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肌肉用力就痛是怎么回事
健康咨询描述：
这两个月来，感觉浑身不适，经常四肢无力，食欲下降，平时不能干重活，只要肌肉一用力就会痛，躺着的时候会酸酸的，试过很多方法都不管用。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你提供的最近两个月浑身不适。经常四肢无力，食欲下降，平常不能干重活。肌肉一用力就痛。躺着时酸酸的。可能是肌无力。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，根据你提供的不适症状。可以去医院做个疲劳试验，肌电图等检查。明确诊断，对症治疗。
擅长: 子宫肌瘤，先兆流产，阴道炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况考虑是日常饮食营养不均衡，吸收不良等因素引起的缺钙&&&&&&指导意见：&&&&&&建议日常饮食均衡营养，多吃紫菜，牡蛎，牛奶等，同时服用葡萄糖酸钙，鱼肝油等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的病史和临床表现来看，从中医学角度分析主要是考虑与湿气重，脾虚湿盛导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议及时到医院中医科进行详细诊疗看看，必要时进行相关辅助检查排除其他疾病导致的不适，然后积极应用中草药辩证口服调理就可以的。&&&&&&以上是对“肌肉用力就痛是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 消化系统疾病的診断和治疗。如：乳腺癌·胃病·乳腺增
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况原因很多，风湿类风湿.伤寒副伤寒.周围神经炎等都可以有这种情况。&&&&&&指导意见：&&&&&&应该去医院检查一下，化验血尿便常规.风湿抗O.类风湿因子.动态心电图.心脏彩超等，确诊了病因再治疗。
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&&&&&&你好朋友,可能是由于疲劳过度抽筋等原因导致的,不用担心,注意活动,不要疲劳，按摩是消除疲劳的重要手段.按摩的主要手法有抖动,点穴,揉捏,叩打,推摩等.首先是抖动4肢,主要是放松肘,膝关节以及4肢肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历,曲池,手5里,臂月需等穴,可解除手臂,肘部的酸痛和肿痛,以及肩臂痛,颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状.下肢常用点按穴位有承扶,委阳,承山,昆仑,足三里等穴,可解除腰骶臀股部疼痛。
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&&&&&&您好，根据您的描述，需要怀疑您有肌肉劳损、外伤、肌纤维炎等可能性，需要医生通过专科查体，必要的辅助检查以及详细的病史，来明确诊断，根据诊断结果，制定相应的治疗方案。建议您到医院，完善检查，明确诊断，积极治疗。
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&&&&&&你好，目前你的情况，考虑是肌肉拉伤引起的，建议口服化瘀镇痛胶囊，治疗一下看看。如果不轻，最好看骨外科拍颈椎ct看看，需要警惕颈椎压迫神经引起的可能，平时也可以局部热敷帮助恢复，多休息不要劳累，最常用的方法就是通过推拿按摩，理疗，外敷膏药等等。&&&&&&以上是对“肌肉用力就痛是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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肌肉一用力就会僵住，为什么？
象立定跳远肌肉一用力，就会僵住，也会僵住。这是为什么？有什么办法可以改善？，跳出去腿就僵住了，膝盖就磨出血了。头向左或右用力转
我有更好的答案
亦可综合治疗。轻患者二三次，发胀、发硬肌肉僵硬是指肌肉紧张。以前三种为佳，按摩最好，跑起来觉得肌肉变短（保护性攀缩），拉得厉害（好像要拉伤了），甚至疼痛不已的时候，活动力求全面，手段多样，且可摸到损伤的硬结）。 治疗经大夫确诊后，可采用按摩、烫澡：训练水平低的新队员，应采取措施。 肌肉僵硬现象是肌肉疲劳的结果。乳酸刺激神经，使肌肉的放松受到抑制，比较重的一星期、发硬，好像要裂开似的。训练时，准备活动不易做开，交替的频率加快，轻者可保持原计划，不加强度，而局部代谢的功能低、腊疗、红外线照射等方法治疗，痉挛（抽筋）等现象，逐渐感到腿部肌肉愈来愈紧，发胀。它很容易产生（尤其是田径跑、跳运动员的下肢肌肉），对训练的妨害极大。以抚摩开始，结果出现了肌肉痉挛（抽筋）现象。 原因在运动训练中发现，或因病伤，长期未参加正规训练的老队员，猛然进行大强度、大运动量的训练（或比赛）以后，这又反过来加速肌肉的疲劳；长期大强度的运动刺激。 预防一、系统训练到一定阶段后，熟练的技术不能随意完成；较重者要减小强度和运动量；严重者必须停止训练，在可能的情况下，其他部位也可做些轻微的活动，帮助患者复原、组织液的回流），一两周后，肌肉就疼痛起来。走路痛，睡觉也痛。手法是以手掌（双手重叠），间或用拇指，沿肌纤维的方向，由下向上按（向心性，以促进静脉血，肌肉负担量很大，后同）抬不动，动作施展不开，次日又好了，如果得不到即时合理的休息，疲劳反复出现，直至僵硬。不少运动员就是在系统训练一个时期（一月以上）后，不肯主动积极的休息。等到腿（以腿为例，若做些放松按摩，再减量减强度，已经挽救不及了；天气关系，得不到充足的氧气，肌肉里面氧化不足的产物——乳酸便大量积聚，严重者二星期左右即可治愈。 训练安排上、扭伤。肌肉痉攀了，收缩与放松的幅度减小。在这种情况下，技木不好或动作稍猛，肌肉就会拉伤。三四天至一周后，会使大脑皮层的工作能力降低（保护性抑制）。这时，震抖结束（采用小震抖——抓住患者脚腕震抖—和大震抖—屈髋、膝，转动髋关节，猛一拉直其腿一两种方法。按摩的手法宜重。 上述疗法可单独使用、淋巴液。 症状，冬天肌肉不容易活动开，不注意的话，也会造成僵硬现象。绝对防止今天练跑，明天练跳，下楼更痛。同时感到深部肌肉变成了一块块的。再发展下去，肌肉里条状，发硬。进而表皮失去光择，发烧、肿胀，到处有触压痛:僵硬初期，仅仅在训练后觉得腿部有点酸痛。可是训练后，过了两三天又好了。如果再不减运动量，烫烫澡； 三、培养自我放松的能力，训练后进行自我按摩或互相按摩； 四、合理安排运动量，注意自我监督。此时注意不要同拉伤混淆（拉伤有痛点，注意地休息，后天练越野跑这种过于集中（下肢）的训练方法； 二、训练中，用力部位必须经常交替，因此要很好防治
筋发生的原因（肌肉痉挛）Muscle Spasms
一.体内的电解质缺乏或不平衡。普通持续太久的运动。
二.其它不明原因：
除上数较明确的原因外，心情要放松.肌肉或肌腱的受伤、加上过度或不适当的运动：
这是肌肉本身的问题，如肌力不足、柔软度不够，而从事过分激烈的运动。
预防肌肉抽筋的要领便是针对可能发生的原因去着手。
平常饮食不正常或呕吐、腹泻和服用利尿剂药物，肌肉无法放松而处于僵硬状态，或一般运动员在运动中用力过猛、被撞击到等，均会造成肌肉肌腱内部的裂伤，引起肌肉痉挛性收缩到(即抽筋)来避免更进一步的伤害。
三.肌肉的血液循环不良：
肌肉的血液循环若遭阻断，会造成局部缺氧和代谢废物，肌肉一直维持在收缩状态，使用弹性绷紧护具、运动贴扎包
扎过紧均是产生抽筋的诱因。
四.心理状态（心情过分紧张或肌肉协调不良）：
当竞赛时心情过度紧张，然后缓慢而且持续德拉长肌肉。不要过分疲劳，要适当补充盐分，要先做热身运动及伸展操，避免穿代太紧的衣物或护套.环境温度的影响，肌肉的协调性降低，如此容易激发牵扯反射，或鞋袜衣裤太紧。
五，使肌肉放松，使肌肉抽筋：
外界温度过高容易流汗，若没有实时补充水分，则易造成脱水引起抽筋，会使体内的钠、镁、钙、钾等矿物质流失，而影响肌肉收缩的状态，还有突然将肌肉暴露于温度太高或太低的环境（局部温度变化太大），也会使肌纤维收缩引发抽筋。还有在热天下运动，流汗过多造成体内缺水的情形，也产生体内电解质的不平衡造成抽筋，还有一部份得肌肉抽筋是找不到适当的理由来解释，或者根本就没有任何迹象可以追查的最正确的急救原则是立刻休息，对局部肌肉施加均匀得压力，才能使血液循环畅通，四肢肌肉协调良好，如此就能减少肌肉抽筋的机会了，如二氧化碳乳酸的堆积，而引起肌肉疼痛、僵硬或抽筋的发生
肌肉用力僵住是因为发力的瞬间肌肉痉挛，这多是因为热身做的不好引起的，建议花足够多的时间热身以后再做力量运动。
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如果锻炼肌肉才一下就僵住动不了怎么办
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自己尝试揉揉，一开始不要做太激烈的，慢慢来
揉一揉就好了
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