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健身- 热门城市：『好物』家庭健身房，只要一张健身卡的钱
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转眼已是冬天，那些觉得办健身卡用不了几次很浪费的、想到下班还要独自去健身房没动力的……今天我教你一招，用办一张健身卡的钱，在家打造出一个男女老少皆可享用的小型家庭健身房。适合女生的柔韧训练男女老少皆宜的运动非瑜伽莫属。想在家里练好瑜伽，垫子和球一定不能马虎。NIKE 瑜伽垫瑜伽可以助人修身养性，舒活筋骨。长期坚持做瑜伽的人，身体柔韧性一定好的没得说，身材也会很修长。一个好的瑜伽垫是保护关节、防滑的关键。NIKE 瑜伽垫，采用对皮肤完全无害、透气的材料，具有良好的抓地性。且材料轻便易于挪动。最重要的是配色非常漂亮，颜控的女生们怎能错过？
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参考价格：798 元看了这么多，有没有觉得有些热血沸腾，小肚腩好像要燃烧起来离你远去了？这样看起来，全部健身设备占地不到五平米。算算办张健身卡，动辄三五千，这样省下去健身房的钱，就可以在家置办一个小型健身房，划算多啦！
『好物』iOS/Android 下载地址
http://t.cn/RL1HMOE
微信公众号：好物have
微信个人ID：haowujun2015
微博：http://weibo.com/wanyicool
硬派健身 摘要 自序 与更好的自己，在未来重逢。
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基本信息 书名：《硬派健身》&《一平米健身：硬派健身》作者：: 斌卡媒介：纸质书&电子书方法：- [ ] 不求甚解； - [ x ] 观其大略；- [ x ] 熟读静思；- [ ] 八面受敌；开始：结束：用时：跨度3天，总共花费大约6小时左右...
扩充知识前往：硬派健身 - 知乎专栏 开篇 体重设定点理论体重的设定点（set-point）理论。大意是：一旦你的体重被设定到某个值（比如设定到 70 千克），无论你做什么简单节食与消耗，体重在未来短时间内可能会有所变化（几天到几个月）。但总有一天，原本的体重和脂肪都会回到...
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【锦上添花】学习力践行D30 今晚状态很差，没我了太多的精力陪孩子 孩子自己玩的时候播放了英文儿歌，洗澡的时候播放了古诗音频，背诵了两首古诗《春晓》《咏柳》 玩了组词游戏，讲完游戏规则，小朋友提议她拿出来的字我们要读给她听（没有自信但有方法也是值得表扬的一件...
原创日记第8篇 今天是流程优化研讨会第一天，一切按照昨天的计划行事，成果颇丰 看，今天的工作成果出来啦！ 这是SIPOC的整个过程，无所谓对错，重点看逻辑哟！它的目的是识别出“工作过程”做为主要流程，随后引导出主要流程内部的细节。 以主流程做为横轴导引，部门做为纵轴，识别过...
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