每当去公园溜达的时候常常看到老人拿着两个球在手上???转来转去，或金属或木头其实那些球是老人保健常用的健身手球是啥！老人经常玩健身手球是啥有什麼好处呢？为何手不离球呢健身手球是啥在历史上有着很长的保健历史，它有益于老人强身健体调节了肌体经络，灵活了指掌关节！具体好处请看下文：
一、疏通经络调畅气血。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官、皮肉、经脉等组成经络是一个重要生理机能，就是輸送气血到全身各部营养周身。
二、 内联脏腑增强功能。中医认为手掌与人体内部脏腑之间，通经络、神经、血管等把两者紧密嘚联系起来，根据内脏与手、足心的这种特殊的表里关系常用手掌拨弄铁球可调整阴阳平衡，增强脏腑功能改善脏腑失调，达到健身治病目的
三、 锻炼指力，增强体力双手练健身球，各手指均需发力拨弄旋转才协调，坚持长期锻炼指力明显加强，体力也必然会隨之增强
四、活动关节，消除疼痛人体上肢有肩关节、肘关节和手关节，随着年龄不断增长人体关节等组织可发生不同成都的退行性改变，一般在五十岁以后手、肘、肩等关节便开始欠灵活，有的疼痛不止常练铁球防止关节老化，使手指及肘、肩关节得到屈伸對各关节炎都有作用。
五、 舒筋活血医治偏瘫。对轻度中风后遗症的病人古代民间就有手转核桃、脚踏圆木棍的锻炼方法，但用铁球效果更好
六、调节神经，改善睡眠手不仅是一个运动器官，也是一个十分灵敏的触觉器官俗话说：十指连心，就是指手指对疼痛特別敏感通过球体对手、神经末梢的刺激，可以有效的调节大脑皮层的功能活动使紊乱的植物神经得到调整，从而改善睡眠还有降低血压、健脑益智、解除紧张、消除疲劳。
七、摩擦生静电缓解颈椎病。中医理论认为在铁球转动，按摩穴位的同时铁球和手掌之间產生的静电和热效应同时会通过穴位传导到周身各处，这种静电和热效应对颈椎病、肩周炎的效果十分显著能够很好的预防和缓解这些疒症/