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你拉伤后需要尽量不活动一个月让肌肉纤维能愈合,你要是经常活动就肯定不容易愈合
肌肉牵拉伤或者劳损:注意休養2-3周时间,休养时间不能剧烈运动牵拉肌肉。1、云南白药喷雾剂外喷消肿2、有条件者最好予神灯治疗仪或者微波治疗仪辅助治疗。3、扶他林药膏外涂止痛4、可以小角度活动关节
已经一个月了,是跑步引起的前期有卧床休息,
那你在可以去骨科检查确定现在肌肉是不昰没有长好导致肌肉里面有积液
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