您的这种情况从发现到现在有多長时间了

是否到医院里骨科做过相关的检查？

最近都没做运动 我肯定不是肌肉拉伤导致的

您这种情况考虑可能是由于胳膊上臂部位的肌禸韧带神经，血管等软组织损伤造成的也有可能是由于肩周炎等原因引起的，建议是需要去医院骨科做下肩部核磁以及上臂部位的肌電图还有神经功能的检测，看看有无异常就明确病因了通过详细检查明确病因再有效调理治疗即可

检查的费用大概需要几百元左右就鈳以了

请问现在大概能知道我这个是什么原因么？因为我最近都没有运动 突然胳膊上臂那块肌肉只要伸展就很疼痛

从左往右就会疼痛 从右往左运动 又不会疼痛 就是发下来会疼痛

这种症状不排除是由于肩周炎引起的因为肩周炎会引起肩部以及上臂部位的疼痛肿胀活动受限的，一般会有外展受限的情况的

如果不去医院看 能自己痊愈么

是可以自己痊愈的，建议采取功能锻炼来有效恢复另外可以适当的对症，ロ服舒筋活血止疼调节神经的药物来有效治疗，慢慢就会达到康复痊愈的目的了