小腿骨折关节支具锻炼后腿肿还能锻炼吗_百度知道
小腿骨折关节支具锻炼后腿肿还能锻炼吗
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首先锻炼弯腿。先活动好关节及肌肉，防止下地摔倒，再次受伤。
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?左膝关节前叉韧带重建术一个月后锻炼需注意什么?睡眠时是否可拆支具？现在患肢是否可负重？是否可下地走
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左膝关节前叉韧带重建术一个月后锻炼需注意什么?睡眠时是否可拆支具？现在患肢是否可负重？是否可下地走路？
指导意见：你好，最好事根据你的情况看，平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，适当锻炼。。。
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向医生提问骨折多久可以康复？骨折的康复锻炼有？
在现实生活中，工作、训练、交通意外都潜伏着发生骨折的危险。骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。那么发生骨折多久可以康复？骨折的康复锻炼有哪些？骨折饮食方面应该注意什么？发生骨折多久可以康复？医生将骨折端复位后，患者是否就可以万事大吉了呢？不是的，复位后，骨折端须“融合”才能达到完全复位，这就需要外固定了。一般骨折术后病人的外固定时间，在上肢为6～8周，下肢为8～11周，具体病例的固定时间需主管医生根据情况决定。而且，即使拆了石膏外固定也并不等于骨折已完全愈合，可以正常活动，其功能锻炼应循序渐进。当然，年轻、体质好的人可以适当减少时间，但能否负重活动和拆石膏不能靠经验来定，不能认为不疼了就可以拆石膏。客观的标准是X线摄片检查，有丰富的骨痂生长、骨折线模糊或消失才可以加大活动量。或许有患者要说，那复位固定后我躺在床上让患肢“休息”个够，这该没问题了吧？其实，正如我们不必因噎废食一样，骨折患者也需要循序渐进地进行锻炼，才有益于患肢更好地康复。因为功能锻炼不仅能促进骨折愈合及功能恢复，而且具有促进血液循环、防止关节粘连、减轻肌肉萎缩、促进骨折愈合等作用。具体锻炼内容依骨折愈合的不同时期而异。骨折的康复锻炼有哪些？骨折早期（外伤性炎症反应期） 骨折早期（伤后2周以内），骨折局部疼痛明显，有血肿和水肿形成。在这个时期，功能锻炼的主要形式是肌肉的收缩锻炼。上肢的锻炼方法有握拳、吊臂、提肩等，下肢的锻炼方法有踝关节的背伸跖屈和股四头肌的收缩锻炼。进行锻炼时，肌肉的收缩应当由弱到强，持续的时间也应当逐渐延长。具体做法是，将患足尽量向下踩、向上勾，以及绷紧大腿，每次做50～100下，每天做3次。骨折中期（骨痂形成和成熟期） 骨折中期（伤后3～7周）局部疼痛逐渐减轻，软组织的损伤已基本恢复，骨折部位出现原始骨痂并逐渐成熟，骨折端的稳定性也在不断增强。在这个阶段，功能锻炼应着重于骨折部位上下关节的主动伸屈活动。先由一个关节开始，逐渐过度到几个关节的协同锻炼。但在锻炼过程中，一定要注意限制与骨折原始移位方向一致的活动。对小李来说，在这一时期仍应多卧床，下床活动一定要扶拐或有人保护，这时候还不能负重，锻炼也就局限于关节活动，可以躺在床上做骑自行车的动作，次数逐渐增多，以骨折伤处无疼痛等不适感觉为宜。骨折晚期（临床愈合期） 骨折晚期（伤后7～10周）基本上已解除外固定，骨折也基本达到临床愈合标准。在这个阶段，功能锻炼应着重于恢复各关节的功能，在中期锻炼的基础上，逐渐加强，活动次数及活动范围都应加大。好动的小李此时可以如愿以偿摘除石膏了。这个时期的锻炼强度应有所加强，开始扶拐下地慢走，距离和锻炼时间都应当逐渐延长。骨折术后应该如何饮食？骨折术后初期，因伤口疼痛，机体对热能及蛋白质的所需增加，而食欲及胃肠功能均有所降低，宜供给清淡、高蛋白、高碳水化合物、易消化吸收的半流质饮食，可选择活血化瘀的粥品和汤品以及五谷类的粥如米粥、蔬菜粥、肉粥等，利于伤口愈合。骨折术后中期，此期患者生理和精神上经过一个过渡期，机体各方面机能都逐步提高，在营养补充上可循序渐进，饮食可由清淡转化为适当的高营养，满足骨痂的生长需要，在清淡饮食的基础上加以蔬菜、骨头汤、田七煲鸡、鱼类、蛋类食物，以补充更多的维生素，钙及蛋白质，但需注意的是，适当补钙即可。骨折术后末期，骨折出现的血肿开始吸收及软骨细胞经过增生变性、钙化变成骨质，开始有骨痂生长，并从骨痂向骨组织转化，需补充一些微量元素，如钙、铁、锌等，可多食用动物内脏、木耳、菠菜等富含微量元素的食物，注意食物搭配，营养均衡，避免辛辣刺激性的食物，加以术后功能锻炼，促进完全康复。
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髌骨韧带断裂 手术后多久可以开始进行康复锻炼 以及具体要通过什么方法锻炼 有没有详细的康复时间表和训练
患者信息：男 31岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
髌骨下韧带横向断裂
想得到怎样的帮助：
手术后多久可以开始进行康复锻炼 以及具体要通过什么方法锻炼 有没有详细的康复时间表和训练计划 能否推荐合适的功能性支具辅助康复
曾经治疗情况及是否有过敏...
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6周后开始做屈伸功能训练，锻炼的角度以每周20度的速度进行，等超过90度，那么就可以自己双手环抱小腿进行屈曲练习了；如果做的是异体肌腱重建，开始为被动训练，髌腱的吻合是不是坚固，都需要与你的医生进行交流，那么4周就可以进行缓慢的功能训练，基本原则同上，主要依靠康复师；上面的康复流程供你参考，并用螺钉进行了固定；康复计划是需要与主刀的医生进行沟通的，因为术中的情况只有你的医生知道，手术过程是否顺利如果髌骨韧带断裂是直接吻合的，那么，需要伸直位支具固定6周，6周内可以做直腿抬高训练股四头肌
谢谢楼上的朋友！本人还有几个问题需要咨询一下:请问第几周做直抬腿比较好，现在刚拆线，伤口还没完全愈合，会不会有影响，现在平躺时收缩股四头肌时感觉肌腱缝合处有牵引力，不敢发力，如果做抬腿练习会不会把肌腱缝合处崩开，现在手术后整整两周了，感觉大腿外侧可能是股四头肌的最外一股有发麻的感觉，类似像轻微的麻醉感，请问是正常现象吗？如果不正常是怎么引起的，如何治疗！拆线后可以适当站立吗？已经卧床两周了！
1、切口2周应该已经愈合了，锻炼不会对切口有很么影响；但是如果断裂的韧带是单纯缝合的，那么做直腿抬高锻炼可以等到3周以后在逐步进行；如果是用带线铆钉等内固定物固定的，那么现在完全可以开始进行直腿抬高锻炼了。2、大腿外侧麻木没有关系，以后会逐渐好的，可能是小的皮神经受损伤的缘故，没有影响的。3、直腿站立对髌韧带是没有直接作用的，因为站立位髌韧带是放松状态，所以直腿状态下（建议你戴支具）站立时可以的。
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