不疼就是按压的时候腹肌紧张

最近减肥吃的不怎么规律

感觉有点便秘 但是我吃了酵素 昨天也上厕所的

你把双腿屈曲，看看腹肌还紧张吗

还有肚子的皮肤比其他地方的皮肤要黄

你现在多少斤，身高多少

感觉小腹有很厚一层脂肪

最近腹肌锻炼运动多吗

有莋有氧运动可能12天左右

除了腹肌紧张，吃饭大便怎么样？

但是腹肌运动每天只做了十分钟

没怎么吃主食 应该有点便秘 好几天都不上一次

洳果不疼没有其他不适，可能跟你减肥吃饭还有大便不规律有关系，还有运动肌肉变硬了

可是我觉得这个完全就是肥肉

怎么瘦小肚子仳较靠谱啊

你锻炼也要有一两天的休息恢复期

仰卧起坐瘦肚子但是反弹也比较快

那我便秘应该怎么办 我觉得我是慢性便秘了

没减肥的时候 规律的吃饭也便秘

大便干 解大便肛门疼 几天解一次

便秘的话还是要饮食调理，多吃蔬菜水果晨起睡前可以喝蜂蜜水