会唱歌的白骨简介
从前有一头野猪，祸害人民，国王下令说谁要是杀了野猪，就把自己的女儿嫁给他。有一对兄弟俩去杀野猪，弟弟杀死野猪后回去的路上遇到了哥哥，哥哥起了歹心将弟弟杀死，并且扛着野猪回去了，说野猪是自己杀的。于是，哥哥娶了公主。但是，多年后一个人将弟弟的白骨做成笛子，吹出的乐曲说明了事情的真相，王国知道后惩罚了哥哥。
会唱歌的白骨原文
从前有个国家来了一头野猪。它践踏耕地、咬杀牲畜，还用尖利的獠牙咬人，人们为此痛苦不堪。国王宣布只要有人能将王国从这一灾难中拯救出来，他就会大大地赏赐他。可是野猪太大了，而且强不可敌，因此谁也不敢接近它藏身的那片森林。最后国王宣布：谁若能捕获或者杀死那头野猪，他就能娶国王的独生女为妻。在乡下住着两兄弟，是穷人家的孩子。老大狡猾精明却缺乏勇气；弟弟单纯而心地善良。两兄弟说他们愿意接受这个危及生命的使命。国王对他们说：为了让你们能确实找到那头野兽，你们两人必须分头从两个方向进森林。于是，哥哥从西头走，弟弟从东边进。弟弟走了没多远就遇到一个小个子男人。他手里握着一支黑色长矛，对弟弟说：我把这支长矛给你，因为你心地纯洁善良；你拿着这长矛，只管大胆去斗那野猪，长矛会帮你的。弟弟谢过那小个男子，扛起长矛，毫不畏惧地继续赶路。不久，他看到了那头野猪，便用长矛对准了朝他扑来的野兽。野猪气疯了，它冲得太快太猛，结果长矛把它的心脏划成了两半。弟弟扛起巨兽往回走。森林另一端的入口处有座房子，人们在那里饮酒、跳舞作乐。弟弟来到那儿时，哥哥早已坐在里面了，他以为野猪反正逃不出他的手心，于是先喝点酒壮胆。当他看到弟弟带着战利品从森林里返回时，邪恶的心里充满了嫉妒，无法平息。他对弟弟喊道：进来吧，亲爱的弟弟，喝杯酒歇歇。从无戒心的弟弟走了进去，把好心男人给他长矛、自己又如何用长矛制服野猪的经过告诉了哥哥。哥哥留弟弟一起喝酒直到天色将晚，然后一道离开了小屋，在黑暗中赶路。他们来到小河上的一座桥跟前，哥哥让弟弟走在前面，走到桥心时，哥哥对准弟弟的后脑勺狠狠一击，弟弟倒下死了。哥哥将弟弟埋在桥下，自己扛起野猪去向国王领赏，似乎
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成人教导宝宝唱歌的方法　　成人训练宝宝模仿唱歌一般有以下几种方法：　　1、对宝宝进行想当然的训练，按成人的想法进行而不考虑宝宝的接受能力。　　2、有目的、有意识的训练，既考虑孩子的兴趣和语言特点，又坚持按由易到难的方法进行。训练宝宝唱歌的注意事项　　1、乐曲的选择应符合宝宝唱歌的特点，节奏要简单，篇幅要短小，歌词以象声词为最好，易引起宝宝模仿唱歌的兴趣。　　2、成人应化抽象为具体，并用游戏的方式训练宝宝模仿唱歌。如《小鸡和小鸭》这首歌曲比较形象化，可先教会宝宝小鸡和小鸭的动作：把双手握在一起，伸出左右手的食指，两食指并在一起做鸡嘴;小鸭只需两手心相对，手掌根靠在一起，让一只手的手指朝上，另一只手的手指朝下，这就成了鸭嘴，还可以手指开合动起来，边唱边做动作，对宝宝的模仿有很大的帮助。　　3、由于宝宝的接受能力有差异成人应按照实际情况坚持由易到难的原则，而不能强求一步到位。　　4、训练的时间不宜过长，因为孩子的有意注意仍较差。　　5、成人应不断地培养宝宝的兴趣。可进行家庭式的音乐熏陶，如遇到有演唱会或电视歌曲比赛、娃娃卡拉OK等节目，可以与宝宝一起欣赏，同时进行启发、引导模仿。　　6、当宝宝在模仿唱歌时，成人不要打断，应鼓励继续进行，并不断地启发和帮助，纠正姿势。在游戏中教宝宝唱歌　　爱玩是宝宝的天性，曾经有教育家说过，宝宝绝大部分的知识都是在游戏当中获得的。游戏是宝宝最喜欢的活动，那么把教育宝宝唱歌也融入到游戏当中，在愉快的游戏中学习唱歌一定会收到事半功倍的效果，那么，作为爸爸、妈妈应该怎样抓住机会，在游戏中教宝宝唱歌呢?下面介绍几则方法：　　1、创设情景：　　（1）以“娃娃家”游戏的形式，宝宝做“妈妈”“爸爸”，让宝宝边抱着娃娃哄“宝宝”睡觉，边学唱摇篮曲。可启发宝宝想想说说，妈妈抱着宝宝哄宝宝睡觉心里是怎么想的，该怎样唱摇篮曲。接着问：“宝宝快睡着了，妈妈唱歌的声音会是怎样的呢?”让宝宝置身于情景中，很快就能掌握了唱摇篮曲的方法，知道唱摇篮曲要亲切、温柔，随着乐曲情绪的变化
3分钟安抚哭闹宝宝
　　1岁以内的宝宝还不会说话，哭，似乎就是他们表达情绪的最直接的方法。如何才能让他们尽快地停止哭闹呢？ 　　3分钟安抚哭闹宝宝　　给他喂奶——安抚饥饿宝宝　　宝宝为什么哭？最大的可能性就是他饿了！那么，赶快给他喂奶吧，等他吃得饱饱的，自然就会心满意足，不再哭闹了。如果喂奶的时候他显得有些狼吞虎咽，也有可能是因为口渴，你可以在两次奶水之间给他喂一些凉白开。　　轻柔的搂抱——安抚不适宝宝　　有时候，宝宝是因为肠子里面有气，感到不舒服而啼哭。这时候，你抱起他，让他靠在你的肩膀上或者面向你的手臂，这种抱姿会让他感觉很舒服。有时候，宝宝也会因为被不熟悉的人抱来抱去而哭闹，这时只要快快让他投入妈妈的怀抱，他就会平静下来了。　　有节奏的摇动——安抚坏脾气宝宝　　你的宝宝是不听话的坏脾气宝宝？不管你怎么哄他，他就是不管不顾地哭个不停。怎么办？给他催眠吧！有节奏地摇晃宝宝能够让他尽快入睡。你可以把他抱在怀里摇晃，如果他无法安静的话，你可以试着加快节奏，每分钟摇60～70次。或者跳快步舞，借换脚的动作使宝宝一会儿升高一会儿降低。　　把他包裹起来——安抚没安全感的宝宝　　有时候，在你给他穿了不舒服的衣服或是给他洗了澡后，他就哭个不停。这时候，把他包起来是最有效的止哭方法。把宝宝包起来会让他觉得稳固、有安全感， 而且舒适。用一条毛巾或者柔软的毡子将他牢牢包住，抱起他的时候也不要解开，将他放下仰睡时仍旧不用解开，因为这样他是很舒服的。　　轻轻地拍他——安抚涨气宝宝　　有节奏地Tulaoshi.com轻拍宝宝的背部和腹部常常能让他尽快安静下来，还能帮助他排气。给他换尿布的时候，你双手轻柔地抚摸也能安抚他。　　给他一幅醒目的图案——安抚焦虑宝宝　　用一幅醒目的图案(比如色彩鲜艳的明信片)引起宝宝的注意，让他注视着这幅图，他会忘记他为什么哭。镜子也是一个分散宝宝注意力的好道具，让他看着镜中的自己，他常常会因为好奇而目不转睛。　　给他舒适的温度——安抚冷热宝宝　　太冷或太热都会让宝宝感觉不舒服而啼哭，所以室温应该尽量保持在20～21摄氏度之间，相当于你穿一件薄外
初秋防感冒专家有妙招初秋防感冒专家有妙招立秋之后，天气由热转凉，温差增大，尤其是早晨和晚上更是凉风阵阵、秋意渐浓。不过，在气温变化快的夏秋之交也是人们发病较多的时节，最近几天医院里“热感冒”病人就有增多趋势。开着空调睡觉造成感冒在郑州人民医院，前来输液的病人中老人和孩子占了很大一部分。正在输液的徐大爷告诉记者，他是因为晚上睡觉时开着空调，没想到后半夜被冻醒了，等到早上起来他就已经感觉有流鼻涕、发热等感冒症状了。郑州人民医院呼吸科于洪涛主任说，最近患感冒的病人很多都有开窗、开电风扇、开空调或赤身睡觉的经历，许多人只顾及前半夜入睡时凉爽，而没有考虑后半夜气温的降低。有几位年龄较小的儿童患上“热伤风”则是因为家长怕气温降低时孩子受凉，早早给添加了较厚的衣服，却没想到中午时气温仍然很高，反而弄巧成拙造成孩子感冒。忽冷忽热是“热伤风”的主因于洪涛介绍，一般来说，夏秋季感冒，大部分是因为身体突然着凉，使血液受到冷却，反射性地引起鼻子和咽喉的短暂贫血，使抵抗力减弱，散布在周围的致病菌和病毒借机发挥威力，便引发了“热伤风”。对于一些有慢性支气管炎的老人和小孩来说，因为自身气道的防御功能较差，易受气候季节温差的影响，更容易引起感冒、咳嗽。夏秋交替时不要骤增衣物“夏秋交替时节气候多变，加上经历夏季时人体消耗较大，免疫力下降，病毒很容易乘虚而入。”于洪涛说，为了预防夏秋交替时感冒，要注意保持居室的温度和湿度。在饮食上，适当地多吃一些白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食物，少吃鱼虾、海鲜及油炸等食物。另外，适当的体育锻炼和良好的生活习惯能增强人的抵抗力，减少感冒的发生。每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操，这样可提高身体的抗病能力。“需要注意的是，适当的‘秋冻’也是必要的。”于洪涛说，当气温降低时，不要骤增或骤减衣物，这样有利于提高身体对天气转冷的适应力。
　　孩子唱歌没有表情怎么办亲朋好友聚会之际，茶余饭后，孩子们在一起唱歌表演，有些孩子充满情感的演唱会赢得成人的交口称赞，而有些孩子唱歌时却毫无表情，形成强烈的对比。为什么孩子唱歌没表情呢?探究原因主要有以下几点：1、孩子的心理因素造成。在生人面前怕羞，过分紧张，脸部肌肉紧绷着，手足无措。2、选择的歌曲不当。孩子对自己所唱tulaoShi.com歌曲的内容缺乏理解，不知道歌曲时的歌词是什么意思，当然不会表达出自己的感情。3、教育不当所致。有人认为孩子唱歌时脸上笑嘻嘻、摇头晃脑、摆动身体就是有表情，于是在教孩子唱歌时就一味地要求孩子脸上笑笑、头动动、身体摇摇。这样教育的结果，孩子即使当时脸上微笑，也不是真情的流露，甚至是做作的。知道了原因，那么怎样培养孩子有表情地唱歌呢?应该注意做到以下几点：1、成人应注意培养孩子活泼开朗的性格，多为孩子创设表演的机会，鼓励孩子在客人面前有表情的唱歌。采取多表扬、多鼓励的方法，激发孩子的表演欲。2、选择的歌曲要符合孩子的年龄特点。孩子越小，选择的歌曲越要简单，歌词内容要贴近孩子的生活。这样的歌曲，孩子容易理解，在理解的基础上，孩子的表情一定会通过自己的体会表现出来。3、注意恰当的教育。帮助孩子分析理解歌曲。要用通俗、浅显的语言解释歌词及乐曲的意境，同时帮助孩子丰富积累有关知识，为孩子体会歌曲内容打好基础。4、尽量可为孩子提供良好的示范，成人有表情的示范唱会“打动”孩子的心。让孩子多听、多看，在充满音乐的环境里得到熏陶，更有利于孩子学习有表情地唱歌。孩子唱歌跑调应当怎么办　　：孩子唱歌发音不准总是跑掉，相信这是很多孩子小时候都会遇到的是事情。孩子唱歌跑掉难免会遭遇到别人的取笑，那么孩子唱歌跑掉应当怎么办呢？　　孩子唱歌跑掉应当怎么办　　让我们先从有关专家那里了解一下不同年龄阶段的孩子音准发展的水平是怎样的？6岁前，孩子最容易掌握的是歌词，节奏次之，速度第三，呼吸第四，最难掌握的是音准。对音准的把握能力是孩子歌唱能力中发展缓慢的一种能力。若要不跑调，除了要听辨音的高低能力强即听觉敏锐以外，还要有对发声器官进行精确调控的能力及对自己所发出的声音进
产后瘦身，10个巧招让它变轻松生完宝宝后，产后瘦身成了妈妈生活中的重头戏。产后瘦身，饮食调理是关键，很多妈妈苦苦锻炼，可能效果并不明显。下面小编就为您推荐10个巧招让产后瘦身变轻松。1.吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。2.只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。3.在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。4.尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。5.罗列所有想减肥的理由，并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。6.穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤，所以当感觉胖时就不再吃了，这很有用。7.每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分，那么这周你会很成功的。8.设一些小目标，给自己一些有新意的奖励。9.不把什么东西都塞进嘴里，除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的。10.不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食，不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。
健康受孕小妙招
　　下文中图老师小编将给大家带来十个健康受孕的小妙技，可使想成为准爸妈的你健康地成功受孕，还等什么，快跟着图老师小编来看看吧。　　吃吃喝喝，自然孕育　　男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。　　清洁健康，孕育生活　　拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦!　　保持清爽，轻松穿着　　男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗tuLaoShi.com澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。　　轻松计算，快乐排卵　　你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为2430天，那么你的排卵期大约在第1016天之间。　　一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。　　精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。　　排卵预测器是提升受孕机会的好帮手　　巧用机器，准备把握　　排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰)，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。　　孕前保健，扫除烦恼　　预约孕前体检，医生会对你的
当宝宝遇到苹果……在我们做杂志的过程中，我们经常从读者妈妈们那里听到的一句话就是：“我家宝宝很爱吃苹果！”看来无需学习，聪明的宝宝们似乎早早掌握“每天一个苹果，医生不来找我”这句俚语的真谛喽！苹果味道好，营养更好，妈妈们了解多几分，宝宝们吃得会更科学。小宝宝的苹果添加方法：一勺汁、一勺泥、一根一根吃起来l3个月左右的小宝宝刚刚添加辅食，妈妈可以给他喝一点苹果汁。l4个月后，妈妈可以让宝宝品味苹果泥。l8个月后，可以把苹果切成小长条让宝宝一根一根抓着吃。l9个月后，可以把苹果切成片，让宝宝抓着吃。l这之后，宝宝吃鲜苹果的方式与大人没什么差别。只是要注意给小宝宝吃苹果时，应把苹果核去除干净，避免误食。要想给宝宝吃苹果泥，妈妈可以这么做——1、取半个苹果，直接用小汤匙轻轻刮出泥状，给宝宝喂食(红艳美丽的“蛇果”是进口苹果的一种，相对而言质地比较酥软，用汤匙刮取果泥很方便，不过蛇果价格高。)2、取一个苹果切成小块(可添加一些胡萝卜)，放入榨汁机将之搅拌成泥状。如果量较多，可置放冰箱内保存，分次食用。注意添加胡萝卜后，果泥(或果汁)特别容易变质，不宜久放。3、可将苹果煮熟后，用汤匙压成泥给宝宝喂食。4、也可购买苹果泥成品给宝宝吃。但要注意检查构成成分，最好是选择婴儿食品系列中的苹果泥，否则可能添加的糖分太多。小诀窍1、腹泻宝宝可吃苹果，因为苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。妈妈可以直接给他喂食苹果泥。2、便秘宝宝也可吃苹果。将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。好妈妈的苹果基本法则苹果营养虽好，且宝宝大都很爱吃。但有些妈妈坚持让宝宝每天吃一个苹果，这很容易在一段时间后导致宝宝厌倦食用苹果，并对苹果产生排斥，将之列入拒食食品行列。所以建议妈妈们遵循三大基本苹果法则：1、任何时候都不勉强宝宝吃苹果。2、尽量让宝宝吃到品种丰富的水果，而不是把苹果当作唯一选择，以免宝宝厌倦。3、把苹果吃出花样来，让宝宝对苹果食品始终充满兴趣。聪明的妈妈们可以这么做——1、在购买时选择不同的苹果，有时买红富士，有时买黄香蕉，有时买小国光，有时买蛇果……这样在外观上让
产后美发实用五大妙方由于孕期荷尔蒙的改变，有些准妈妈的头发会变得较为乌黑、茂密。然而，生产之后，荷尔蒙的又一次巨变，使得新妈妈的头发忽然变得稀疏而没有光泽。到底怎样才能留住一头乌黑、亮丽的长发呢？我们教您一些护法妙方。一般人每天大约会掉50--100根头发。卷发脱落得会更快，每天掉200根以内也算正常。如果超过这个普遍值，或者是局部脱发，就应该及时到医院诊治。通常医生会要求病人纪录一周的落发量作为诊治的依据。产后落发的原因头发的更新与体内雌激素水平有着密切关系。雌激素水平高，毛发更新速度就慢；雌激素水平低，毛发更新速度就快。产后脱发，其根源在于孕期激素水平的变化。怀孕后，雌激素分泌增多，导致毛发更新缓慢，很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落，一直保存到产后。产后激素水平下降到正常，衰老的头发就纷纷脱落，造成大量脱发的现象。产后脱发是一种暂时现象，也是一种正常现象。产后护发妙方1多补充蛋白质头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。2心情舒畅产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。3适度清洗头发健康的毛发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，容易增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。同时，过多的油脂还是真菌、细菌的培养基，间接引起头皮屑等问题。科学测试证明，头发有自己的恢复调节功能。头发清洗以后，只要过四个小时，油脂量就可以恢复到以前的状态。每天采用正确的方法洗头，不但不会洗坏发质，还可以及时清除油脂和污垢，防止头发干燥、开叉，减少头发受损机会和断发机会，有效控制头皮屑的产生，保持头发整洁秀丽，令头发更健康亮泽。当然，我们
专治孩子各种磨蹭的小妙招
　　马上要出门了，让孩子自己穿鞋子，那熊孩子去提着鞋子走来走去，偏偏不往脚上套；校车马上到了，孩子却拖拖拉拉不把书本文具放进书包里；晚上要睡觉了，连催孩子几次快回房睡，他明明都已经困了，却还碰碰这摸摸那，迟迟不肯上床睡觉&&随着宝宝越来越大了，自我意识也越来越强烈，家长对他的控制也将越来越困难。很多宝宝做事总有磨磨蹭蹭的坏习惯，做事情拖拖拉拉的，真要把粑粑麻麻急坏了！家有磨蹭娃娃的粑粑麻麻必学几招，有效对付磨蹭的熊孩子。　　孩子磨蹭坏习惯，生理、心理因素俱全　　为什么孩子特别爱磨蹭？是天生的慢性子，还是家长教(www.tulaoshi.com)育方法不得当？其实，孩子动作慢、爱磨蹭，可能是先天和后天因素共同影响的结果。　　1、还没有时间观念　　一般而言，孩子要到5岁左右，才会对时间产生模糊的印象。正因为看不懂钟看不懂表，所以他们不会有时间紧迫感，他们也不理解，我慢慢来考有什么不好的。　　2、天生慢性子　　性格也是会遗传的哦，如果粑粑麻麻是急性子，那么宝宝很有可能会遗传了这种先天性的性格气质。相反，如果粑粑麻麻做任何事都是慢条斯理的，那么宝宝可能也会是天生的慢性子。　　3、注意力不集中　　很多孩子的注意力都不集中，周围环境中有什么风吹草动，注意力立马就被吸引过去了。正因如此，孩子常常会忘记自己当下正要急着去做的事情。　　4、操作缺乏技巧　　例如孩子穿鞋子，半天穿不上，那么可能是孩子对穿鞋这件事不熟练，穿来穿去穿不上，就盘算着让急性子麻麻来帮忙穿。其实，这种孩子不是磨蹭，而是缺少实操技巧。　　5、想跟家长多呆一会儿　　现在的孩子可精了，为了不上幼儿园，会故意磨蹭，幻想着如果赶不上校车，宝宝就不用上学了。而有的孩子想跟麻麻多呆会，可能就会慢吞吞地做事，以拖延时间。　　6、缺乏自信心　　有的宝宝对自己缺乏自信心，总担心自己这又做不好那又做不好，有了心理压力，做事的速达度也就慢下来了。也许他们是想精工细作的，但也许能力还达不到家长的要求，结果就变成了磨蹭。　　7、依赖性太强　
积极备孕的几个小妙招
　　很多想要宝宝的人都会积极的备孕，下面给大家介绍积极备孕的几个小妙招：　　一、备孕时间及其准备：　　备孕时间应该在半年内为妙。在提倡优生优育的今天，最好可以提前计划。而这个计划不仅仅是时间上的准备，还有许多内容需要准备：　　首先，夫妻双方的孕检很重要，虽然现在国家没有要求必须，但是孕检可以做到预防万一；　　其次，夫妻双方生活规律也很重要，不见得非要早睡早起，但是充足的睡眠质量是健康生活前提的保障；　　第三，夫妻双方健康的体魄很重要，研究表明，体重指数（即BMI指数，用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字）低于20或者高于30的女性相对来说不容易受孕成功；　　第四，夫妻双方尽量少吃刺激性食物；尽量戒烟禁酒；如有需要，确保在医生知晓的前提下吃药；　　第五，夫妻双方最好不烫发、染发或者做指甲等等；　　第六，如果家庭做饭的工具主要是电磁炉、微波炉等，也需要提前调换。　　二、受孕成功的几个小妙招：　　1、备孕期间，准备做妈妈的女人要提前三个月服叶酸，调整体内所必须的营养物质。叶酸在正规的药店都有售，按要求服用就好。有些准妈妈会提前服用备孕前复合型维生素，这个一定要看清楚或者询问好用量，过量服用某些维生素也会造成新生儿的缺陷，所以一定要谨遵医嘱。　　2、若要提升受孕率，就要计算好女人的排卵期，可以根据体温或者仪器的检测来进行。排卵期前后同房的受孕几率会增加许多。　　3、为夫妻生活制造情趣，不要就是为了受孕而焦虑同房，一件情趣内衣，一个不同的体位，都是夫妻双方至亲至爱的亲密表现，水乳交融的信任与放松下，更能够自然受孕成功。　　4、在饮食上适当多吃应季的水果、蔬菜、牛奶与酸奶、核桃、花生、豆类、谷物、小米、芝麻、深海鱼类等富含锌、钙质等有利于生育的食物，而膨化食品、烧烤类等没有营养、不利于消化吸收的食物尽可能不吃。　　5、一个能够倾诉和分享的朋友对于备孕期间的女人来讲也很重要，尤其是情绪容易紧张的女人。但这个朋友一定要有基本的知识与常识，最好是有过孩子或者也在备孕、怀孕期，这样遇到一些状况可以及时的给予帮助，不
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&&&&&&&&&&&&练好唱歌就要练好呼吸，唱歌练气的基本方法练好唱歌就要练好呼吸，唱歌练气的基本方法叶师傅百家号会唱歌的人都知道唱歌是要用气唱,而如何用气就是唱歌好坏的关键.而气却又是从哪来的呢?如何练气呢?其实气是从丹田而发,而提气上冲,嗓子只是过声,并不是用嗓子用力喊,所以嗓子的使用率要比不会唱歌的人少.而从嗓子过气后,冲入脑门,脑门与后脑,以及鼻发生共振,从而达到真正的唱歌.鼻音的大小可自我调整.但脑门的共振却是非常大的,若达到一定阶段,唱久后,脑门就会痛.而吸气却并不需要十分急促,就象闻花香一样,轻轻的切均匀的吸气.。用气 、呼吸的正确与否，是决定声音好坏的关键。气不足，声音黯然无光；用气过猛，又损害声带，而且嗓音重。一般人是单纯的胸式呼吸法，声音虚而不实，没有底气。 我们采用胸隔呼吸法。隔——横隔膜，在胸、腹之间。像一个圆屋顶qd，吸气时把小腹收缩，隔肌就下降，弓型的肋骨提高和扩展。这就增加了胸腔的容积。小腹收缩，不单纯向后，而是腹肌向中收缩。这中心就是丹田（脐下三指处）。而丹田气,实际上有很多的的锻炼方法,如练武功,每天不停的唱也可以,天天象疯子一样大喊也可以.但我这里是一种大家都没听过的练气方法,用枕头(里面放满沙子)然后放在自己的小肚上,躺下练声,唱歌等...大约不久就会渐渐感觉到自己的丹田气.。训练方法： 吸气：小腹向中心收缩；胸廓、大腹、腰部同时扩张。不是单纯向前、向上挺胸，而要向左右撑开。感到腰带渐紧，特别是后腰，有向后撑开的感觉，不要提肩，也不要让胸部塌下去。 呼气：切忌一下把气放出使胸、腰塌瘪，而要把小腹一直坚持收住，努力控制胸部和腰部慢慢呼出气来。 支点：一般呼吸的毛病是吸得浅，咳嗽式独塞式的气息。整个人都是紧张的，要解决这部分，扩张开，就解决了。紧张点放到丹田，以丹田、胸膛、后胸作为“支点”（即着力点，劲儿用的地方有支点，声音才有力度）。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。叶师傅百家号最近更新：简介:高级营养讲师。作者最新文章相关文章An error occurred on the server when processing the URL. Please contact the system administrator.
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