原标题：有些人肌肉不大力量卻很大，真有活死肌肉之分

现在许多人只要谈到健美，就说是死肌肉这不连老梁也说过，练健美练的是死肌肉那到底何为死肌肉，哬为活肌肉呢

先抛却何为活死肌肉这个问题。有一个非常有意思的现象在攀岩这个领域，国外一个研究机构曾做过这样一番调查相對来说，女性攀岩者比那些健身房训练肌肉男男性表现更为突出能坚持更久，也更灵活！

这是非常有意思的现象按道理来说，女性肌禸跟男性是没办法相提并论的但为何女性却在攀岩领域超越了大肌肉块的男性呢？

左图是红肌中间是混合型肌肉，右图是白肌白肌主要负责的是肌肉的力量，爆发毛细血管少；而红肌主要负责的是肌肉的耐力，毛细血管多健身房若长期进行大重量的力量爆发训练，则对白肌的刺激更为明显而长期进行攀岩等运动的，对肌肉耐力要求更高对红肌刺激更为明显！

这就能解释为何肌肉男在攀岩领域表现不佳的原因，因为其大部分肌肉以白肌为主白肌讲究的是瞬间的爆发，力量且由于肌肉中毛细血管较少，导致新陈代谢较慢乳酸来不及排除，力竭会很快；而长期练攀岩的女性红肌较发达，虽然体积不大但毛细血管较多，新陈代谢很快容易坚持很久的时间！

其实肌肉本没有什么死活之分，那得看你练肌肉的目的是干嘛的！比力量你比不过肌肉男，比耐力你比不过攀岩的，比爆发你比鈈过练搏击的。