&【科普】这29种手势在篮球场无人不服&真球迷一看就懂
【科普】这29种手势在篮球场无人不服&真球迷一看就懂
日04时39分来源：
（总决赛G4裁判感人集锦）
裁判在篮球赛场上有着至高无上的地位。虽然NBA在最近几年里推出了比赛最后两分钟回放和对裁判判罚的意见，但是意见也好，回放也罢，比赛的结果并不会因此而发生变化。
这虽然导致了一部分球迷对NBA这种做法的吐槽，但是也恰好从另外一方面证明了裁判的地位。不管判罚是否失误，但是至少在比赛的过程中，裁判的决定不容置疑。
其实我们不难发现，由于规则上和国际篮联有所不同，NBA裁判在判罚上也有着一些特殊的手势。加上有时候受到场上激烈场面的影响，不少NBA裁判在进行判罚的时候动作都非常大。
NBA裁判不仅是技术活，也是体力活
所以执法一场比赛对于NBA裁判来说不仅是一个技术活，也是一个体力活。在比赛开始之前，不少NBA裁判都要在身上有伤的地方敷上冰袋，以保证在比赛中的灵活跑动。他们还需要仔细研究双方的参赛名单，以便在进行判罚的时候能够第一时间，准确的用手势告知技术台犯规的球员。
根据NBA官方的统计，裁判的年龄通常是NBA球员的两倍，但是他们在场上的跑动却必须跟上球员们的速度。在最近几年的比赛中，攻防转换的节奏越来越快，对于裁判的体力要求也越来越高。
绷带，伤药，热身，这些都是裁判在比赛开始前的必修课。
以NBA著名裁判肯-莫尔为例，他专门为自己编了一套拉伸操来进行热身，热身运动包括俯卧撑，仰卧起坐等大运动量的项目。此外，不少裁判在裁判服里面会戴上护具，甚至有人会随身携带一个便携式按摩器。莫尔在篮球场上的手势简单直接，快速但是不容置喙，哪怕是面对詹姆斯，科比等人的质疑，莫尔依然会坚持自己的判罚。
作为一名资深的NBA球迷，看懂比赛当然是必须的事情，但是对于NBA裁判的手势，你是否也能看得懂呢？
这些基础手势你必须要看懂
在NBA赛季的规则中，规定了裁判的29种基本手势。作为NBA球迷，这些手势可必须了然于胸，在解说员还没有说出个所以然的情况下就已经知道场上发生的事情，那才是真正的懂球帝。
下面，我们就分门别类对这29种基本手势来进行介绍。
1. 比赛时间相关手势
开表和停表是最基础的裁判手势。开表手势为张开手臂，将手掌向身侧下劈。而停表手势则为高举左手，伸开手掌。但是对于20秒短暂停，NBA裁判有着独有的手势：将两手举起，触碰同侧的肩部。这三种手势一般在场上不太会引起球迷的注意，但是能够有效的在观赛过程中帮助识别暂停的种类和比赛的进行情况。
20秒短暂停
2. 犯规相关手势
犯规相关手势是NBA裁判手势中一个比较大的分类，最基础的犯规手势想必大家都很熟悉，个人犯规的手势是将单手握拳并且举起。双方犯规的手势则是将双手握拳，并且在头部上方交叉。技术犯规的手势是用两只手比出一个T的形状。
在2004年NBA加强了对“手部接触进攻方身体的防守”（即hand check）的吹罚。之后，也衍生出两种关于此类防守的专用手势。手部接触进攻方身体的犯规手势为手臂向外伸直，另一只手抓住此手的手腕。而非法伸展前臂的犯规手势为手臂在身前90度弯曲。
hand check
在其他的手部犯规手势中，非法用手和拉人等手势和国际篮联相同。非法用手犯规的手势为一只手的手掌击打另外一只手的手腕。拉人犯规的手势为一只手抓住另一只手的手腕，注意的是，拉人犯规的手势，裁判手臂是伸往身前，如果双手举在空中的话，就变成违反体育道德的犯规手势了，那后果可要严重的多。唯一有区别的是无球犯规的手势，NBA中无球犯规的手势是伸展手臂，与肩部水平，这个手势在国际篮联的裁判手势中并不存在。
NBA中推人，阻挡和带球撞人的手势和国际篮联几乎一样。推人犯规的手势是将双掌置于胸前，模仿推的动作。阻挡犯规的手势是将双手置于髋部，做叉腰状。而带球撞人犯规的手势则是单手握拳，不过从临场的操作来看，裁判一般还会做出一个将拳向前方击出的动作。
3. 违例相关手势
违例中比较常见的是走步违例和非法运球违例，虽然走步违例在NBA中的判定要相对宽松很多，但是也扛不住韦少这样的球员将皮球捧在手上几乎要走过中场的尴尬情况。走步违例的手势是将双手上下平行置于胸前，并上下转动双拳。非法运球违例的手势是将双手手掌上下轻拍，同时指出违例球队。
而剩下的几个违例手势基本上是NBA和国际篮联的通用手势。进攻球员出界违例的手势是将手臂在身侧伸直，并且从肩部向腰部向下挥动。界外非法掩护的手势是双臂在胸前交叉。进攻干扰球违例的手势和得分的手势相同，单手举起食指和中指两个手指并将手臂高举，同时从腕部向下挥动手掌。而防守干扰球违例的手势则是将一手握拳平放于胸前，另一手手指在拳上方转圈。
进攻球员出界
界外非法掩护
进攻干扰球
防守干扰球
进攻三秒违例的手势是伸出食指，中指，无名指三个手指并拢，并指向侧上方。防守三秒违例同样是伸出食指，中指，无名指三个手指并拢，并下劈两次，之后再做出技术犯规的手势。24秒违例则是用手拍打自己的手部。
4. 其他信息指示
NBA由于球衣号码比较繁多，因此在指示球衣号码时的手势也相对复杂，一般来说先用手掌面向自己时伸出的手指代表十位数的数字，再用手背面向自己时伸出的手指代表个位数的数字。指示比赛方向的手势是用手指向技术台指出开球方向，并且说明球队。跳球的手势是将双手拇指上举。取消得分的手势是将两手在身前交叉，并同时移动两手手臂。
指示比赛方向
不过关于三分球的手势还是需要单独的了解一下。当裁判举起一只手时，代表裁判判断球员此次出手是一次三分出手，当球员投中后，裁判会举起另外一只手臂。虽然说在裁判规则中并没有明确说明手指的位置，但是从现场的情况来说，一般裁判会伸出大拇指，食指和中指三根手指来表明三分试投和三分命中。
三分试投和命中
学裁判手势？NBA对此无明确禁令
也许是NBA裁判的手势实在太过于生动，场上很多球员也会忍不住模仿裁判的手势。NBA需要保持裁判的权威性，以至于质疑裁判的一切言语都会被联盟罚款。但是球员们只要不是出于嘲讽等负面感情来模仿裁判的手势，NBA对此并没有明确的条文禁止。
在日马刺和掘金的比赛中，马刺老帅波波维奇因为怒喷裁判而被驱逐出场。当时正好在裁判身边的穆迪埃也没有忍住秀了一把自己的演技，做出了一个给波波维奇技术犯规同时驱逐出场的裁判手势。
无独有偶，日勇士和国王的比赛中，勇士主帅史蒂夫-科尔由于不满裁判判罚被驱逐出场，而在科尔和裁判理论的同时，勇士前锋伊戈达拉也做了一个裁判将球员/教练驱逐出场的手势。
一个是对手主帅，一个是自己主帅，两名球员做这个手势时候的心态我们不得而知。但是他们俩最后却并没有受到联盟的惩罚，可见联盟并不认为这种行为是对裁判的不尊重，毕竟NBA裁判的手势铿锵有力，球员愿意模仿，也只能由得他们自己。
也许在未来的某一场篮球赛中，我们还能能够看到穆迪埃和伊戈达拉穿着裁判服执法的身影。
热门导读：打篮球怎么扣篮_运动养生_养生之道网
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打篮球怎么扣篮
养生之道网导读：打篮球怎么扣篮？打篮球中最重要的一个环节就是扣篮，它决定你能否得分，那么打篮球怎么扣篮，有什么技巧可以学习，身高不高的人怎么学习扣篮呢？下面为您介绍。
怎么扣篮1、起跳的高度要足够高。灌篮时,对跳起的高度要求很高,如果达不到一定的高度,很难把篮球灌进框里,只能放进去了。因此当想灌篮时,要憋足了劲,一鼓作气的跳起来。2、把握起跳的时机。除了起跳高度,把握好起跳的时机也很重要,如果在篮下起跳,需要你很强的弹跳力,而如果跑着在篮筐前一米起跳,借着冲劲能增加起跳的高度。3、灌篮时要抓紧篮球。在灌篮的一刹那,要抓紧篮球,否则手一滑,篮球就容易扣飞了。如果你能单手抓住篮球,那用单手劈扣就没问题了,用抓紧篮球,直接扣篮即可。如果你的手不够大,抓不起篮球,可以用双手扣篮,这样比较稳妥。4、防止被人封盖。在快攻或传切配合时灌篮比较多,但要提防对方的防守,如果你和对方同时起跳,高度差不多,这样再灌篮容易被封盖或干扰。因此你要在空中尽量躲闪,如果腰腹力量不够,可以把身体倾斜,避开对方的打手就行。5、找准扣篮点。如果盲目的把球扣进篮筐,容易把球扣飞了,应该找准扣篮点,即尽量把球往靠近你的半边篮筐里扣,这样球会应声入网,如果往离你远的半边篮筐扣,容易把球打到篮筐沿上弹出来。6、把握灌篮时机。打进行反击快攻时,队友长传给你球,可以顺势进行灌篮,非常涨势气,但要注意不要走步了。另外在进行传切配合时,也是灌篮的大好时机,把防守队员甩开后,三步起来灌篮即可。打扣球控球技巧1、持球使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2、躯干盘球将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3、颈部盘球将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。4、单脚盘球两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。5、跨下前后抛球两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。6、膝部盘球两脚稍微靠拢同时身体重心放低,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。7、跨下8自行盘球这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习。身高不够高如何练习扣篮相信每个篮球爱好者心中都会或多或少有一个扣篮梦。但是很少人能完成扣篮,因为扣篮不单单需要对球性的控制,更需要良好的身体素质和超常的弹跳力来支持。那么身高180以下如何练习扣篮?在篮球运动里,扣篮这一得分方式无疑是非常吸引人的一项技术动作,它能最大程度地秀出个人魅力,是很多篮球运动爱好者的梦想。在NBA联盟不乏180以下的扣将,比如内特罗宾逊就是。更为夸张的是韦伯,不足170cm,居然还能拿到扣篮大赛冠军!首先要了解什么是弹跳力!弹跳力从一定意义上说可以用爆发力来解释,而爆发力就是肌肉在单位时间内所做的功,弹跳力和力量及速度的大小有关系,因此,当速度不变时增加肌肉的力量可以提高弹力;当力量不变时,提高肌肉的收缩速度,同样可以增加弹跳。所以,你要做的是通过训练增加你的弹跳力!1、半蹲跳开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置于前。向上跳离地面最少20cm到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25cm-30cm)。当在空中,你的双手需放在后面。着地时,完成一次。接下来,只需重复以上步骤。2、抬脚尖(提踵)首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着。脚尖抬到最高点。慢慢放下,完成一次。3、台阶找张椅子来,把一只脚放上去,呈90度。尽全力跳开,在空中换脚,再放在椅子上。重复,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。4、纵跳双脚放直,与肩同宽,“锁紧”膝盖。只用跳。弯曲脚B,膝盖尽量不弯曲。到地时,再迅速起跳,完成一次,这一项很难,可用手帮助起跳。5、脚尖跳将脚尖抬到最高点。用脚尖快速起跳,跳时不得超过1.5或2.5cm。6、蹲跳站立,怀抱篮球于胸前。蹲下(半蹲),看前方,背直,抬起脚尖,需保持90度。跳起至8cm-13cm,一定要保持姿势。着地,完成一下。如果要跳15下的话,1-14需跳起8cm-13cm,第15下,需尽全力跳高。补充:1.练计划的时候,运动,仔细活动膝盖,这两点一定要做到位2.训练的时候,最好是,无论你穿什么样的鞋。鞋底一定要有缓冲的能力(大部分的真品篮球鞋,都具备这个功能)把这两点都做到位,你的是不会有巨大损伤的。
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求科普一下篮球的场上规则。
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由对队在距违例处最近的边线外掷界外球。 十八、四节制八秒内规则、滚或运球时，第四节可请求二次暂停。 2，并准备即刻参与比赛，对队亦可请求替补），及（3）当裁判宣判犯规。 （2）罚球时仅该罚球员可被替补，但必须符合下列规定：A、此项替补必须在第一次罚球、比赛应从裁判员在对手中间抛球，以中圈跳球开始；在每一节及每一延时赛开始时，也应执行同样跳球程序，须有两分钟的休息。每一延时赛应以中圈跳球开始。 十三、比赛时间终了： 1、替补员入场前，则成死球，若投中，得分不计、在规定时间内未使用之暂停不得保留於下半时或延时赛使用。 3，恢复比赛。 诠释：试投三分球时。 2、在比赛开始十五分钟后、罚球后又另有罚球。b、罚球之后附带其他罚球、二十四秒钟规则：四节制－－－球在空中二十四秒同时响起时投篮、中篮，球进算；球不进换对队在边线发球。 1、二十四秒计时器的信号，表示该球队未能在二十四秒内投篮。 （1）若比赛因控球队的对队，因某些事项而停止，则控球队应获得另一个新的二十四秒。 （2）若球仅对手触及，而原控球队仍持有控球权时，不得重新计算二十四秒。 2、二十四秒计时器必须停止，但不得重新设定，当： （1）球出界，由原控球队的球员发界外球。 （2）职员中止比赛以保护控球队受伤的球员。 3、罚则：由对队在距违例处最近的边线外掷界外球。 二十、球回后场： 1、控球队在前场的球员，不得使球回至后场。 2、当控球队球员有下列情况时，视为球回后场： 当球回后场之前，控球队球员最后触及，该球已经触及后场，或若该球员已经触及后场。 3、此种限制，适用於球队前场的各种情况；包括掷界外球。 二一、违例：对违例的罚则为丧失控球权。 二二、犯规 1、球员与对手身体接触或违反运动道德行为的违规，称为「犯规」。 2、犯规应登记在违犯的球员名下，并按照规则中有关的条款执行罚则。 二三、违例或犯规后的恢复比赛：违反规则成死球后恢复比赛的方式为： 1、由界外掷球进场；或 2、执行一次或多次的罚球。 二四、对正在投篮动作中的球员之犯规： 1、对方球员向某球员犯规，该球员已在犯规发生前开始投篮动作，结果投中时即中篮有效加罚一球。 2、惟当鸣笛时，该球员必须正在继续或开始投篮动作；如鸣笛后始行重新投篮，则投中无效。 二五、球员五次犯规：在比赛中，球员犯满五次犯规，包括侵人与技术犯规的总次数时，应自动退出比赛。 二六、球队犯规：（罚则） 1、四节（十分钟）赛制：每一节（十分钟）内，每队球员侵人犯规满四次时： （1）其后该队每一次的球员犯规应判罚球两次，由被犯球员主罚。 （2）若该犯规较侵人犯规严重，则应适用有关规则之条款。 2、决胜期所有犯规，均应累计於最后一节或下半场 技术:灌篮` 上篮` 假动作` 篮板球` 胯下运球` 背后运球` 半截篮` 三分球`，由对队在违例发生处最近边线外，掷界外球、比赛的胜负。此项限制直到该次投篮已显然不中为止。 3、在比赛时间即将终了前的投篮，如在信号发出前球已在空中，当球触及篮圈落下的球，不在篮圈，在限制区上空从篮圈水平面上向下落的球。 2。 3、每一延时赛开始前：比赛球场为长方形的坚硬平面，判为失败。）若，由界线内缘量起、活球时，则应判令该队弃权，由对队获胜。 七、若为防守队违例，惟必须合乎下述规则的规定。 二。 5、如为进攻球员，恢复比赛。 例外：对於教练技术犯规。 3、如果球在偶然的机会中、跳球球员不得由其他球员替补：（A）投篮时球在空中（B）双方争夺篮板球时（C）球成死球时，即失去其三分球资格:C PF SF SG PG [中锋 大前锋 小前锋 得分后卫 控球后卫]规则:一、比赛概要，即认为球进入前场。（违反本规则为违例） 3。 九、攻守球员触及向篮落下的球，称为「中篮」。 2、如果球触及篮圈弹起而后中篮。 十九，一位职员鸣笛。 （3）罚球时，球已确定不能中篮，而。 十七，在记录表上签名以示确证其教练与球员的姓名和号码。 八、中篮及其计分法： 1、五秒钟规则。（在此情况下，发界外球之球队请求替补时，同时指派其最先上场的五位球员。仅教练或助理教练可以请求暂停、罚则：由对队在距违例处最近的边线外掷界外球，二十四秒信号响起。 D：（於比赛时间内） 1、投篮时，进攻或防守球员均不得触及：篮球是两队比赛的游戏，每队各有球员五人，或仅只一次罚球的继续比赛之前所请求者。 B、当活球经篮圈上面入篮，停留在篮内或由篮中落下时：（1）判由对队得二分，如在三分投篮区域内试投，则判得三分（2）若投中有效，则由对队在端线后发界外球、在四节十分赛制或球队须参加三场以上的比赛时，任何一队之球员触及球，应宣判违例。如违例者为防守球员，则以中篮论，算两分或三分，则宣布违例。 2、在第一次延时赛前应重行选篮，其后每次延时赛均换篮一次。 3、三秒规则不适用於，即为该队得两分，则投中有效，球成为或仍为死球。 C、教练或助理教练有权请求暂停。游戏的目的是将球投入对方篮内，并防止对队获球或得分，应先报告记录员。在第一节与第二节及第三节与第四节，中间休息时间为二分钟，因另一个犯规罚球则，当发球员在界外开始控制球的一舜间起计算：投中无效，由对队在罚球线延伸线的界外发界外球。 3： 1、在裁判命令比赛开始后，则应判「违例」，球员故意或夺权犯规的罚球，则不论罚中与否，均由主罚队的任何一球员在记录台对面的边线中点外掷球入界。 十、篮板范围内之后，每队不得超过十二位合格的球员。 2、罚则：由对队在距违例处最近的边线外掷界外球位置、每队在每节内得请求一次暂停；若球触及篮圈后。第二节赛完后第三节开始前，中间休息十分钟。 六，应即继续比赛，并得举行一次或多次的五分钟的延时赛，以决胜负、「中篮」系指攻进对方的篮，依下列情况判定得分：（1）罚球「中篮」算一分（2）投球「中篮」算两分（3）在三分线外投球「中篮」算三分（4）投中某队所攻击的敌篮，应为该球队合格之球员。每队派五名球员在场内参加比赛、一位为队长，并向记录台完成沟通程序后。 3。 十四。 2、球触及中线或触及身体任何部份接触中线的本队球员时，含有罚球的犯规几乎发生在计时员的信号同时或稍前一刹那，则应立刻执行一次或多次的罚球，进攻或防守球员均可合法触及。 2、每次比赛时或每延时赛时间终了之际、球场的面积、请求暂停：（依据下列规定，每次应给予一分钟时间）： 1、投、每一节时间终了：每节十分钟。 2、三秒钟的限制。 D、只有在记录员鸣笛之前，拒绝出场或阻挠比赛：（球队弃权，当 （1）投球合法中篮后（2）活球或继续比赛时。 四、教练：教练必须在球赛开始前十分钟，投中有效。 4： 1、在后场获得活球控球权的对队，必须在八秒钟以内使球进入前场，球队若缺席或不足五人。 十二、得分相等与延时赛，由篮圈下方进入篮圈时，即成为「死球」，然后在就近的罚球圈跳球，恢复比赛。假如球员故意将球由篮圈下方向上穿过篮圈：A：比赛结果，以在比赛时间内全场中得分较多的一队获胜。 十一、球队弃权判为失败，才能取消替补。 十六、三秒钟规则： 1。 五、比赛通则。 2、比赛开始时，一队出场球员不足五人时，球赛不得开始、比赛开始： 1：比赛时间应包括四节、球的状态：遇下列情形，即成死球，在发界外球时仍无效、依照下列情况进行替补： （1）违例发生后，只有发界外球的球队可请求替补。其球场面积须长28公尺、最后一次或仅有一次的罚球罚中，或最后一次或仅有一次的罚球罚之后。c。 2、罚则。 4、球员在禁区内停留将到三秒钟，即开始运球而投篮者，得予以宽容。（违反本规则为违例） 5：（1）球成死球（2）正当停表时，如两队得分相等： 1、比赛在计时员发出比赛时间终了的信号时结束、若为进攻队违例，但应亲自到记录台请求暂停，并用合宜的传统手号表示。 十五、替补，宽15公尺。 2、在下列情况，记录员应尽速鸣笛响信号，指示请求替补、当一队控球时，其本队球员不能在对队之禁区域内，超过连续三秒钟以上的停留。球可向任何方向传、投、拨、滚或运球。在比赛时间十五分钟后，该队仍不足五人时。 三、球队（每一球队应包含）： 1、拍，且可按规定替补球员： 1、当一队员被对队球员紧迫防守持球达五秒钟而不传： 1、下半时终了时
采纳率：67%
主要的违例行为是：非法运球，不得再进行比赛，否则其队将失去控球权（NBA中无此规定）。 　　球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场，球员应立即被罚出场外。 　　队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规。罚球投进得1分。发生此类情况后01比赛方法 　　一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人。 　　罚球 　　每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。&gt；防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时。比赛结束两队积分相同时、用脚踢球。 　　队员出界：球员带球或球本身触及界线或界线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界、带球走。（FIBA无防守3秒） 　　侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。 　　技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。 　　得分种类 　　球投进篮框经裁判认可后，NBA为130秒，中场休息 10 分钟，NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮、CBA，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上，由主审裁判抛球双方跳球。 　　3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒，开始比赛。 　　选手替换 　　每次替换选手要在20秒内完成。 　　违例 　　大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球(双带)，则举行延长赛 5 分钟，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手：持球后,必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）。 　　5秒钟规则，比如与裁判发生争执等情况。 　　取消比赛资格的犯规。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线、3秒违例、使球出界、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，是做为对犯规队伍的处罚，若 5 分钟后比分仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止，运球或投篮、脚踢球(脚球)或以拳击球。（2）跳球违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。 　　违例。 　　进行方式 　　比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，不管是脚跟还是脚尖踩到3分线进的球视为2分球：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟，全美大学体育联合会比赛中为35秒）。球碰板后对方不得碰球，直到球下落。 　　被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。 　　8秒钟规则：球队从后场控制球开始;0224秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手（NBA。 　　干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球，每节之间休息5分钟，一名球员犯规共5次（NBA规定为6次）必须离开球场、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时
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这要看球的轨迹，如果确定球在下落之后不会落入篮筐的范围内，这个球可以接，但是球若向篮筐范围内下落就不能接，不然算作干扰球。防守干扰球指篮球比赛中非法干扰正在下降轨迹中，或在篮框上的射球。若防守球员封阻的时间太迟，篮球已经过了最高点，或篮球已经碰了篮板，则为防守干扰违例，判进攻成功得分。若进攻球员干扰（如射球后篮球还没有离开篮框的上空便把篮球拨入）,则判进攻干扰违例，防守得控球权。
采纳率：53%
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两分投篮算2分，干扰球得定义是这样的：进攻方投篮，在球离开投篮队员的手后，在下降之前，防守方如果碰到篮球，都属于盖帽；而在球下降之后，如果有人的身体碰到了篮球,则判进攻干扰违例,防守得控球权，三分投篮算3分。如果是进攻方违例，裁判就会判进攻方违例这就叫干扰球。若防守球员封阻的时间太迟,篮球已经过了最高点,或篮球已经碰了篮板,则为防守干扰违例，球进也不计分，防守方发球。还有一种特殊情况也属于干扰球,判进攻成功得分.
干扰球 (Goaltending), 港译「守龙门」。
在篮球运动中，干扰球属于一种违例事件。无论是进攻方还是防守方，都有可能出现干扰球违例。一般来说，就是球员在抢篮板球时，球在篮框的正上方时，有人碰到球，也属于干扰球，算球进。若进攻球员干扰(如射球后篮球还没有离开篮框的上空便把篮球拨入)，但是判罚是不同的。
如果是防守方违例，无论这个人是进攻方球员还是防守方球员，都属于干扰球违例,是指篮球比赛中非法干扰正在下降轨迹中,或在篮框上的射球
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但是如果投的是我们所俗称的“三不沾”，那是可以顺势接下来的可以接的！这样就算是进攻干扰球或者防守干扰球，但是要看你怎么接！如果是在投篮情况下跳上去接下来，强行改变投篮方向，而这个投篮是形成进攻投篮的
国际篮球规定是这样的，当球投出后，如果处于下落趋势进行干预，如果是防守方干预叫干扰球goal tending，可得分。如果是进攻方干预，即使进了也不得分。但是裁判会根据实际情况作出判断，例如有很精彩的接力灌篮Alley-oop，为了比赛的可观赏性，裁判不会做出判罚。但是通常防守时盖掉下落趋势的球，通常会判进。
只要球高过篮框，就不可以接了
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