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转藏至我的藏点乒乓球发下旋球的动作要领
乒乓球发下旋球的动作要领
　　下旋球是兵乓球运动中比较难接的一种发球方式，想要学会这一技巧必须掌握一些要领。下面是由百分网小编分享的乒乓球发下旋球的动作，希望对你有用。
　　乒乓球发下旋球的技术要领
　　一：加强摩擦是制造旋转的关键
　　初学者及中等水平的选手发下旋球时，应注意右肩及上肢向前用力转动，这样球在球拍上&吃球&时间会加长，旋转也会增加。练习时首先要加强摩擦球的意识，以肘关节为中心，前臂向上弯曲后向前下方用力。优秀运动员在发球时，引拍拉手后，在球拍与球接触的瞬间手腕用力。初练发球时，肘关节和手腕不能用力太多，先注意肩和上肢的用力，然后练好摩擦球，渐渐把速度发出来，最后注意在接触球的瞬间，利用手腕与身体的协调用力把旋转速度发出来。
　　二：球拍触球部位是旋转的关键
　　发强烈下旋球的秘诀：用拍头接触击球。发球时，不管用多大力量，发出多快的速度，如果是靠近球拍的内侧(拍柄部)接触球时，则不能发出旋转球。用正手发球时，球拍接触球的部位应是球拍的左侧(也就是球拍的中下部)。因为接触球拍的右侧(也就是球拍的中上部)制造球的旋转很难，一定发不出下旋球。
　　三：发球三大要素的配合是保证
　　发球的三大要素是触球时的拍型角度、球拍的用力方向、触球时的瞬间速度。对于发出高质量的球，这三大要素之间的配合非常重要。其中，接触球时的拍型角度是根据自己想发的旋转来决定。发下旋球时，球拍与球接触时摩擦球要薄，方向几乎平行，用力时要有爆发力，也就是突然性。
　　发球是一分的开始，也是选手唯一一个可以自主的、不受干扰的所完成的技术动作。跟网球类似，乒乓球的发球方是握有主动权的一方。发球优秀的选手可以通过旋转、落点、速度的变化获取极大的主动权。在现如今强调前三板技术的中国乒乓球，拥有优秀的发球就意味着对手的回球要么容易下网/出界，要么出半高球，发球方就能够主动上手、主动进攻进而主动得分。在很多比赛中，由于发球的优势，前三板甚至会被浓缩成为前两板。
　　四：利用引拍拉手惯性力量发球
　　发球时，球速的快慢与球拍挥动的速度有很大关系，因此，利用引拍的力量发球很重要。要想发球质量高，引拍拉手后，球拍与球接触时的位置是在身前击球;在抛球的同时引拍，然后直接向前用力摩擦，球的旋转也会强烈;发急球(快球)时，利用引拍的惯性力量，向前加速撞击，这样球的速度就会相应加快。另外，发球抛球的同时引拍，然后用力加速，利用引拍的惯性会使发球的旋转与速度得到最大限度的提高。
　　兵乓球比赛对付下旋球的方法
　　下旋球的特点
　　是下沉明显，在台内时候不好发力回接，判断失误之后回接容易下网。所以，对对方的发球要认真判断。根据来球的长短作出步法的调整，然后再出手接发球。
　　如果判断对方发的是下旋短球不出台
　　采取的接发球方法根据来球不同有这样几种：
　　第一，在反手，可以摆短到对方正手小三角，或者中路偏正手位。还可以劈长到对方正手大角度，尽量加转，以增加对方的下一板在空间上的难度。积极的接法可以用反手拉球，对方一般就比较被动了。
　　第二，在正手位，可以劈长到对方反手大角度，或者摆短到对方正手大角度。
　　第三，中间位，横拍可以台内反手拧起来，略带挑打的意思。直拍积极侧身用正手挑起来进攻，如果觉得挑打下旋困难，可以用正手晃撇到对方反手位，达到控制的目的。
　　下旋长球出台，或者半出台采取的方法有：
　　第一，反手下旋长球，横拍直接拉起来好一些，不会拉球只能搓球控制角度不被对方轻易抢攻。直拍不会横打的可以积极侧身抢攻，横打的话可以直接拉起来。
　　第二，正手大角度，用交叉步或者大跨步到位后发力拉弧圈球到对方正手大角度或者对方反手，尽量发力以提高还击速度，给对方造成困难。
　　第三，中路追身，积极侧身用正手还击，拉弧圈球到对方反手位为稳定的接法，对方不宜发力。也可回到对方正手大角度，但是角度一定要大，否则对方下一板一定会发力回击，回来的威胁大。
　　注意接发球要有脚步的配合，不能站死了接发球，要多动脚。
　　为了提高回接球的质量，尽量采用弧圈球回击，尽量增加球的旋转，特别是来球弧线很低的时候，可以保证上台率，克服下旋球，降低失误。而旋转的增加，无疑使得对方也不敢轻易的发力，有利于我们接发球的下一板连续的进攻。
　　其实对于乒乓球比赛中对付下旋球技术方法，相信很多高手除了以上几点外，还有更好地技术方法。而且我们业余的朋友相对来说，似乎也相当的乐意接受这四点对付下旋球的观点。所以我们在训练以上这些动作时，尤其是初学者更要注意动作的正确性。
　　兵乓球发上旋球的方法
　　1、握拍
　　发球应该用大陆式握拍或者东方式反手握拍，在发球的时候采用的是比东方式反手握拍角度更大的方式。简单的说，基本上是在东方式反手和西方式正手之间的地方&&就是如果从拍把跟部向前看，拍面在6&12点方向，那么虎口大概是对着10点方向。这样的握拍可以很容易的发出上旋和侧旋球。
　　击球时手腕向后仰，与单手反手比较接近，手背与前臂约呈110度。这样一来可以让手腕放松，因为放松是发力的前提;二来靠关节&锁&住手腕，避免或减轻运动伤害;另外还可以为下一步发球时加力做准备，因为练习发球到一定程度后，为了加快球速势必会通过手腕的旋转来加快拍头的速度(但请注意，刚开始练习的时候手腕一定不能&甩&，否则力量不可能传到球上，还会阻碍以后的进步)。
　　2、抛球
　　正面面对球网，手持拍在面前画一个圆，球应该抛在12点到2点钟位置。一般发侧上旋球的时候抛在1点到2点，发上旋的时候球的时候抛在12点到1点。而右手执拍在左区发外角球的时候球可能会抛在头顶甚至更靠左的位置。抛球不宜太靠前，为了增加旋转甚至可以抛在头顶后面一些。抛球其他环节大致相同：身体侧对发球方向，用手指轻轻拿住球，手臂自然伸直向上托起球，在高点将手指放开，球直线上升且不带旋转，抛球高度比举起的球拍顶略高。
　　3、引拍
　　发球前身体侧对前方，两脚尖连线方向为发球方向。两手分别从身体前后同时展开，左手从体前将球抛起，右手向后引拍做&挠背&动作&&引拍时注意肘关节应高于肩。引拍同时开始屈膝，身体下沉，后仰，成&反弓&状&&这些非常重要，都是为了进一步的发力以及让球产生旋转。
　　4、击球
　　腿蹬地，身体向上拔起，用小臂挥拍，球拍击到球正后面，手腕外旋让球拍向前运动，并继续&包&住球到球的两点钟位置。最后将球拍收到身体左侧完成发球。
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乒乓球比赛中如何接好上旋球
乒乓球比赛中如何接好上旋球 接发球在乒乓球比赛中占有很重要的地位，接好对方的发球，就已经赢 得了一半的比赛，也就摆脱了对方的控制进入反控制的阶段，对接发球 方来说是有利的。所以，根据不同来球，要采取不同的乒乓球接发球方 法。 1 上旋球的特点 是速度快，不好发力回接，如果是短球的话，不容易控制，判断失 误之后回接容易冒高，被对方抢攻。所以，对对方的发球要认真判断。 2 如果判断对方发的是上旋短球不出台 采取的接发球方法根据来球不同有这样几种：第一，在反手，如果 球速慢可以摆短到对方正手小三角，等于把困难还给对方。如果来球很 快，不容易控短，横拍就反手挑打，直拍可以反手加力推挡角度。第二， 在正手位，可以劈长到对方反手大角度，或者直接挑起的对方的正手位 大角度，后者比较积极，但是下一板如果被打个回头也不好处理，所以 要预留下一步的空间和准备。 第三， 中间位， 横拍可以台内反手拧起来， 略带挑打的意思。直拍积极侧身用正手挑起来进攻。 3 上旋长球出台，上旋球以出台的多，或者半出台 采取的方法有：第一，反手上旋长球，横拍直接打或者快拨，控制 角度不被对方轻易抢攻。第二，正手大角度，用交叉步或者大跨步发力打到对方正手大角度或者对方反手，尽量发力以提高还击速度，给对方 造成困难。第三，中路追身，积极侧身用正手还击，以回球到对方反手 位为稳定的接法，对方不宜发力。也可回到对方正手大角度，但是角度 一定要大，否则对方下一板一定会发力回击，回来的威胁大。 4 为了提高回接球的质量 可以多拉少打，用弧圈球回击，尽量增加球的旋转，特别是来球弧 线很低的时候，可以保证上台率，降低失误。而旋转的增加，无疑使得 对方也不敢轻易的发力。接发球技术的具体运用 1、接上旋转（奔球）正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好 向前的力量。 2、接下旋长球用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。 3、接左侧上下旋球可采用攻球和推挡（搓球或拉球）回接，拍面稍前倾（后仰）并略 向左偏斜，击球偏右中上（中下）部位，以抵消来球的左侧上（下）旋力。 4、接右侧下、下球可采用攻球或推挡（搓球或拉球）回击，拍面稍前倾（后仰）并向 右偏斜，击球偏左中上（中下）部位；回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。 5、接近网短球用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。 6、 接转与不转接在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板， 但要注意弧线和落点。 7、接不同性能球拍的发球长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回 接。 8、接高抛发球如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。如何接上旋和侧上旋球(转）如何接上旋和侧上旋发球的具体运用： 1、 接上旋转（奔球） 正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部， 调节好向前的力量。 2、 接下旋长球 用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。 3、 接左侧上下旋球 可采用攻球和推挡（搓球或拉球）回接，拍面稍前倾（后仰 ）并略向左偏斜，击球偏右中上（中下）部位，以抵消来球的左侧上（下）旋力。 4、 接右侧下、下球 可采用攻球或推挡（搓球或拉球）回击，拍面稍前倾（后仰 ）并向右偏斜，击球偏左中上（中下）部位；回接要点和方法与接左侧上、下旋球 相同。 5、 接近网短球 用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。 6、 接转与不转接 在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线 和落点。 7、 接不同性能球拍的发球 长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方 法回接。 8、 接高抛发球 如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。 接上旋和侧上旋都要先上手，拉，打，推都可以。 拉的话注意拍形一定要压住，摩擦球的顶部，吃球要薄。上旋强的话吃住球后可 以适当增加向下的力量，控制好球的弧线。 打的时候拍形一定要固定，击球中上部，一般要主动向前向下发力，用力量破坏 旋转。 推就比较简单了，固定好拍形向前发力就行了，击球中上部，可以借力。 接侧旋时除向前的力量外还要控制好向左或向右的力量（根据是左侧旋或是右侧 旋而定），不要让球从球台的两边出界了。对于侧旋长球，用拍型对付旋转，向前 用力。至于短球，只要下旋不强，挑吧。（一般侧旋球下旋都不强）业余选手接上 旋和侧上旋时，一定要慢，在球的下降中后期出手，成功率较高。盯住球，如接急 长球，可以稍稍退台，在球上升到最高点时发力向前，直接打。另外，要多练习，多打！纸上谈兵终究还不是办法！要侧旋球或带上旋或带下盯住球稍稍退台在球上 升到最高点时发力向前，侧旋球或带上旋直接打。 侧旋球或带下旋比较复下旋很多可搓侧下，下旋一般可搓长或硬挑。其实和高 手打时正手中路近网的上旋，不转和侧上是不太好接，对手的落点很精确，不管是 挑打还是小拉都有点发不上力，打过去最多是的主动相持，而且拉打时还要顾及侧 旋的成分。那种可以暴拉，暴挑的一般是对手的发球落点不太精确（发到了你的手 底下，没发到你比较难受的地方），或是你已经很好的判断出他的落点了，步伐迅 速移动到位，这样暴冲当然是没问题了。其实只要这个球出台了，你有预先判断好 了落点，步法迅速移动到位，一般的球（各种旋转）都是可以冲的 。 侧上旋球最好用的是推挤和侧切。推挤：趁球落台的一瞬间推出去，一定要在 球刚弹起时出手。练习一下，把握好力度和时机。侧切：在来球的高点期用球拍从 左往右切球，建议观看马林的视频，这招很管用，效果也好。 柔：运用磕、切、减力挡等技术，力求把球回得又低又短，当然还有一个落点的问题，目的 就是在于限制对方的第三板进攻。要调节好击球时的拍面（适当前倾击球中上部），掌握好击球时的时间（上升期），增大击 球时的作用力（增大力度可以增加球对于球拍的正压力，做一个受力分析便可以明白，增大 正压力有助于增强回球的上旋，上旋意味着合理的弧线以及较高的上台率）。其实高质量的 前冲，我觉得加力反倒比卸力容易的多，减力挡需要强大的手感与准确的判断支撑，可以一 下子打乱对手进攻节奏； 加力推因回球具有上旋故而上台率会提升， 你只是未掌握其要领罢 了。话说直板那么多接法呢，侧挤侧推一板避开旋转轴， 横打反手相持（有能力的话）等等，主要是你的基本功能否达到的问题，因为急球都不是非常转，如果你的出手速度够快的话， 侧上可以多向前，撞击多过摩擦，而侧下偏向上，摩擦多过撞击，用差不多的动作都可以回 去的，主要是要发的上力，如果你预判不行，或者击球点太晚了，那就肯定吃掉了。
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