跑步后膝盖内侧痛是什么原因
跑步后膝盖内侧痛是什么原因
跑步后膝盖内侧痛是什么原因
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
问题分析： 这是热身活动准备不充分造成的，韧带有点受损。建议你休息几天，多用热水平泡泡脚，热敷下膝盖，最近别让膝盖受力。意见建议：等完全不疼时慢慢在进行活动，下次活动时要先充分活动膝盖，
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：这种情况可首先考虑外伤，可能是外伤引起的膝关节及小腿的问题。意见建议：首先要休息，减轻体重，少爬楼，可应用解热镇痛药，必要时应用软骨营养药物及关节内注射玻璃酸钠等
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病
&&已帮助用户：25783
问题分析： 运动后诱发，可以考虑肌肉拉伤或疲劳。就长期缺乏运动，突然运动导致乳酸堆积从而导致。意见建议：需要通过医生诊察，比如摄片，抽血化验，明确后，才做相应处理，滑膜炎也是既往外伤或长期劳损导致，它多半会表现局部肿胀，关节积水等情况。
问跑步后膝盖痛是怎么回事？
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：161359
病情分析： 多考虑是有劳损或过劳，受寒受湿等引起的。建议保守治疗镇痛药如消炎痛、布洛芬等，中医膏穴治疗，还有中医中药治疗以活血舒筋为主，另外还可以配合理疗，推拿等物理治疗。
问右膝盖内侧疼痛，怎么回事？
职称：医生会员
专长：擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症、糖尿病并发症、血管炎、淋巴管炎等周围血管病
&&已帮助用户：8116
意见建议：局部滑膜炎，建议口服扶他林片，局部涂抹扶他林软膏按摩，一周如果效果不好可以封闭治疗效果非常好，治疗期间减少活动。以上回答希望对您有所帮助，顺祝早日康复。
问膝盖内侧筋骨疼痛厉害是什么原因！请问怎么治疗！
职称：医师
专长：眩晕,混合痔,糖尿病合并低血糖
&&已帮助用户：1595
问题分析：你好从你的年龄判断可能是骨关节退行性病变所致，这是老年人常见的疾病。这种情况可以简单的做个普通的X线即可判断，平时注意避免膝关节用力。意见建议：可以口服一些中成药如壮骨关节丸、抗骨增生片及小活络丸，如口服一周后症状仍无明显改善建议到医院就诊骨科请专科医生指导治疗。
问请问跑步时突然左膝盖内侧骨头疼是什么原因
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户：249040
病情分析： 您好，一般的考虑是着凉风寒湿痹证引起的症状，平时注意个人的保暖，意见建议：不可以着凉，口服独活寄生丸水蜜丸小活络丸大蜜丸调理，配合针灸拔火罐的方法治疗。
问跑步后膝盖疼
职称：医生会员
专长：针灸推拿
&&已帮助用户：22102
膝关节疼的常见的原因之一是髌骨软化症.膝关节反复扭伤或不合理的运动姿势可引起髌骨关节面的磨损,软骨失去光泽及弹性,部分软骨软化脱落,移动髌骨则引起疼痛.日常活动尚能忍受,只是容易疲劳.活动稍多即招致膝关节疼痛.病人对医学知识不熟悉,误以为是全部髌骨软化,实际病变为髌骨的软骨软化.走路过多或道路不平可引起膝关节积液,关节肿胀.只要及时治疗,恢复很快.此病属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用, 中医传统膏药外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法。
问运动后膝盖里面疼是怎么回事
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
病情分析： 一般这种症状考虑可能有关节炎或有劳损的情况的。不排除有股骨头坏死的疾病的情况。
意见建议：一般的情况建议做ct检查确诊的。一般的情况多是可以采用消炎止痛药物的治疗的和采用中药、理疗、针灸、按摩等治疗的。祝你身体健康
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！跑步后膝盖内侧下方疼痛小腿感觉很累如何缓解,造成原因,改善_百度拇指医生
&&&普通咨询
?跑步后膝盖内侧下方疼痛小腿感觉很累如何缓解,造成原因,改善方法
女36岁|科室：骨科
湛江中心人民医院
膝关节受损：建议1、于晚上予热毛巾热敷。2、有条件者最好予神灯治疗仪或者微波治疗仪辅助治疗。3、可予白脉药膏外涂。4、症状未见缓解的话可以进行封闭治疗。5、主要是注意休息，较少关机活动，一年内避免剧烈运动，还有尽量减少爬楼梯。6、带护膝。7、膝关节肿胀的话可以进行穿刺，注射玻璃酸钠。
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
指导意见：
你好，根据你说的情况是需要你给于活血类药物对症处理的，同时需要你定期到...
你按时的情况考虑是膝关节炎症的情况的，需要你给予消炎镇痛类药物治疗的，可以到医院...
这是膝关节的肌肉劳损紧张引起的疼痛，捶的时候刺激紧张的肌肉引起疼痛，这个情况可以...
你好，这种情况还是考虑膝关节软组织挫伤引起的疼痛，目前处于早期，组织水肿比较明显...
你这个情况不是缺钙，腰痛，伴有下肢乏力这个是腰椎椎管狭窄的典型表现，建议，1、住院...
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问跑步后膝盖疼痛该如何处理? 休息+理疗必不可少_网易体育
跑步后膝盖疼痛该如何处理? 休息+理疗必不可少
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
你知道吗？你的一对膝盖承载着一份吃力不讨好的工作。它们要帮助你承载体重，走路，跑步和自如地活动。如果发现膝盖有什么不对劲，尤其是当你跑步的时候，那么你就务必要多留神。以下六种情况都是跑步引发的膝盖疼痛，每位跑者都应该知道如何处理。
网易体育4月27日报道：你知道吗？你的一对承载着一份吃力不讨好的工作。它们要帮助你承载体重，走路，和自如地活动。如果发现膝盖有什么不对劲，尤其是当你的时候，那么你就务必要多留神。以下六种情况都是跑步引发的膝盖疼痛，特别是在周末刚刚参加完北京长跑节或其他一系列赛事的跑者，你们应该知道面对这些状况该如何处理。髂胫束摩擦症候群髂胫束的问题对跑者来说是一种常见伤病。髂胫束摩擦症候群发生在从臀部到膝部肌腱变紧并因此发炎，使外膝骨疼痛。如果当你跑步的时候感到膝盖疼痛，那就可能是髂胫束摩擦症候群。骨科和关节专家、医学博士莱昂说，缓解髂胫束摩擦症候群的痛楚唯一办法是彻底让肌腱休息，也就是停止跑步。物理治疗也可以缓解炎症。如果情况不算严重，跑步后使用瑜珈滚轮在痛处拉伸。肌腱炎如果你在短时间内提高了跑步里程数或者增加运动强度，膝盖使用过度，会导致肌腱周围变得紧实和发炎。这种过度使用称之为肌腱炎。肌腱炎问题通常使用休息，冰敷和加压包扎的方法缓解。运动生理学家、注册物理治疗师斯科特-维斯建议做离心运动。跑步膝“跑步膝”类似于髂胫束摩擦症候群，跑者运动时感觉膝盖软骨不适，有轻度至中度疼痛。患上“跑步膝”的跑者在上下楼梯时，或者长时间坐着时，会感觉膝盖疼痛。专家推荐腿筋伸展和抬腿运动。这些跑后的舒展运动帮助你的腿变得更加强壮，防止跑步中途疼痛。半月板撕裂半月板位于胫骨平台内侧和外侧的关节面，其作用是使球形的股骨髁与胫骨平台的稳定性增加。一个摇晃的弯曲动作或者跌倒可以造成半月板撕裂。这通常会导致轻微的膝关节肿胀，弯曲膝盖时有痛感。确认半月板撕裂唯一的治疗办法就是去看医生，他们一般会让你照核磁共振。外部撕裂的话可以休息治愈，要是撕裂严重可能需要动手术。前交叉韧带/内侧副韧带撕裂韧带撕裂的原因有很多，比如莫名地扭伤膝盖(跑步时跌倒在草皮)或者突然被挡住停下来。前交叉韧带连接股骨和胫骨外的膝盖；内侧副韧带在你的膝盖里面起到相同的作用。
一般来说，跑步者休闲地跑步很少会遇到韧带撕裂的情况。如果你听到一声巨响，突然感到相当痛苦，或者你的腿部不能再承载体重，你很可能是前交叉韧带或者内侧副韧带撕裂了。这时候，你应该尽快去看医生，找出最佳的治疗和康复方案。膝盖扭伤如果你感觉膝盖有点摇摇欲坠和发软，你的膝盖所承载的重量可能已经超出可接受的范围。要么是走路走多了，要么是重重地摔了一跤。当这一切发生，你的膝盖会扭伤。去医院找医生做个检查，一定要休息，用冰敷，尽可能提高膝盖。加压包扎也很重要，如果不这么做可能会导致更多的肿胀。非处方药物可以帮助减轻炎症和疼痛。
本文来源：网易体育
作者：思嘉
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈跑步引起膝关节内侧疼痛？别怕，这样治就可以搞定！跑步引起膝关节内侧疼痛？别怕，这样治就可以搞定！华络健康day百家号现在跑步健身成为了全民的热潮，全国一年有200多场马拉松赛事，很多人平时也喜欢通过跑步来健身、减肥和提高身体的免疫力。但很常见的一个现象是，很多人在跑步的时候，由于自己不知道的原因，而得了膝关节内侧疼痛。下面是一位跑步患者的对自己由于跑步得了膝关节内侧疼痛的描述：“右腿膝盖内侧偏下部疼痛，每天跑步1小时到1个半小时，坚持了一个星期，前几天跑步的时候突然感觉刚跑第一步右膝盖就有点儿疼，没在意，继续跑，跑了不到1个小时，紧接着后几天就有疼痛感，虽然疼痛的感觉不算强烈，也没有肿胀，疼痛部位置在右膝盖内侧偏下。目前深蹲站立没有疼痛感，膝盖也没有响声，走路的时候多数不疼，但转弯脚往侧向用力的时候会有疼痛感，跑步会疼。用手指轻按位置的时候会疼。”这很可能是跑步时由于韧带不慎受伤引起膝关节则侧疼痛。医学专家指出，膝关节内侧疼痛通常由三种原因引起：1、50岁以上的老年人由于关节功能退化，导致膝关节软骨磨损，从而诱发膝关节内侧疼痛。老年人体质衰退，膝周组织脆性增加，行走时在两腿反复交替的过程中，膝内侧壁反复牵拉，超过极限时，则出现轻微撕裂损伤和伤处周围水肿。经过多年砸压，关节面软骨和半月板软骨损伤殆尽，基本形成股骨內髁和胫骨內髁骨之间的砸压。2、对于年轻人来说，膝关节内侧疼痛通常是由于膝关节韧带损伤引起的。年轻人由于有关节表面很厚的软骨和半月板软骨的缓冲，不会有很大的损伤。临床上表现为膝关节内侧疼痛，肿胀。虽有疼痛，在X片上不会有骨的变化。3、还有一种膝关节内侧疼痛是由膝关节半月板损伤引起的。膝关节半月板属于一种软骨，它位于膝关节大腿部分和小腿部分的中间，对膝关节力的传导具有重要作用。如膝关节半月板受到损伤，身体的力就不能均匀的通过膝关节进行传导，从而容易过早的出现膝关节骨性关节炎，进而发生膝关节疼痛。膝关节半月板损伤最多见于两种情况：第一、创伤性损伤。体育运动时容易出现膝关节半月板损伤。第二、退变性损伤。随着年龄的增长，膝关节半月板退变、从而发生撕裂、损伤。半月板损伤常常和膝关节韧带损伤同时出现。膝关节半月板损伤最常见的两种症状是：损伤部位的疼痛和肿胀。如果膝关节内侧疼痛、肿胀，那么很有可能是您的膝关节内侧半月板损伤了。膝关节内侧半月板损伤后常出现膝关节内的弹响声，有时还可感觉到膝关节卡住了的感觉。因为膝关节内侧疼痛的原因很多，所以在选择具体的治疗方法前，首先要请专业的医师明确诊断，然后再针对性的进行治疗。膝关节内侧疼痛常见疗法1、锻炼+理疗刚刚有症状，症状间断发生，程度较轻的时候适合保守治疗。比如调整生活习惯和运动方式，避免膝关节负重增大的动作或运动，例如爬山、爬楼、下蹲、跪地等等。同时加强大腿肌肉力量的训练，比如直腿抬高练习。再辅助物理治疗，比如热敷、烤电，很多轻症的病人通过上述治疗就可以达到减轻症状、延缓发展的目的。2、药物+减负对于通过上述治疗后疼痛症状缓解不满意的病人，可以间断加用消炎镇痛类的药物，再辅以拐杖减轻关节的负重。如果通过上述这些保守治疗措施能够缓解或控制关节疼痛，能够满足个人对日常工作生活的需要的话，就不需要手术治疗。3、经穴激活疗法在中医看来，本病一般属中医学“痹症”、“骨痹”，表现为瘀血痹阻，脉络不通，不通则痛。故治当以补益肝肾、强筋壮骨为主，活血祛瘀，祛风通络为辅。华络疼痛治疗仪的多效经穴刺激无损疗法利用电刺激技术深层次疏通经络，促进神经传导，加快血液循环，提高人体自愈能力，从而在短时间内快速止痛和恢复健康。特点：不打针，不吃药，不动手术，治疗一个疗程（视病情严重程度半个月到三个月不等解除疼痛）。【治疗处方】为什么膝关节骨性关节炎比较难治？（相同数字贴片为同一路输出）1 、1 鹤顶穴 委中穴2 、2 膝阳关穴 膝关穴【组方功效】可舒筋活血、祛风化湿、调节肝肾功能，缓解膝关节软骨及周围组织炎症，防治膝关节退行性改变，有效缓解膝关节疼痛。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。华络健康day百家号最近更新：简介:祛疼痛，就用华络-肩颈腰腿关节疼痛的克星相关文章查看: 1804|回复: 3
请教各位跑友：右腿膝关节左下内侧疼是什么原因？
& &&&最近，跑步时感觉右腿膝关节左下内侧疼（按压也有疼感），勉强可以跑但速度上不来，感觉有些不适，走路感觉不明显，做拉抻右腿不能与原来一样拉伸到位，特别是高处压腿和抻腿拉伸有明显的疼感！请问各位跑友这是什么原因，如何快速恢复?谢谢了！
这是髌骨的位置，完全休息，直至养好，时间不会太长，10天左右。以后跑步时，要带上髌骨带，不可忽略运动损伤。同时注意跑步姿势，很重要，头颈及上身挺直，前后腿都适度弯曲，手臂摆动不超过身体中线，这是基本原则，如果继续深入研究，推荐''跑步圣经‘一书。
跑完多做拉伸 多做按摩 在结合膝关节周边的肌肉力量训练
非常感谢楼上两位跑友的回答和建议
Powered by}