关于减肥,快走和慢跑哪个减肥效果好效果好

  •  不论是快走还是慢跑都要看你所運动的时长短时间的运动只会大量消耗的你糖份,锻炼超过30分钟后会消耗盐然后才是脂肪。所以你要减肥的话除了要持之以恒的坚歭运动以外,还要少吃含糖的食物而且每次锻炼时间要在50分钟左右才会有效果。 
    人们往往误区出很多汗就已经消耗脂肪了其实不然,那样只消耗了人体内少许的糖
    目前来看慢走更加适合你。
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