净胜对手33.1分的战绩结束了常规赛。目前战绩29胜1负
达人们来谈一谈中国这方面和美国的差距？
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[&此帖被Ever_Wade在 16:37修改&]
这些回帖亮了
简单说两句，虽然我打球不好但是周围各个体院或者大学的体育老师关系倒是不错，说说见闻
以我们陕西（西AN）举例来说。选拔水准首先就是身体素质，之前体院的考核过程是，一群人站在场上，能扣篮的和不能扣篮的分开站，然后不能扣篮的打分组赛选人。
在平时比赛里，战术跑的就是那样，教练会教不少坏动作，这还不算体院什么的，就是高中联赛，都总有小孩儿被人废掉。
对于身体素质的训练仅限于耐力训练（你就绕圈跑），力量训练就是卧推和深蹲，不系统不细化。
反观美国，扎实的基本功训练，战术训练，身体素质训练。分的十分细致，柔韧性呀平衡性啊什么都有。而且文化课也不会落下啊。让人训练起码没后顾之忧，至少不会出现如果最后打不了球什么都做不了的程度。
往大了说就是美国的高中联赛是一套成体系的模式。
我们这儿比较零散，打篮球没多大出路。高中也就是锻炼锻炼。
大学里体院里，没谁把打球当出路。各个运动系都是钓鱼烧烤没谁好好练球
美国把篮球当出路，我们把篮球当锻炼，几年之后差距自然就有了。
先要建立全国性的正规联赛机制，现在有cuba，发展得还不错，带动了很多大学招收优秀篮球中学生，一定要保住这根校园篮球的火炬。
篮协和教育厅什么的，少喊点口号，多做点实事吧，争取增大中学生联赛的规模，多给学生联赛争取点资金、赞助、转播，多监管，别让假球、黑哨、关系招生毁了学生联赛。
一旦较为公平、合理、又有关注度联赛建立起来，就能带动大量学校和家长去投身篮球，说到底利益导向才是最重要的，美帝黑人打篮球也是怀揣着被崇拜、泡妹子、进好大学、赚大钱的强烈愿望才那么有动力。
[&此帖被虎纹在 20:13修改&]
套用一句老话 这是体系的较量 始终认为团队运动闭门造车只能每况愈下
引用1楼 @ 发表的:
套用一句老话 这是体系的较量 始终认为团队运动闭门造车只能每况愈下
支持啊 中国篮球不能依仗身高去打篮球
简单说两句，虽然我打球不好但是周围各个体院或者大学的体育老师关系倒是不错，说说见闻
以我们陕西（西AN）举例来说。选拔水准首先就是身体素质，之前体院的考核过程是，一群人站在场上，能扣篮的和不能扣篮的分开站，然后不能扣篮的打分组赛选人。
在平时比赛里，战术跑的就是那样，教练会教不少坏动作，这还不算体院什么的，就是高中联赛，都总有小孩儿被人废掉。
对于身体素质的训练仅限于耐力训练（你就绕圈跑），力量训练就是卧推和深蹲，不系统不细化。
反观美国，扎实的基本功训练，战术训练，身体素质训练。分的十分细致，柔韧性呀平衡性啊什么都有。而且文化课也不会落下啊。让人训练起码没后顾之忧，至少不会出现如果最后打不了球什么都做不了的程度。
往大了说就是美国的高中联赛是一套成体系的模式。
我们这儿比较零散，打篮球没多大出路。高中也就是锻炼锻炼。
大学里体院里，没谁把打球当出路。各个运动系都是钓鱼烧烤没谁好好练球
美国把篮球当出路，我们把篮球当锻炼，几年之后差距自然就有了。
引用3楼 @ 发表的:
简单说两句，虽然我打球不好但是周围各个体院或者大学的体育老师关系倒是不错，说说见闻
以我们陕西（西AN）举例来说。选拔水准首先就是身体素质，之前体院的考核过程是，一群人站在场上，能扣篮的和不能扣篮的分开站，然后不能扣篮的打分组赛选人。
在平时比赛里，战术跑的就是那样，教练会教不少坏动作，这还不算体院什么的，就是高中联赛，都总有小孩儿被人废掉。
对于身体素质的训练仅限于耐力训练（你就绕圈跑），力量训练就是卧推和深蹲，不系统不细化。
反观美国，扎实的基本功训练，战术训练，身体素质训练。分的十分细致，柔韧性呀平衡性啊什么都有。而且文化课也不会落下啊。让人训练起码没后顾之忧，至少不会出现如果最后打不了球什么都做不了的程度。
往大了说就是美国的高中联赛是一套成体系的模式。
我们这儿比较零散，打篮球没多大出路。高中也就是锻炼锻炼。
大学里体院里，没谁把打球当出路。各个运动系都是钓鱼烧烤没谁好好练球
美国把篮球当出路，我们把篮球当锻炼，几年之后差距自然就有了。
又道理 如果政府能把给军队吃喝浪费的钱 和南海油田被别国开发的石油钱 给投入到学校建设里面 会有很多的中国青年得到应有的教育
引用4楼 @ 发表的:
又道理 如果政府能把给军队吃喝浪费的钱 和南海油田被别国开发的石油钱 给投入到学校建设里面 会有很多的中国青年得到应有的教育
我们只讨论篮球，不说别的。
奥尼尔什么时候去的北卡？
引用7楼 @ 发表的:
制度。。。哦不对是RP问题
对了我纠正下奥尼尔去的是路易斯洲的大学
在中国有多少人能把篮球放在第一，学业放在第二？？？没多少家长觉得打篮球是条好的道路…连青少年自己也这样觉得
引用9楼 @ 发表的:
在中国有多少人能把篮球放在第一，学业放在第二？？？没多少家长觉得打篮球是条好的道路…连青少年自己也这样觉得
没错 这就是中国篮球的悲哀啊
先不说竞技层面的问题
在美帝你可能只要有本事 你牛逼 你就能出人头地 （当然心理也要过关，例如亚当·莫里森，但是在中国，你很可能要为一个二队的位置塞上十万人民币以上的金钱才可能有机会（信不信由你
所以说家境一般化的家庭 怎么可能会支持小孩走职业道路
其实美国初中和高中体育开展的全面性和专业性是很有趣的，这不仅仅局限于篮球，田径，橄榄球，游泳等等都开展得非常到位。实际上，美国一部分教育界人士和家长时常抱怨教练和体育老师们的地位太高了，学习好体育差的学生受到了歧视，尤其是在获得异性同龄人青睐方面存在很大阻力。
这种体系是相对开放的，也就是说有意愿和能力同时训练好体育并念好文化的人也是受到推崇的，一切更趋向于是青少年个人的选择与努力，并且失败的风险也由个人来承担。另一方面，这个体系既允许学习勉强达标的体育天才存在，也允许天赋一般，水平刚够参加某一级别比赛，却在别的方面有特长的人物存在。这样，不仅培养了潜在的天才，也为整个校园-职业 体育运动体系培养了从小就熟悉专业级别训练比赛各种人才的毛坯，未来球星，裁判，教练，经纪人，队医，营养师是在同一个体系里出来的人才，相互之间可能是少年时的朋友，比赛场上的对手和队友，这对这个体育事业运作提供了非常有效的人际关系基础，每个人除了各有所长以外，都对某项运动的早期训练培养有着共同的体会和相近的认知，这和国内目前体校vs外人的状况形成了有趣的对比。通过臭老鼠的平衡舱(Rattrap)----Cybertron轨道舱在3星周前发送.
引用11楼 @ 发表的:
其实美国初中和高中体育开展的全面性和专业性是很有趣的，这不仅仅局限于篮球，田径，橄榄球，游泳等等都开展得非常到位。实际上，美国一部分教育界人士和家长时常抱怨教练和体育老师们的地位太高了，学习好体育差的学生受到了歧视，尤其是在获得异性同龄人青睐方面存在很大阻力。
这种体系是相对开放的，也就是说有意愿和能力同时训练好体育并念好文化的人也是受到推崇的，一切更趋向于是青少年个人的选择与努力，并且失败的风险也由个人来承担。另一方面，这个体系既允许学习勉强达标的体育天才存在，也允许天赋一般，水平刚够参加某一级别比赛，却在别的方面有特长的人物存在。这样，不仅培养了潜在的天才，也为整个校园-职业 体育运动体系培养了从小就熟悉专业级别训练比赛各种人才的毛坯，未来球星，裁判，教练，经纪人，队医，营养师是在同一个体系里出来的人才，相互之间可能是少年时的朋友，比赛场上的对手和队友，这对这个体育事业运作提供了非常有效的人际关系基础，每个人除了各有所长以外，都对某项运动的早期训练培养有着共同的体会和相近的认知，这和国内目前体校vs外人的状况形成了有趣的对比。
通过臭老鼠的平衡舱(Rattrap)----Cybertron轨道舱在3星周前发送.
确实没错 只是中国的篮球事业现在还不是为主的 中国的教育体系里面就没准备要从小就培养体育方面的优秀的学生 ，只是在想应试教育
除了对抗项目的人种决定论影响外，还是受传统影响吧；美帝是发明篮球运动的国度，他们推广流行这项运动也就成为一种必然趋势。我记得十几年前看央视的国内乒乓球巡回赛也是这样，乒坛明星们无论走到哪个城市比赛，哪怕是个小城市当地企业或者学校总能选几个民间高手上来对决，虽然是让球但水平还真不差
引用13楼 @ 发表的:
除了对抗项目的人种决定论影响外，还是受传统影响吧；美帝是发明篮球运动的国度，他们推广流行这项运动也就成为一种必然趋势。我记得十几年前看央视的国内乒乓球巡回赛也是这样，乒坛明星们无论走到哪个城市比赛，哪怕是个小城市当地企业或者学校总能选几个民间高手上来对决，虽然是让球但水平还真不差
足球是中国发明的 而且在唐朝时期唐muv还积极推动民间参与
可为什么 中国男足现在这份天地
这个校园青训体育 不说篮球 就拿足球来说吧 意法德英都很强的 日韩都不错 可惜他们都不玩篮球 而美帝篮球青训也一样
而且美帝真的很有钱 而且是学校有钱 就拿棒球来讲吧 日本棒球就有甲子园这种高中联赛 可以说氛围水平都相当不错（这真不是吹 有留学生传过图片和视频）但很可惜 除了铃木一郎等几个人之前 跟美帝玩棒球青训还差得远 这点日本棒球和中国篮球差不多 根本国力比不上美帝
[&此帖被小早川酱在 18:15修改&]
引用16楼 @ 发表的:
@ @ 你麻痹，日你大爷，让你感受一下换马甲骂人的滋味
......................
引用14楼 @ 发表的:
足球是中国发明的 而且在唐朝时期唐muv还积极推动民间参与
可为什么 中国男足现在这份天地
别在意淫了。。。蹴鞠是蹴鞠。跟近现代足球一点关系都没有。。、。
再说，中国几千年历史，有多少东西没落遗失了。。。
话说，你要说高中篮球，现在CBA很多球员都是18岁左右上一线，也就是高中毕业的年龄。
只不过他们的高中是在青年队体校里面读的就是了。中美篮球的差距是整体基础的差距，那不仅仅是体制的差别。
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211人参加团购69.00元&139.00元喜欢足球篮球？先练好田径吧！
毛@磊郑楠周磊张晓敏
&&&&来源：&&&&
原标题：喜欢足球篮球？先练好田径吧！
小学生们在练习跑步。京华时报记者潘之望摄
北马已经成为群众的盛会。京华时报记者范继文摄
大：障碍跑既锻炼跑也锻炼跳。图/Osporst
小图：标枪在投掷项目中比较受欢迎。图/Osporst
是公认的“运动之母”，最全面地代表了人类基本素质。1896年成为第一届现代奥运会比赛项目以来，田径项目一直是奥运会中当仁不让的“第一运动”。在田径项目中，跑、跳、投是最基本、最核心的构成项目，也跟普通人密切相关。
运动之母之称绝非虚名
田径是径赛、田赛和全能比赛的统称。以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”；以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”。北体大田径教研室副教授、硕士生导师姚国强介绍，田径运动的核心构成项目是跑、跳、投，它代表的是人类最基本的身体素质――速度、耐力、力量。“之所以称田径是运动之母，是因为田径中的跑、跳、投是运动的基础。比如说三大球，仔细分析都离不开这三个要素。需要运用的，就是最基础的跑、跳、投。也是，跑动、跳跃和投篮。伟大的篮球运动员乔丹，他就具备了一个优秀田径运动员的素质。再比如的跳发球，就和标枪的最后出手非常相似。”
在体育界，田径有着无可比拟的历史地位。这些产生于人类最原始生产协作的基础项目，象征着人类文明的发展。在最早的古代奥运会里，田径就拥有多达24个项目。很多运动项目的起源，都源自人类文明的发展。比如著名的马拉松跑，来自士兵传递喜讯，而跳远、投掷等项目更是来源于人类生产劳作本身。
成绩好说明普及工作好
正是因为田径运动在体育界的特殊地位和价值，也是中国向体育强国发展的必由之路。国家体育总局领导多次强调，中国要想成为体育强国，田径项目必须实现突破。
“这是毫无疑问的，体育强国的意义，就是全民身体素质的提升。全民身体素质的提升，就意味着田径项目必须实现普及。”姚国强表示，体育运动的基本规律就是普及和提高，如果田径项目得到很好地普及，自然就能够在最高的竞技层面得到体现，“发展田径运动，目的并不是说要在奥运会上夺得多少金牌。但反过来，保持在奥运会上出好成绩，证明我们的普及工作做得好，证明我们在青少年参与体育锻炼和健身上做得好，这才是体育强国”。
姚国强认为，是公认的体育强国，也是田径强国，但在田径的推广上，美国并不见得投入很大，因为像美国这样的体育强国已经实现了良性循环。
“一代代地发展，让美国成为体育强国。美国从孩子开始，就占据了身体素质上的优势。反过来，这些基本身体素质推动了美国其他项目的发展，无论是篮球、橄榄球或者是其他项目。比如他们有很多孩子可以跑进10秒多，除去最优秀的几个进入田径训练，剩下的孩子会去从事篮球、橄榄球等其他运动。”姚国强表示，推广普及田径项目，让一代又一代人的身体素质得到提升，才最终体现体育强国的价值。
把枯燥的田径变有趣很重要
张春明是昌平区大东流中心小学的一名体育老师，常年担任昌平区学生运动会的裁判工作，平时在学校经常会带着孩子练田径，“每年我都参加区运动会的裁判工作，我自己又特别喜欢田径，所以领导觉得我更了解这个领域，让我带着孩子练练”。
对于四五年级的孩子来说，田径远没有足球篮球对他们的吸引力大，甚至有些枯燥。怎么能提起孩子的兴趣，成了张春明最大的课题，“孩子们对跑步的兴趣不是特别高。当然，还是有一些孩子喜欢跑，愿意跑的。其实，田径场上的那种冲击力、爆发力和无限挑战的感觉很容易感染人，我觉得我就是要把自己被田径场感染的那种感觉，让孩子们也体会到。我有时会给他们介绍世界著名的运动员，让他们看看这些人能跑多快、跳多高，久而久之孩子们也觉得是一件很有挑战的事情。”
每天下午的大课间活动，张老师都会带着孩子们跑跑跳跳，因为不是专业队的训练，张老师的训练也不是特别严格，“本来就比较枯燥，所以不会让孩子们定数定量跑，都是比较轻松的项目，也会做一些比较有意思的准备活动”。
张春明告诉记者，跑步除了可以提高孩子们的心肺功能之外，更锻炼了孩子们不怕困难、坚持不懈的意志品质。“练习跑步，除了教他们正确的方法避免受伤外，更多的是需要坚持。耐力是一方面，还有思想上的坚持。这项运动更锻炼他们的意志品质。”
足篮专项训练以田径为基础
大东流小学的足球项目一直开展得很好，张老师觉得体育的项目都是相通的，“我们好多练田径的孩子都喜欢足球，一些练足球的孩子也因为跑步喜欢上了田径。我们在训练中，也经常会让孩子们去踢球，提高兴趣，孩子们都特别愿意”。
记者在采访的过程中了解到，很多老师认为，不管是足球还是篮球项目，都和田径有着密切的联系。比如，足球队训练中最基础的热身是跑步，提高耐力的方式也是跑步，对于速度和反应的训练会选择冲刺跑、折返跑等等。对此，日坛中学东润分校的绳寅老师认为：“良好的心肺功能不管是对中学生还是对运动员，都是有益的。以篮球为例，篮球需要的是往返急停急启的快速跑能力，所以我们训练时会针对项目来选择专项练习，比如篮球会有高抬腿跑、小步跑、车轮跑、双脚跳等。”
值得一提的是，学生在中考时将会面临体育加试，而其中一项就是耐久跑（男生1000米、女生800米）。部分孩子耐力不好、怕苦怕累，不愿意练习这个项目。绳老师介绍说：“如何提高耐久跑的成绩是需要一个阶段才能达成的，需要将专项练习和耐久跑的训练方法进行合理搭配，最终才能达到提高成绩的效果。跑的素质提高了，别的项目的成绩自然也就会提高。另外，我们会通过增加跑步的趣味性来缓解跑步给学生们带来的枯燥感，比如以游戏或者比赛的形式，再加上老师的激励让学生认识到跑步的重要性，转移学生的注意力。”
陈 ：只有经历过才知道什么重要
北京体育广播的主持人陈，是一名资深田径记者，为了能更好地报道田径，她从一年多以前开始练习马拉松，现在有一个专门教跑步的栏目。陈认为，只有自己亲身经历了运动，才能报道出更鲜活的内容，并且把有用的经验分享给跑者。
“我采访了7年的北马，很多选题做过了，觉得不太生动了。但是要想再深入一点，就得亲身去经历。”陈表示，一开始练马拉松纯粹为了工作，她找了两名教练，一边练习，一边做了个怎么跑北马的节目，每周一期。“因为这个契机，让我真正了解了跑步的人是怎么跑的、为什么跑，感受到跑步能给他们带来什么改变。有些跑友认为，跑步能实现另外一个平台，跟其他人不一样的平台。这就是为什么那么多人去跑步的原因。就跟运动员一样，发现了自己擅长的方向，才能持之以恒。”
陈表示，当自己完整地练习马拉松后，才知道应该告诉跑友，让他们练习什么，“有一次我练习体能，有些低血糖，开始打哈欠出汗，后来耳鸣我也没注意，结果晕倒了。有了这种经历，我发现，当跑友出现问题时，身体都有预警，需要知道什么时候该停”。
现在每到北马，陈就会拿着录音笔，边跑边采访，本来是为了工作，可当自己练习起长跑后，她也无可救药地爱上了这项运动。
孙英杰：初学者可以从快走练起
作为孙英杰长跑俱乐部的创始人，前亚洲冠军孙英杰已经在全国开了几个分部，接收喜爱跑步的学员。她认为普通人应该从基础做起，循序渐进，这样才会慢慢感受到跑步的魅力。
孙英杰在运动员时代曾是亚洲冠军，习惯了高强度训练的她，并不会对一般跑者套上运动员的标准，“我觉得跑步首先是让一些不经常运动的人去接触运动，让血液循环变好，骨骼更强壮，一旦身体动起来，整个人状态也就不一样了。知道运动给自己带来的好处，这是很重要的，千万不要上来就盲目地想跑得很快，否则一开始就会很受挫。这需要专业训练，去慢慢地、合理地刺激，混合性地去跑步，身与心才能得到良好的锻炼”。
孙英杰表示，初跑者认为跑步很难，很多时候都是没规划好，一开始就给了自己太高的目标。“如果没跑过，可以先进行15天的快走、慢颠，让身体动起来，让身体有一个很好的适应。一个月之后，就可以用8分、9分的配速去跑，等到习惯了，你会爱上这项运动，因为那个时候不跑你就会不适应。”
百米和4×100米目标进决赛
田径世锦赛临近，中国短跑队正在国家体育总局训练局进行最后的备战。据悉，中国短跑队希望在世锦赛上有所突破，即盼望着百米与4×100米接力都能进入决赛。“田径包括40多个小项，短跑只是其中的一个项目，为何能引起外界如此大的关注？主要就是它代表激情与速度，在短短的时间内容易让人热血沸腾，也因此更受体育迷关注。”国家田径队教练黄河说道。
在结束了各自的比赛任务后，7月份中国短跑队的各路人马在北京集结。在强化各自百米训练的同时，张培萌、苏炳添与几位队友也在强化4×100米接力项目的训练。去年会上，由陈时伟、谢震业、苏炳添和张培萌组成的中国队以打破亚洲纪录的成绩卫冕，让小伙子们精神大振、信心十足，他们的目光早已瞄向了北京田径世锦赛。
从世锦赛的报名来看，张培萌与苏炳添将角逐世人关注的百米大战。而4×100米接力，将由张培萌、苏炳添两位名将领衔，辅以吴志强、陈时伟、莫有学、梁金胜。值得一提的是，莫有学与梁金胜两名年轻选手都不到20岁，代表着中国短跑的未来。“与百米一样，4×100米接力，全队的目标也是争取进决赛。而让年轻选手在家门口征战，更主要是让他们感受一下大赛的气氛，为以后征战国际大赛积累经验。”田径队一教练说道。
苏炳添期待世锦赛再进10秒
从目前的训练情况与状态来看，苏炳添无疑是中国短跑队中在世锦赛上极有望带给大家惊喜的一位。“目前正在调整状态，巩固技术水平，很想在22日开打的田径世锦赛上再次突破10秒大关。”展望世锦赛，略带腼腆的苏炳添目光坚毅。而他自己，也想成为中国田径界的榜样人物，“希望以后有人谈及100米时，能够想到苏炳添，进而能够给大家带来榜样的力量。”
谈到在家门口征战世锦赛，苏炳添坦言先别多想，能正常发挥出平时的东西，顺利完成比赛就够了。不过展望起在比赛的一幕，苏炳添还是有些眼里放光，“估计到时肯定会坐满观众，一想到那场面就容易兴奋”。
过去一个月，苏炳添和队友加强了男子4×100米接力项目的练习，特别是他和张培萌之间的交接棒环节，目前处理得比较好，完成得比较顺畅。苏炳添表示，中国男子4×100米接力在本届世锦赛上的目标是闯进决赛。
当被问到有没有给自己制定一个极限，苏炳添坚定地回答：“人的极限是无限的，9秒99肯定不是我的极限，我还会继续努力。其实每个人的力量都是无穷的，只要坚定地走下去，就会创造属于自己的最佳成绩。”
京华时报记者毛@磊郑楠周磊张晓敏
(责编：杨磊、胡雪蓉)
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