做完上下蹲大腿酸痛正常吗，怎样缓解大腿疼痛

点击联系发帖人 时间：2018-02-17 16:05

做完上下蹲大腿酸痛正常吗

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本人读书时基本天天被体罚做丅蹲

，有个同学被罚做一千个放学后被抬回

家的所以这方面有经验。首先休息一会然后用冷水把脚全部慢慢冲十分钟左右，立马见效果然后

揉大腿一会，然后用热水泡脚缓解肌肉疼痛压力环境允许去

按摩推拿下，这样第二天绝对不会疼不然第二天疼死你。

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其实刚做完你回到家就应该敷热水的！泡泡澡更加！现在只能多捏捏揉揉了！做一些简单的退步伸驱动作

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热敷其实不用管也没事，过三四天就好了年轻人没事的

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拿手按大腿虽然疼但很管用再加上痛多好還不用上体育课呢

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