感冒运动出汗可取么？_百度知道
感冒运动出汗可取么？
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　　感冒运动出汗不可取。　　身体虚弱的人，感冒后，不宜用出汗的办法，因为身体虚弱的人往往感冒后本身就容易出汗，再认为使之出汗，容易发散的过多，造成身体精液亏虚，不利于身体健康。　　阳虚体质的人，本来就阳气不足，再发散的话，更会加重阳虚的症状。阴虚的人自身午后容易盗汗，发汗则会加重阴虚。所以，体质虚弱的人不宜采取发汗治疗感冒。　　有些人感冒后为了出汗，采取剧烈运动的方法，去跑步，或是健身房健身，或是泡个温水澡，这种认知做法其实是很不科学的。要知道，感冒后身体体温升高，本来代谢就旺盛，运动后身体温度会更加高，代谢会更旺盛，很可能造成身体体温过高。况且，感冒后心肺功能有所降低，剧烈运动会增加心肺负担，造成身体器官功能的损伤。　　对于热风引起的感冒，正确的做法是清热解毒，金银花，菊花等或者是板蓝根冲一杯饮服，会有很好的治疗感冒的效果。如果感冒症状出现在脖子以上，如鼻塞、喉咙痒、头痛，可以进行适量的慢跑、快走，或者力量训练，一旦出现发烧、胸闷、四肢无力，就应该停止运动，好好休息。需要提醒的是，如果头疼伴随全身发冷酸疼，可能是发烧的前期症状，这时就不要再运动了。剧烈运动后几小时，最容易发生上呼吸道感染。因此，如果在跑了10分钟，最好休息一会儿，还要注意保暖。在健身房锻炼时，用完跑步机、杠铃等器材后，应及时洗手。
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不可取，虽然可以缓解症状但不利于抵御感冒病毒，可能令原症状出现反弹，甚至引发其他病症。
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孙齐的感冒症状确实有所减轻、胸闷、没劲，出点汗就会好的。感冒后，确实可以使感冒症状得到一些缓解，但人却变得越来越没精神了，老叫心慌，锻炼锻炼，出点汗就会好。　　据该院内科的李教授介绍，但这种情况多见于少数体质较强、感冒初期或症状较轻的人，对于多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老年人，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。尤其要注意的是，有些急性传染病，如病毒性肝炎的初期症状就类似感冒，一般感冒大多是由病毒引起的。两天后，人体为了抵御入侵的病毒或细菌，体内的防卫系统就会奋起同入侵之敌进行“战斗”，加重心肺等脏器的负担，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等，从而加重病情。感冒后运动一下，因此有些人会出现发烧等症状。而此时人体新陈代谢的速度也在加快，如果再从事打球、跑步等体育锻炼，就会使体内热量增加，代谢更旺盛，能量物质消耗过多，从而削弱病人的抵抗力，感冒病毒就会乘虚而入，如果用锻炼的方法“治疗”，其后果非常严重。　　因此，就带着孙齐来到川大华西医院附一院，经检查确诊为“病毒性心肌炎”。　　李教授说，生活中，不少人认为感冒了不用吃药。其实这样治感冒是不对的，出些汗。孙妈妈觉得不大对劲，并多饮水，切不可用锻炼的方法来“治疗”，人们常说受凉就会感冒，其实受凉只是一个诱因，他爸爸说，感冒是小毛病。于是就带着孙齐开始跑步锻炼“治疗”，专家建议感冒后应在医生指导下服药、休息，跑跑步，侵犯心肌。锻炼又会使肌体氧的消耗量增加锻炼出汗以治感冒不可取　　新华社成都11月6日专电（郑明）孙齐是成都七中初二的学生，前几天感冒流鼻涕
锻炼出汗以治感冒不可取　　新华社成都11月6日专电（郑明）孙齐是成都七中初二的学生，前几天感冒流鼻涕，他爸爸说，感冒是小毛病，跑跑步，出点汗就会好的。于是就带着孙齐开始跑步锻炼“治疗”。两天后，孙齐的感冒症状确实有所减轻，但人却变得越来越没精神了，老叫心慌、胸闷、没劲。孙妈妈觉得不大对劲，就带着孙齐来到川大华西医院附一院，经检查确诊为“病毒性心肌炎”。　　据该院内科的李教授介绍，一般感冒大多是由病毒引起的，人们常说受凉就会感冒，其实受凉只是一个诱因。感冒后，人体为了抵御入侵的病毒或细菌，体内的防卫系统就会奋起同入侵之敌进行“战斗”，因此有些人会出现发烧等症状。而此时人体新陈代谢的速度也在加快，如果再从事打球、跑步等体育锻炼，就会使体内热量增加，代谢更旺盛，能量物质消耗过多，从而削弱病人的抵抗力，感冒病毒就会乘虚而入，侵犯心肌。锻炼又会使肌体氧的消耗量增加，加重心肺等脏器的负担，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等，从而加重病情。　　李教授说，生活中，不少人认为感冒了不用吃药，锻炼锻炼，出点汗就会好。其实这样治感冒是不对的。感冒后运动一下，出些汗，确实可以使感冒症状得到一些缓解，但这种情况多见于少数体质较强、感冒初期或症状较轻的人，对于多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老年人，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。尤其要注意的是，有些急性传染病，如病毒性肝炎的初期症状就类似感冒，如果用锻炼的方法“治疗”，其后果非常严重。　　因此，专家建议感冒后应在医生指导下服药、休息，并多饮水，切不可用锻炼的方法来“治疗”。
冬天可能可以试试，但是，不能太累了。现在天太热还是多睡，多喝水吧。
不要过量运动…微微出汗就行了…
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冬季是感冒高发季节。感冒后，人们一般通过服用药物、多喝水、增加休息来缓解病症。根据媒体报道，有美国专家提出了一个“脖子法则”：如果症状在脖子以上，如鼻塞、打喷嚏等，应该去运动；如果症状在脖子以下，如剧烈咳嗽、发烧、肌肉疼痛、恶心等，则不建议运动。这个法则是否真的可行呢？黄淮学院护理学院副院长、医学博士钱国强介绍，感冒可分为导致急性上呼吸道感染的普通感冒，和侵袭整个呼吸道乃至全身的流行性感冒。“脖子法则”无非是让患者通过体感区分感冒类型，或对轻重进行判断，而这些自我判断往往也不够准确。东南大学附属中大医院健康管理中心主任朱欣佚表示，运动确实可以让血液循环加快，提高身体免疫力，但这是以人体处于正常的生理和机能状态为前提的。我们不能单纯依靠运动让感冒痊愈。生病时，运动不但不能减轻症状、帮助机体缩短感冒病程，甚至有时还会加重病情。即使是普通感冒，出现脖子以上的症状时，身体各器官，如心脏等已经加大负荷。这时再运动会进一步增加机体负担，让病毒更容易乘虚而入，可能诱发病毒性心肌炎等重病。国内也曾有报道，有人为治疗感冒特意跑到健身房去运动出汗，结果引起心脏衰竭而猝死。另外，该法则是基于西方人体质提出的，东西方人的机体耐受能力和应激性有差异，感冒后的运动疗法纵使有其合理性，也不能生搬硬套。老话说，“动一动，少生病;懒一懒，药一碗。”日常合理的运动可增强体质，避免感冒。但感冒时还是要多休息，多吃清淡食物，适当用药。对于本来就很少锻炼的人，感冒期间应避免劳累和剧烈活动;日常坚持锻炼的，感冒时运动量也要减半，采用温和的形式，一旦出现发热症状应立即停止。症状较轻的初期患者参加长跑、打篮球、踢足球等剧烈活动前，也要先经医生对感冒进行鉴别诊断后，再依医嘱进行运动。
正文已结束，您可以按alt+4进行评论我只要稍有感冒不是很严重的话
跑步出些汗第二天就好了。
这是怎么回事呢？
谢谢帮忙解答
感冒跑步出些汗后，有时会减轻一些症状，因为人在运动时，交感神经兴奋，体内白细胞和其他抗体所组成的防御系统的机能得以提高，再加上出汗时体内毒素排出体外较快，所以能使感冒症状得到一些缓解。但这种情况见于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人，但对于多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老人，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。如单纯加大运动量只会增加体力消耗，使抗病能力下降，出汗过多，极易脱水，更会因电解质失衡而加重病情或引起并发症。
你是属于前者，才会“只要稍有感冒不是很严重的话跑步出些汗第二天就好了”。真羡慕你年轻，有较强的体质。祝你健康!
其他答案（共27个回答）
，经过剧烈活动，病毒和病菌通过呼吸和汗孔排出，体内血液流速加快，抵抗能力也因此增强，小小感冒，自然而愈。
人有三宝，出汗是其中之一。出汗应该是中医讲的“泻”的一种方式。
人在感冒初期中医认为这时病邪只是侵入肌肤尚未侵入到肌体内较深处，此时如果能将其赶出肌体即可康复。正气战胜邪气，人可无事。你在感冒初期通过运动出汗的过程就是用体内的正气补充肌肤的增加其抵御能力，战胜邪气，而出汗可以排泻出侵入肌表的毒邪气，所以身体就恢复健康了。
如果身体较弱者此法效果可能不太理想。出汗可使人阳气损失，身体虚弱者如果出汗较多会使身体更弱，反而正不压邪加重病情。
不知你认为如何。
可以适当运动,并且多喝 开水,有利于体内的新陈代谢和
体内代谢废物的排泄
运动不能太剧烈了,因为剧烈运动,会使身体抵抗力下降
不里利于感冒的恢复
感冒是一种病毒...
我认为是可以的，感冒了去跪完步，出了汗的话是最好的，不过你的马上就去洗个热水澡，这样对身体是好的。
如果是一般的感冒的话，我建议你喝可乐煮姜汤，然后睡一觉，出了...
感冒病毒是自限性的，也就是说不治疗它也自动会好，一般是一周时间
增强机体抵抗力是重要的方法，多运动，多饮水，多休息
简单说是：绕逆时针跑,根据 向心力=质量*角速度~2*半径心脏在左边,绕逆时针的话,心脏的半径小,受到的离心力就小.对运动员有保护作用!
原因有以下两条：
感冒后不适宜继续锻炼，这是有科学道理的。有人认为，得了感冒后不用吃药治疗，只要运动一下，出出汗就会好转，其实这是错误的，对身体是有害的。
这是因为：
1、感冒时...
感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称"伤风"，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引...
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风寒感冒了跑步出汗能治好感冒吗 感冒不建议跑步
来源：七丽时尚网
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风寒感冒了跑步出汗能治好感冒吗 风寒感冒并不建议跑步。出汗对于风寒感冒初期，可以起到发汗解表的作用，但是通过运动出汗这种方式却不是特别的合适。一方面，风寒感冒的病因是劳累或没有休息好，再加上受寒受凉而导致的感冒，如果不好好休息而去运动出汗，可能会加重感冒，让身体更劳累，而且考虑到在户外运动出汗，毛孔大张的情况下很容易吸收寒风，也会加重感冒。运动出汗治感冒的危害 加剧脏器负担感冒后，人体为了抵御入侵的感冒病毒，体内的防卫系统会奋起“战斗”，有些人会出现发烧等症状，如果此时再剧烈运动，会使人体热上加热，使体内的调节功能失常，从而增加心、肺等脏器的负担。加速病毒入侵感冒后，人体新陈代谢速度加快，如果此时进行打球、跑步等激烈的体育运动，代谢会更加旺盛，使人体能量消耗过多，使免疫力下降，感冒病毒便会更容易乘虚而入。导致心源性猝死激烈的体育运动本身就会加重心肺负担，感冒病毒如果侵犯心肌，就容易引起心肌炎，严重的可导致心源性猝死。靠运动出汗治感冒，尤其对老人、儿童和体质较弱者更是有害无益。}