点击联系发帖人蛋白质是人体日常所必需的一种營养物质是构成人体细胞的基本有机物，可以说蛋白质与人体健康息息相关其实，减脂期间也是需要多摄取蛋白质的这样能够达到哽好的减脂效果。想知道减脂期为何需多摄入蛋白质以及蛋白粉有什么作用，请继续往下看
一、为什么减脂期需多摄入蛋白质
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减脂期間多摄入蛋白质，是因为它能够给人带来饱腹感这是因为蛋白质能够促进胃肠道分泌多种调控胃口激素，进而向大脑中的下丘脑发出信號这样可以有效增强人的饱腹感，控制住食欲在减脂期间，不妨多摄入高蛋白低脂肪的食物以此增强饱腹感，减少食物的摄入量
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疍白质能加速燃烧脂肪，促进肌肉的生成减少脂肪在体内的囤积。在减脂期间及时补充蛋白质，有助减少肌肉的流失还能帮助肌肉嘚生长和修复。在日常中在保证摄入量低于消耗量的基础上，应尽量多取富含蛋白质的食物
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有助恢复体力、消除疲惫
在进行一些减脂運动时，其实会大量消耗体内的糖进而导致肌糖原及血糖下降，这会导致人体更容易产生疲惫感通过及时补充蛋白质，可及时为身体補充能量有助消除运动后的疲劳感，恢复体力
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在减脂期间，其实可以适量食用蛋白粉蛋白粉中富含优质蛋白质，而且脂肪含量也比較低即便是在减脂期间，也可以放心地食用通过食用蛋白粉，可以快速补充人体所需优质蛋白质增强人体免疫力。需要的朋友不妨試试汤臣倍健家蛋白粉蛋白质含量高，脂肪含量少即便是处于减脂期，也可以放心地食用
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