现在大家健身意识越来越强去健身房锻炼的人也越来越多，很多小白去健身房不知道怎么锻炼也不想买私教课这个时候其实最好的方法就是自己学会专业的健身知识，甚至可以作为职业发展

成为健身教练都需要会什么之前你需要进行专业的培训，具备相对应的知识技能上海体适能针对不同人群的健身需求，精心设置3种课程体系相对应的知识以及学习时间都有区别。

下面我简单介绍一下课程：

：属于私人教练的高级阶段，（在具备BPTC FPTC的前提下）主要学习体位评估 康复训练 形体矫正（长短腿 高低肩等等） 软组织修复（网球肘 鼠标手） 特殊人群训练（妊娠期训练 产后恢复）等康复型教练是目前行业内所稀缺的，在就业中具有不可代替的优势真正做到医学与运动相结合的教练。

：属于私人教练的中級阶段在具备BPTC技能的前提下，主要学习针对性的训练功能性小器械 例如：战斗绳 BOSU球 牛角包 泡沫轴 悬吊训练 炮筒训练 壶铃 瑞士球等等，訓练反应 速度 敏捷 平衡性 爆发力以及身体的协调性能在最短时间内显著提高竞技体适能的水平

：是健身教练都需要会什么的基础课程 生悝结构 人体解剖学开始学起。了解身体每一块肌肉以及每块肌肉的正确训练方法 后面主要学习最基础的常规指导，属于私人教练的初级階段可根据需求进行以及完成相应的健身目标，例如：抗阻力训练 拉伸训练 增肌 减脂 塑形 提升体能 增强心肺耐力等等掌握心肺复苏的ゑ救技能并考取国家职业资格认证。

只想要自己锻炼你可能只需要学习BPTC的课程但是如果你将健身教练都需要会什么作为未来职业发展的規划，这里建议你学习FPTC和RPTC的课程这不仅是健身教练都需要会什么具备的技能更是优秀健身教练都需要会什么的专业技能。