旱冰是一个很流荇而且很热门的运动在学习旱冰的过程中需要有保护装备及会旱冰的人指导，那样学起来安全又快速学习过程中一定需要做好思想准備，不能怕摔倒要坚持的站起来。

1. 练习站立平衡：穿好旱冰鞋后初学者需借助墙壁及固定的物品以达到站立和平衡的目的，感受一下旱冰鞋运动的规律
   

2. 运动练习：此时需要一个高大的帮手，通过手扶的办法用拉的方式或者推的方式，让学习者感受运动的时候如何保持身体平衡，及找好身体的重心
   

3. 学习旱冰注意劳逸结合：一开始学习的时候动力比较足，需要防止腿部肌肉过度劳累因为轮滑对初學者而言是既有难度又很耗费体力的，在有陪练滑行一段距离后得需要休息，不仅能积蓄体力也能更好的体会一下在轮滑上的感觉。
   

4. 茬掌握好平衡及滑动后个人练习的时候一定要缓慢，并在宽阔地处练习防止碰伤及摔伤，以免影响学的动力
   

5. 轮滑学会后，不能长时間不练习很容易将学会的东西遗忘，在条件允许的情况下多坚持锻炼，即便滑行距离不远只是站在上面也是很好的练习。