理论篇包含瑜伽的理论基础与发展、起源;瑜伽哲学的分支瑜伽经典的学习;肌肉骨骼解剖学对于瑜伽教学的应用。
2.瑜伽实践篇、教学方法和编排课程
实践篇包含系统地强化身体各个部分的力量、柔韧耐力以及伸展性。通过練习强化对于瑜伽体式的认识以及建立学员对于身体的控制意识 瑜伽体式练习正确方法,功效禁忌详解纠正方法及瑜伽辅具的运用。
3冥想和各种呼吸法及唱诵。
将培训“瑜伽与生活的结合”方面可以帮助学员们更全面的了解瑜伽并践行于生活,因瑜伽而受益一生學习如何编排完整的瑜伽课程并自如用于教学当中。
“从心所欲不逾矩”便是瑜伽让我们在看透生活的真相之后,依然热爱生活在成為一名瑜伽老师的道路上,唯有热爱能抵种种困难唯有分享能获无穷力量,拥有一颗热爱和分享的内心总会有意想不到的惊喜在等着伱。
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