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颈椎变硬是怎么回事，严重吗
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朝阳市中心医院&& 国家一级心理咨询师
擅长: 抑郁症，失眠，精神障碍，等精神和心理疾病的，预防诊
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&&&&&&你好，根据你身体出现颈椎变硬的情况，考虑是局部肌肉组织过度疲劳等因素引起的表现，见一见医生正在向通过按摩理疗，针灸牵引，活血化瘀的药物进行综合性治疗，比如颈复康
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您说的应该是项部发紧吧，这是由于颈椎出现问题导致肌肉紧张造成的，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您先到医院拍了X片，确诊后到针灸科进行治疗，希望可以帮到你。
擅长: 擅长肾脏病如肾病综合症、蛋白尿等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&颈椎变硬是指颈椎的生理弯曲消失，是颈椎病的前兆，一般与长期的习惯及工作的性质有关，一般长期从事电脑的患者比较容易得劲椎病，临床症状有低头困难、肩痛、头晕、头痛、手发麻等症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您平时要注意少低头，工作一两个小时至少休息一次，休息时头向后仰，或平卧，让颈椎得到休息。颈椎病患者要注意不要来回转头，更不能旋转颈椎，斜搬按摩。 &&&&&&以上是对“颈椎变硬是怎么回事，严重吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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如遇紧急情况，请致电400-颈椎僵硬不舒服，可能患有颈椎病！拉伸身体，可缓解疼痛！
颈椎病的五大危害
一、吞咽困难：又称颈性吞咽困难，是由于颈椎病直接压迫食管后壁致食管痉挛或引起植物神经功能紊乱而致食管痉挛的缘故。这类吞咽困难时轻时重，非进行性，常与颈部的位置有关。
二、视力障碍：又称颈性视力障碍，主要是与颈椎病致植物神经功能紊乱或椎基底动脉供血不足而继发大脑视中枢缺血性病损有关。早期多呈间歇性视力模糊，单眼或双眼胀痛，继而出现眼部其它症状。
三、脱发和头屑增多：颈椎病变能直接压迫和刺激头颈部的血管和神经，造成头皮帽状腱膜增厚，头皮神经功能紊乱，头皮细胞活力衰退，从而间接影响到头皮及毛发的新陈代谢，造成发囊收缩、发球细胞停止分裂，促使发根和发囊分离，引起脱发，头屑增多，头皮发痒。
四、高血压：以老年颈椎病合并高血压引起的心绞痛者比例偏高，可能是因颈椎病与高血压并存之故。如以颈椎病影响为主，可伴椎基底动脉供血不足表现，使用降压药物治疗无效，而在治疗颈椎病后，血压随之下降。
五、胃痛：颈椎骨质增生刺激或损伤交感神经，可引起颈交感神经机能亢进，反射性的导致肠交感神经机能增高，而引起幽门括约肌舒缩无力，促使胆汁返流，损伤胃粘膜而引起炎症。
肌肉变僵硬的原因有2种
不管是久坐的办公人员，还是长期从事体育运动的人员，都需要拉伸。因为肌肉变僵硬的原因有2种，一是长期不使用导致缩短，二是使用过多收的太紧导致变短。
拉伸肌肉的好处
拉伸肌肉有很多好处，通过拉伸，可以让肌肉纤维变长，发挥肌肉最大的作用；
2. 把新鲜血液带到肌肉，让身体灵活有力，减少受伤的可能性；
3. 通过拉伸还可以唤醒身体、改善呼吸、改善睡眠和改善体态，预防颈椎病。
肩颈背的拉伸刻不容缓
而一般来说，最普遍僵硬的位置就是背部、肩膀、脖子。如果这部分僵硬，会导致呼吸短浅、血液无法顺畅疏松到大脑、还有脖子周围的神经受到挤压等等问题。所以，肩颈背的拉伸刻不容缓。
11个肩颈背的拉伸肌肉解剖图
（建议：每个拉伸20秒，呼吸缓慢深入）
1. 手 臂 上 举 ▼
涉及的肌肉 ：背阔肌、大圆肌、手指屈肌、尺侧腕屈肌、手掌的肌肉。
如何拉伸 ：站立，双手十指交扣，反掌向上，手掌根去找天花板。
2. 手在上背部上下交扣 ▼
涉及的肌肉 ：手臂肱三头肌、大臂内旋外旋肌
：一手从肩膀上方绕过来，一边从肩膀下方向上绕；双手相互抓住，记得换边。
3. 平行杆被动拉伸 ▼
涉及的肌肉 ：胸小肌、下斜方肌
如何拉伸 ：把手肘放在平行杠上，手肘的抬高会让肩膀向上，让它被动的拉伸。
4. 手辅助头屈曲 ▼
涉及的肌肉 ：半棘肌、夹肌、棘肌、颈夹肌、竖脊肌、斜方肌
：双手十指交扣放在后脑勺，脖子往前屈曲；手不用用力，让重力把头往下压即可。
5. 脖子和头的屈曲 ▼
涉及的肌肉 ：斜方肌、半棘肌、夹肌、棘肌、竖脊肌
如何拉伸 ：手掌放在后脑勺，轻柔地把头向前向下屈曲。
6. 脖子的侧面拉伸 ▼
涉及的肌肉 ：胸锁乳突肌
如何拉伸 ：保持脖子延长，头往一侧，耳朵找肩膀，肩膀下沉。
7. 扭转颈部伸展 ▼
涉及的肌肉 ：胸锁乳突肌
：脖子往一侧转动，下巴稍微抬高，分离胸锁乳突肌；想加强拉伸，可以用手去帮忙转动。
8. 脖子延展拉伸 ▼
涉及的肌肉 ：胸锁乳突肌
如何拉伸 ：双手扶髋，脊柱延展，脖子向后延展；保持脖子后侧有力，不要塌陷。
9. 脖子侧面拉伸（手辅助） ▼
涉及的肌肉 ：胸锁乳突肌、上斜方肌
：手放在对侧耳朵上，头往手那侧倒，耳朵靠肩膀；脖子保持有力不塌陷，右肩膀下沉。
10. 站立上斜方肌拉伸 ▼
涉及的肌肉 ：上斜方肌
：站直，手来到下背部，左手抓右手腕；尽量拉右手向左；头向左侧倒，直到感受到拉伸，停留。
11. 站立上背部伸展拉伸 ▼
涉及的肌肉 ：大圆肌、菱形肌、上斜方肌
：站直，双脚并拢；手十指交扣，向前伸直，掌心朝外；稍微弯曲膝盖，弓背。
不管是不是患有颈椎病的人，经常拉伸身体，可消除疲劳，预防颈椎病，对身体有很大好处，大家都行动起来吧！
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脖子僵硬是怎么回事
&&介绍诱发脖子僵硬的原因以及脖子僵硬的处理方法
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你可能喜欢颈部肌肉僵硬怎么办？
更新时间： 17:25:35
健康分享者：da_wei
我从去年底就感觉颈部肌肉僵硬，头皮有肿麻的感觉，怀疑是十多年前，因打球头部着地摔伤治疗不彻底所导致，也可能和现在的工作（久坐在办公室）有关系，去做核磁共振的结果，是3，4节颈椎有轻微增生，颈椎生理曲线变直。现在正在接受治疗，也把相关的治疗养护所得和大家分享：
步骤/方法：
这种症状不排除可能是颈椎病引起的症状，可以先试试药物治疗，常用的有止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12）、血管扩张剂。
此外可以用中药止痛膏药外敷配合治疗，如果药物治疗效果不佳，建议朋友们还可以选择牵引治疗、推拿、理疗等方法治疗。
日常生活保健养护，枕头与睡眠：枕头中央应略凹进，高度为12—16厘米，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。
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脖子僵硬是颈椎病吗
　　广州读者郑女士问：我前两天熬夜上网，现在脖子僵硬，不能灵活转动，自己揉了也没有太大效果。平时我脖子就偶尔会疼，一直都不太敢吹空调，请问我这是不是颈椎病？该怎么办？
　　武汉市中心医院骨外科副主任医师徐钧答：根据患者描述的症状，可以初步判断是颈部肌肉急性损伤，建议到医院进一步检查后，请医生判断。
　　颈部肌肉急性损伤往往是由于颈部长时间保持一个姿势，肌肉负荷过大而诱发的化学性炎症，会让肌肉处于痉挛状态，使得炎症因子积聚，导致疼痛。最好请医生鉴别一下您颈椎的椎体生理弯曲是否正常，有无压迫神经血管的情况。如果排除了其他疾病的因素，可以遵医嘱用消炎镇痛药物(如西乐葆)等，也可以热敷。
　　此外，建议这位患者定期活动颈部，每30分钟到一个小时伸展腰部，可以起到较好的预防效果。此外，养成良好的生活习惯，保证休息时间是最好的预防措施。
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