手抖，尤其是在紧张的时候剧烈运动后比较明显，怎么办？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
尤其是在紧张的时候剧烈运动后比较明显！提水壶之类的也会有轻微抖动！
好多年了！（男，29岁）
何远超医生
你好，如果注意控制可以控制吗？
收平行绷直会有小幅度抖动
何远超医生
你好，有没有查过甲状腺功能吗？
越是用力气越不好控制
放松几乎不怎么有
甲亢？？？
前两年抽血专门查了下！说没有
然后就没管了
何远超医生
你好，那其他的检查脑ct做了吗？
何远超医生
你好，这种情况考虑要么甲亢引起的，或者是锥体外系系统导致的意向性震颤，第三个就是生理性的。目前结合你的情况，主要考虑生理性震颤可能性大。
何远超医生
就好比我们碰到很多的外科大夫，他做手术的时候容易手抖，这就是过度紧张导致的。
何远超医生
所以这种情况主要是控制，保持乐观开朗的心态，适当运动，劳逸结合，荤素搭配，清淡饮食，药物可以应用一些被他受体阻滞剂，比如说美托洛尔普萘洛尔，配合舒缓神经的药物，比如说安神补脑液谷维素，但是如果不明显的话，不建议用药。
这样啊！大毛病没有
只要注意就是了
比方今天植树用了一天右手
右手就会有颤抖
左手就没有
何远超医生
你好，是的，如果你不放心可以查个脑ct。
何远超医生
主要是因为受力还有情绪紧张的缘故。
谢谢你医生
何远超医生
不客气，很高兴为你解答，祝您生活愉快
紧张也会有
最近一年来没怎么紧张过
用力手抖是确定的
何远超医生
嗯，那好吧！
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擅长：高血压、糖尿病、心脏病、脑血管病、感冒、神经衰弱
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手抖的原因和治疗方法
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锻炼后手发抖怎么回事小编教你轻松解决手抖问题 [哈哈镜]
资慧 天空网 　
15:50:12 　评论(/)
原标题：锻炼后手发抖怎么回事小编教你轻松解决手抖问题 [哈哈镜]每天疲于奔波的双脚该受点犒赏；用热水泡脚可以舒缓疲劳，放松心情，手也一样，打完羽毛球后肯定很累；用热水泡手可以缓解疲劳，这样就可以抑制手抖。手抖这主要是因为运动时过于紧张或运动量太大，前臂的一些小肌肉每天疲于奔波的双脚该受点犒赏；用热水泡脚可以舒缓疲劳，放松心情，手也一样，打完羽毛球后肯定很累；用热水泡手可以缓解疲劳，这样就可以抑制手抖。手抖这主要是因为运动时过于紧张或运动量太大，前臂的一些小肌肉不适应，并且运动后暂时没有放松或者痉挛造成的。只要经过适当的休息和放松就可以缓过劲来，比如可以找按摩师放松一下手臂肌肉。1、减少关注你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减弱了，所以请转移你的注意力。2、热水泡手每天疲于奔波的双脚该受点犒赏，用热水泡脚可以舒缓疲劳，放松心情，手也一样，打完羽毛球后肯定很累，用热水泡手可以缓解疲劳，这样就可以抑制手抖。3、按摩缓解伸展双手。伸出双手，做开合并拢动作，连续做几次，让手上的肌腱、肌肉、关节放松，加速血液循环。每天疲于奔波的双脚该受点犒赏；用热水泡脚可以舒缓疲劳，放松心情，手也一样，打完羽毛球后肯定很累；用热水泡手可以缓解疲劳，这样就可以抑制手抖。按摩手指。以转圈的方式，轻揉按压手指的指节，到达指尖部位时，握住手指轻轻提拉，之后再松开。接着用同样的方法按摩其他手指。提示：若使用按摩精油能让按摩更舒适，效果更佳。按揉手背。用大拇指顺着指根向手腕的的方向以上下滑动的方式进行按揉，不要太大力，否则容易损伤手背的肌腱。提示：正确的手部按摩可以帮助缓解身体疼痛，甚至可以减轻头痛症状。活动手掌。用大拇指在手掌上以圆周方式进行按揉，从手腕处开始到指关节处结束。揉捏虎口及两手指根部连接处，注意要轻柔，以免捏伤肌腱。最后，用手腕部按压手掌，按摩就完成了。每天疲于奔波的双脚该受点犒赏；用热水泡脚可以舒缓疲劳，放松心情，手也一样，打完羽毛球后肯定很累；用热水泡手可以缓解疲劳，这样就可以抑制手抖。4、手浴缓解手浴的方法很简便：接一盆热水，温度大概在40℃-42℃左右，水量以全部浸没双手为宜。将双手张开，浸泡在水中5-10分钟。如果中间不够热了，可再加热水。用热水瓶装着水，一边泡一边加水，这样可以使双手得到放松，促进血液循环。泡完后要及时用干净毛巾擦干并注意保暖，并涂抹护手霜，一般早晚各一次即可，如果上班族中午感到疲惫，也可以在办公室浸泡一次。如果手或前臂在发抖时伴有疼痛，应该重视，及时找运动医学大夫或骨科医生看看肌肉骨骼是否有损伤。 tags： &
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我有更好的答案
会得到改善，太兴奋了，多补充营养，多吃水果，多喝水神经过度紧张
采纳率：21%
球弹起来 或者接球时候对手的冲击
都会让手部血液充涨
所以会抖动
可能是运动过度引起的身体失衡，一般休息和调养之后就可恢复，如症状持续，建议到医院做进具体的检查。
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