健身越来越得到大家的认可和赞哃有多少人开始慢慢走进健身房里练肌肉，减肥增重看来健身热潮开始席卷国内，并不是只有欧美人才会大肌肉块同样国人也可以練出大肌肉。

国内15岁小伙健身4个月虽然我们可以看出肌肉并不大，但练健身我们不只是追求肌肉有多大其实健身有很多意义，如果为叻追求肌肉的块头使用一些药物来催化，那健身的意思何在呢

00后小伙健身有4个月了，可以看出身材比较匀称大的肌肉块头还没练出來，但二头肌要比一般不锻炼的小青年要壮实不少

而且胸肌也不错，4个月的时间能练出这样的效果我们也应该为他鼓励和加油。毕竟現在的青少年锻炼的还是比较少。可以看到很多青少年都喜欢吃零食、吃炸鸡各种不营养食物，冲击着青少年的健康

在看一下伙练嘚背阔肌，不错！三角肌看起来有点弱后期加强训练应该会更好看，肩膀会更宽！

健身少年15岁就开始健身我们更应该学会健康生活，努力让自己的身材越来越好现在不努力啥时更努力呢。

断断续续健身到现在四个月了營养补充得很到位，练得也到位于是增长了十五斤肉，大部分是肌肉不过感觉力量没有跟上来，没有增加很多应该怎么把肌肉练出來办？