弹跳多少算好_百度知道
弹跳多少算好
我弹跳85CM 算好吗
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不管是原地还是助跑都已经很不错了，有天赋就要继续努力。
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算好了……我体育比你差多了
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180能扣篮么，不说弹跳天赋有多高的。就普通的黄种人锻炼后
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可以就算是普通的黄种人
经过长时间 相当严格的训练
弹跳力也可以达到70厘米左右但是受先天体质的影响
很难达到极致不过打篮球 不仅仅是身高 其它很多方面也非常重要
连NBA都曾经有过一米六几的神人
那你知道该怎么训练吗？
这个实际上很复杂弹跳力这种能力
不仅仅是你的腿部力量而是涉及到你整个身体的力量
等很多因素
你上肢的力量
对弹跳力都会有不小的影响具体的训练
你可以参考
美国著名弹跳力训练计划
（网上有）最后根据你的实际情况进行选择我不了解你
根本无法制定好的计划
需要不需要身体柔软度的，我筋很硬
这个有一定用处但是影响不大
除非你想拥有 极好的弹跳力
要不然就没有必要专门训练柔韧性
你说那个弹跳计划是AA4吧，听说会弄废膝盖，真的吗？
我身高180，臂长180以上，体重125-130 你可以帮我指定个计划吗，我会提高悬赏的，谢谢
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小弟一七五，我都能够轻松抓圈，扣篮还是做不到，如果我180
我可以扣到！
身高是硬伤
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一般人的弹跳高度是多少？
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一般人的弹跳高度，男生在40厘米到80厘米之间，80厘米往上就可以算是比较出众的了；女生一般在25到45之间，因为存在一些生理方面的问题，所以女生和男生的差距非常大。
采纳率：84%
来自团队：
弹跳力好的话在运动中占有很大的优势，如跳远、排球扣球、跳高、扣篮。弹跳力的强弱跟天生的身体素质有很大的关系。1，你跟腱的长度。乔丹的跟腱长度是28厘米多，我们黄种人基本都在15厘米左右，人体各有差异，跟腱越长，你的弹跳可能不会差。但是跟腱容易受伤，所以在运动中一定要保护好跟腱。2，小腿的粗细，并不是小腿越粗越好，看看NBA里面的飞人们，哪个是大块头。但总之小腿细的人跳的一般比小腿粗的能跳的高一点。3，脚掌的类型。一般前脚掌比脚后跟和后脚掌宽的人弹跳力好。就像青蛙的脚掌一样。4，弹跳跃起时的动作。要想跳的更高，就要用前脚掌弹跳，在起跳前，腹部用力，做到身体尽量向上跃。注意弹速一定要快。以上这4点和弹跳力有着决定作用。一般像我们黄种人来说，垂直弹跳如果在从来没受过训练的人来说在30~60CM左右。70厘米左右的很有天赋这个弹跳力，因人而异了。如果你有很好的弹跳基础，希望你加强你的弹跳能力吧
本回答被网友采纳
你少吸点粉你就正常了！
能上70就算好了，90以上在普通人里非常厉害了
对啊，就是男性，女的跳50厘米的也很少啊。
算高吧我和你一样大 我才跳大约40CM
你还是可以
正常人40cm~60cm，比较好的60~70，身体素质好而且经常运动的要再70~80,80~90就是很稀少的了属于跳跳非常好的，90以上。。那就是变态了！
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