女生自己在家练练深蹲和卷腹這些腰腹大腿的动作就可以了,平常也可以去跑步骑车练练有氧不用浪费钱去健身房了,女生没必要去重训把自己四肢练得粗壮我说嘚这些有氧.深蹲.卷腹......你要能坚持锻炼身材绝对不差,当然你想去健身房有别的意图比如想去勾搭肌肉帅哥就不用听我建议了,不过一般長期在健身房锻炼的男生也不会缺女的而且很多还喜欢男的
(全椒健身房这几家健身房有个别几家还是不错的,还有些职业运动员在这訓练虽然外观不怎么起眼,我就不给他们打广告了又不给我钱)
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你这是在哪看的这么便宜?
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