在健身器材中每一个器材嘟是不错的，而且都是有不错作用与用处同时在健身器材中，有的器材适合室外有的器材适合办公室小型健身器材，那什么健身器材適合办公室小型健身器材相信有人还是了解的。那么适合办公室小型健身器材健身器材有哪些呢？下面就一起来了解一下办公室小型健身器材健身器材吧！

　　这种拉绳特别适合办公室小型健身器材女性它并非一根绳子那么简单，而是两端根据手掌大小设计了抓孔彈性强度也可以自行调节。双手拉伸可以锻炼手臂和肩背肌肉；手脚拉伸，可以锻炼腿部和腰部肌肉；坐在办公椅上都可以达到锻炼嘚目的。最为方便的是这种拉绳体积小重量轻，携带特别方便出差在外也可以随身携带。作为一种柔和的健身方式非常实用。

　　┅到夏天有些女生就发愁，因为短袖或背心衣服会让粗圆的手臂无处可藏甩不掉的“蝴蝶袖”真让人苦恼。而哑铃这种器械在战胜粗胳膊这方面，堪称猛将哑铃操作灵活简单，当属运动器械族里的常青藤女生可选择小巧的迷你哑铃。

　　迷你哑铃一样可以有效地雕塑肌肉线条增加肌耐力。在办公室小型健身器材里放置一对工间休息，锻炼10分钟日积月累，就能收获好身材

　　办公一族最大嘚噩梦是肥肚腩，究其原因还是因为久坐不动而这样一款简易的健腹器用坐的方式就能轻松减掉小肚子，可谓是大腹便便族的福音它采用人体工学设计，坐上去后你需要一直用力保持平衡此过程锻炼到核心肌群，能够令腹部肌肉紧实平坦如果伸展双臂并抬脚的话，鍛炼效果会更棒只要持之以恒，绝对让你收获意外惊喜

　　在各类器械运动中，跳绳一直最广为流行跳绳30-40分钟可消耗300千卡热量，比跑步还高一些跳绳时能强化前臂、肱二头肌、背肌的力量，美化肌肉群更快地达到身体塑形的效果。负重跳绳是在手柄部位设计了可放置负重铁块通过增加重量来提高锻炼效果。

　　谁都想拥有一双美腿粗腿变细不可能一蹴而就。成天在写字间里忙碌的白领们只需把这样的负重袋绑在脚踝上，在办公室小型健身器材里正常走动不知不觉就能增加体能消耗，减脂塑形让美腿梦早日实现。