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关于运动减肥
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| &&&&浏览9977次 &&&&| &&&&提问时间： 00:03:32 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
患者性别:女患者年龄:37问题描述:每天锻炼在1小时左右,汗流了不少,饭量不大,零食几乎没吃,可体重不减反增,请问医生这是怎么回事?
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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你好,考虑是有肌肉增多引起的,使自己更壮了
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼,最快就是到正规医院做吸脂手术,这是立竿见影的,
病情分析：
你好建议你少吃多餐,多吃含膳食纤维丰富的蔬菜和水果,做适量的运动就好,过度的运动会导致肌肉增厚
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擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
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7个方法让你突破运动减肥瓶颈期7个方法
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7个方法让你突破运动减肥瓶颈期
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运动减肥有一个瓶颈期吗，这就是由单一的运
秀身减肥&&&&
| &&&&浏览8790次 &&&&| &&&&提问时间： 17:31:59 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
运动减肥有一个瓶颈期吗，这就是由单一的运动方式造成的。如果你经常去健身中心，每次去都做一模一样的练习，同样的运动量，你有没有发现所燃烧的脂肪会一次比一次少？
想得到怎样的帮助：吃什么减肥药效果好？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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杨伟执业医师，执业药师
病情分析：
您好，一般来说，这种情况是减肥的正常的反应情况引起的
指导意见：
建议您平时注意少吃油腻的食物，注意加强体育锻炼，不要使用减肥药物的
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擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
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育儿|两性|男性|整形|养生|老人减肥长期运动一种运动，身体是不是会适应然而就瘦不了了，是瓶颈期吗？是要坚持还是换一种运动方式了？_百度知道
减肥长期运动一种运动，身体是不是会适应然而就瘦不了了，是瓶颈期吗？是要坚持还是换一种运动方式了？
一礼拜慢跑4~5次，一次30~40分钟，半年来瘦了20多斤。可最近3个多月一斤没瘦，是不是要换一种运动了？
我有更好的答案
现在估计离你的标准体重不远了,就减得慢一些了,也有可能你的身体已经适应了现在的运动.但不论无何,所以消耗脂肪就少了,有的人平台期会有1到2个月,而不是以一惯的弧度来运动,这样有助于提高心率,提高运动效率.但即使是进入平台期也不可怕.你可以试着换一种运动方式,比如健身操.也可以在慢跑过程中增加一些不同的动作你之前的基数可能比较大,所以能持续瘦,每天的运动时间保持在一个小时之类会比较健康
采纳率：35%
会有瓶颈的 要继续坚持 过一段时间就好了 根据个人的体质不同 这个时间会有差别 加油
本回答被网友采纳
个人觉得是这样的，要经常变换着做吧
有时候虽然体重没减少 但是身形瘦了了
而且想减肥 需要做有氧 并且大运动量 还要加你少饮食半年瘦二十斤 算很慢的了
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