腾讯做了个实验：让一群人远离微信15天|腾讯|微信|社交网络_新浪科技_新浪网
& 滚动新闻 &&正文
腾讯做了个实验：让一群人远离微信15天
你昨天刷了多长时间微信?在社交斋戒结束半年之后的分享会上，曾经参与斋戒的自由职业者梵燕看了一眼自己的手机： 4 小时。作为对比，她在参加社交斋戒的 15 天里，每天使用微信的平均时间只有 13 分钟。在iOS“设置”的电量选项卡里，可以很轻易的看到你每天、每周使用每个App的时间。但如果你没有去看过一次，可能不会意识到自己究竟将多少时间话费在了微信、微博等社交App上。社交网络上的信息过载和庞杂的好友关系，加重了现代人的焦虑和负担;身在人群，目光却在手机屏幕，出现了“群体性孤独”;永远在线，碎片化生存，真实生活备受分心所扰。作为一款月活跃用户9. 38 亿的社交产品拥有者，腾讯对于社交网络带给人们的负面结果一样感到担忧和好奇。一项名为“社交斋戒”的实验在 2016 年年底开始了——在 15 天里，尽可能的减少微信的使用量，以观察被试者在离开社交网络后发生的变化。不是“仪式”而是一场科学实验与大多数“离开网络”、“离开电脑”、“离开手机”等活动充满仪式意义不同。尽管选择了“斋戒”这个充满宗教意味的词，但社交斋戒却是一次科学实验。实验对被试参与者的干预很简单：每日将微信的使用时间压缩到 30 分钟以内。然后，研究人员将从“个体幸福”、“社会联系”和“工作\学习投入度”三个方向去检查远离微信对被试的影响。在最终结果的“五个维度”里，只有两个维度社交斋戒对被试产生了比较严重的影响。这五个维度分别是：积极情绪、消极情绪、生活满意度、疏离感和工作投入。有明显变化的是消极情绪和工作投入，前者大幅下降，后者大幅上升。详细的实验过程和实验结果已被整理成一本 175 页的报告书《社交的尺度》，在腾讯研究院旗下的S-Tech研究工作室微店有售简单的来说，离开微信确实能让你不再焦虑，同时能让你的工作效率大幅度提升。这也许是一个大家直观都能猜到的结论，但要验证它的真实却并不容易。在北京大学社会学教授邱泽奇、大学新闻学院教授周葆华、北京师范大学心理学部研究员周楠、伦敦大学学院人类学博士王心远的指导下。这次“社交斋戒”所得出的结论并非“想当然”。整个实验的时间轴作为一个实验，它分为量化研究和质化研究两个部分。在量化研究部分，采用了Waston的积极与消极情绪量表、Diener的生活满意度量表、Jessor的一般疏离感量表和简化版乌特列支工作量表等专业心理测量工具。在质化研究部分，实验要求被试每日进行模板化的日记的记录以及定期的深度访谈。以“工作更专注”为例，尽管很多人都有“关闭微信工作效率”更高的直观体验。但实际上“关闭微信”对工作效率的提升却在以一种奇妙的机制运作：在整个实验中，斋戒失败者——没有能好好遵守 30 分钟斋戒的参与者——工作效率更高。而斋戒成功者的工作效率却并没有明显提升。这是因为斋戒失败者往往是那些工作对微信强依赖的人，在“每日只能使用 30 分钟微信”的红线下，工作效率远超日常。而斋戒失败者往往工作并不依赖于微信，尽管休闲时间被从刷微信里解放了出来，但刷淘宝、玩王者荣耀等活动的时间增加了。毕竟，世间有那么多诱惑，社交网站只是其中比较容易掉进去的一个坑。
离开微信并没有离开你最爱的人相比离开微信能减少焦虑和提升效率，“离开微信并没有让被试感到疏离感”是这次实验中得到的一个比较令人意外的结论。疏离感作为一个数字变量，在使用微信和离开微信的时候是没有变化的。但被试确实按照要求在 15 天内大幅度减少了微信的使用。那么，究竟是什么撑起了人们的社交存在感，这引起了研究人员的注意。最终，他们找到了答案：强关系与弱关系。此次研究的研究团队成员陆诗雨介绍说在社交网络上大多数人消耗时间最多的是维持的是一种弱关系，换句话说就是所谓的点赞之交。大多数人在点赞时所处的是一种“这个朋友我可能有好多年没见过了，但他发了这样一条朋友圈，只要我给他点了赞，那我们就还算是朋友，万一以后找他帮忙还能说得上话”的微妙情绪中。这种脆弱的关系其实并不能撑起一个人的情感支撑，换句话说如果你没有在朋友圈里看到他发消息你甚至想不起这个朋友。而另一种强关系则是一种雷打不动的关系，比如情侣、父母、最好的朋友，你们之间的情感维系是不会因为微信被切断而切断的。他有一万种方法联系你，你也有一万种方法联系他——这才是一个人最重要的情感支柱。在限制了微信的使用之间之后，被试的社交行也变得更为主动——在打开微信前就规划好今天要和谁沟通、如果对方没有主动来找我，那我就主动去找他。这种主动的社交在使得人们获得比单纯的“刷朋友圈”更多的社交满足。社交软件对情绪的两面性影响但是，偶尔这种强关系和弱关系在微信里也可以被转化。在这次斋戒中有一位被试要到很远的地方出差，因为不能使用微信他完成了一次“孤独的旅程”，既没有发朋友圈，也没有看朋友圈。结果是他错过了一个刚好和他在同一个地方出差的老友，错过了一次“他乡遇故知”式的线下强关系社交。陆诗语对这件事感到十分抱歉。社交的尺度作为一次社会实验来说，这次的社交斋戒只有 85 名被试成员，尽管试验方法科学但样本并不算大。但伦敦大学学院人类学博士、博士后研究员王心远却觉得这场实验非常有价值。再她看来，这个实验与人类学的研究相反，它并不是让研究者深入到被研究群体中，而是从整个社会里剥离出一个对照组来看社交为整个世界带来了什么——它要研究的不是离开社交网络我们会怎样，而是沉醉于社交网络我们发生了哪些潜移默化的改变。事实上，不要说完全戒除网络，想要完全戒除社交网站在当今都已经是一件不可能的事情。在这次斋戒中，几乎所有斋戒参与者的第一个动作就是在朋友圈广而告之——宣布自己在未来的两周里有可能要失联。这证明了无论社交网络给我们带来了什么，我们事实上已经不可能离开它。那么至少，也许我们还有机会“驾驭”社交网络，而不是被社交网络“驾驭”。为此，在得出结论的同时，腾讯研究院也研究出三个能让用户更好控制自己社交的尺度。当日的微信使用时长，与次日的消极情绪存在一定程度的正向关联第一个尺度是更好的社交和可衡量的标准——要控制社交而不是被社交控制，第一点要做到的就是明白什么是高质量的社交：比如我们发现不管从意识上还是从行为上，更加注重强关系，更加注重线下交往，再比如说主动的互动要比被动的浏览更让人开心，原创要比点赞更容易让人幸福，一对一式的交流要把在朋友圈上广播式的发票圈更容易让人满足等等。第二个尺度是适度，在社交时要明白自己的需求与欲求——这与张小龙的“用完即走”说法相似。比如通过实验结果来看，点赞之交既不能满足人们社交的需求，也不能起到真正维系情感的作用，却占用了大部分的时间。就是典型的“欲求”，将刷朋友圈的时间拿出来与一个朋友直接聊天或线下见面，可能效果会更好。第三个尺度是限度，把社交当作自己展示羽毛的工具——社交不是我们生活的全部，而是我们展示生活的一种方式。当朋友圈变的越来越庞杂(比如同时有前男友、现男友的妈妈以及你的老板)时，展示羽毛会变得更加困难。这个时候，暂时离开朋友圈并不是一件“坏事”。有人说微信已经垄断了中国的社交，但在腾讯看来却并非如此——因为人类生活的复杂性，人类社交的复杂性，连腾讯自己也认为朋友圈不可能满足所有人或一个人所有的社交需求。这句话由拥有微信的腾讯说出来似乎有些奇怪，但也展现出了腾讯自信的一面——也因此，微信现在允许人们关闭朋友圈，允许朋友圈 3 日可见。在社交斋戒报告分享会的现场，腾讯研究院预告了他们的下一个研究课题：《社交网络的小众退潮者》在那个课题里，腾讯研究院将人们离开微信、关闭朋友圈等行为视作一个人类学上经典而宏大的课题：人类的迁徙。你关闭朋友圈了吗?关闭朋友圈之后你去了哪里?朋友圈里晒的食物怎么就成心灵寄托了?一文解析“点赞”背后的认知洪流：你的每一个赞，都独一无二就是你在逼我朋友圈三天可见想戒掉朋友圈?你应该试试这个假社交App
一旦并购IBM，苹果手头现金从2600多亿锐减至百亿美元，这不是为了...
内容创业的风口或许正在缩小，政策监管也越加强硬，短视频、直播...
写一两篇好的文章不难，难的是持续产出高质量的内容。转自微信------
如今旅行带给我们大家太多的意义，不要觉得旅游只是出去走走那么简单，看一看多元的世界，让你和你的孩子共同成长，才是旅行的最大收获！
为什么孩子要旅行？
我们先来说说为什么在中国很多父母不愿意带孩子去旅行。
原因很直接，大致有以下几种：
孩子太小，看什么都记不住，去了也白去，浪费金钱和精力；等他们大点吧；
小孩子出去爱生病，在人生地不熟的地方不安全，吃不习惯玩不好；
出去带很多孩子的东西，大人还要照顾孩子，陪孩子太累，玩的
那么，我们就来看看这些原因是不是站得住脚。
第一个“去了白去”的说法
不仅老一代父母如此，我身边的很多年轻朋友，也同样抱有同样的想法。可是，和中国的家庭教育最核心的问题一样，这些都是父母的想法，并没有从孩子的感受、需求出发。
我特别害怕父母的“有用论”。譬如弹钢琴是有用的，玩沙土就是没用的，学冰球是有用的，捉迷藏就是没用的，补习班是有用的，过家家就是没用的，下围棋是有用的，玩积木就是没用的……
沿着有用论的思路，旅行，就是瞎玩儿，既考不了级，也没证书，既加不了分，也不能算特长，当然是没用的，也就不值得花费时间和精力。
孩子成长过程中，语数英的知识，钢琴美术体操的技能，这些是硬功夫；性格、情操、眼界、心理等等，则是软实力。就像一台电脑，硬件固然重要，核心竞争力其实是软件。软实力，是最重要、最核心、最能影响发展、最能营造幸福人生的关键因素。
有这个么个段子：
有个家境良好，品学兼优的男青年，大学毕业后，留在家乡工作。过了几年，他很想去南方闯荡，却屡屡不能成行。后来，听说他不敢去南方的最大原因，竟然是他从来没有离开过家乡，惧怕一个人乘坐火车。
我不想绝对地说，他的命运受锢于小时候没有去旅行。但是，如果他曾经去旅行过，至少不至于害怕坐火车，不至于害怕陌生的环境，不至于因为畏惧的心理，丧失了改变人生的勇气。
一些欧美人拖家带口的旅行。妈妈和两个大一点的孩子走在前面，爸爸手里领着一孩子，怀里还抱个婴儿。
你可能又不理解了，婴儿还带他出来干啥。实际上婴儿可以感受环境的变化，空气的变化，饮食的变化，家庭氛围的变化等等，这些变化为将来提升孩子的适应能力起到很好的铺垫作用。经常有父母说等孩子大一点再说，大一点是多大？
第二个困扰家长的原因，危险
旅行，就会有意外，有风险。会有吃不习惯的饭菜，会有等不到的班车，会有磕磕绊绊，甚至会生病和缝针……但是，这不正是旅行的目的所在吗？我们不是想让孩子更坚强吗，不是想让孩子会处理困难吗，不是想让孩子成熟成长吗？
旅行，就是这么一个无法替代的成长课程。几乎所有的家长，在和孩子一起旅行之后，都会发现在短短的时间之内，孩子有了很大的变化――这，就是旅行的魅力和魔力所在。
当然，有一些稍微有自理能力的孩子，爸爸妈妈就可以让孩子离开父母，在一个集体环境中去旅行。在集体中有事完全不一样的体验。
第三，嫌带孩子旅行麻烦
最后，嫌麻烦的家长，我想说，旅行是加强家庭凝聚力的最好时机。平时，工作忙，心情差，没有时间陪家人和孩子。而现在有了一段完整的和家人在一起的时光，没有工作的牵绊，是多么甜蜜和惬意的事情啊。
当然，如果在旅途之中，还不断查邮箱回邮件，开着电话会议发着微信，那的确会嫌孩子闹，嫌孩子烦。正说明家庭旅行的问题在于大人，而非孩子。要改变的，正是家长的心态和做法。
下面，我们聊聊带孩子旅行的好处：
第一课，多元价值观课。
谈到旅行的好处，很多人会提到，锻炼孩子的独立性、自主性，学习多种文化的知识等等。的确，这些都是带孩子旅行的好处。最重要的是孩子多元价值观的建立。
人的一生之中，有一个特别特别大的敌人，需要我们去消灭。它的名字，叫做“狭隘”。狭隘，对于一个国家，会造成闭关锁国；对于一个民族，会造成夜郎自大；对于一个人，则会造成自以为是。而这三个层面的结果呢，则是落后，则是狂妄，则是愚昧。
还记得鲁迅在为国人画像的《阿Q正传》里，是这样生动地描述狭隘的：“用三尺三寸宽的木板做成的凳子，未庄人叫‘长凳’，他也叫‘长凳’，城里人却叫‘条凳’，他想：这是错的，可笑！油煎大头鱼，未庄都加上半寸长的葱叶，城里却加上切细的葱丝，他想：这也是错的，可笑！然而未庄人真是不见世面的可笑的乡下人呵，他们没有见过城里的煎鱼！
大到宗教的矛盾，国家的纷争，民族的仇恨，小到邻里的纠纷，婆媳的争斗，很多都和各自的狭隘价值观有关。如果我们解决了每个人都可以按自己的喜好煎鱼，切葱丝，坐凳子，也就天下太平，国富民安了。
那么，怎么让孩子拥有多元价值观呢？一是阅读，二就是旅行。读万卷书，不能死读，那是呆子；行万里路，也不能白行，那是贩夫。读书，要学会思考，旅行，也要深度旅行。两者结合，才会真正发生作用。最近有个说法我很喜欢：要么旅行，要么读书，身体和灵魂总有一个要在路上。
第二课，多样世界观课。
旅行，是一种最好的、最直观的方式，让我们看到真实的世界，真实的生活。很多时候，我们习以为常、司空见惯的东西，其实并不是天然就该如此的。
旅行，就是让我们知晓，离开我们居住的地方，五十里、五百里、五千里之外的地方，那里的山是什么样的，那里的水是什么样的，那里的房子是什么样的，那里的人是什么样的……最关键的，则是那里的生活，究竟是什么样的。
感受不同信仰、不同文化、不同风俗的人们的真实生活。这些，所有的亲眼所见，亲耳所闻，来自对方的动作，对方的眼神，对方的内心的交流，都是无法在家里可以体会到的。
第三课，多重人生观课。
旅行，还让人知晓生命形态的多样性，人生无穷无尽的可能性。
生命的可贵之处，就在于它的多样性，在于它有着无穷无尽的可能性。
生物，有数以亿计的形态，仅仅蚂蚁就有15000种以上，而人的生命，短短的几十年里，也应该有着无限的可能。出去旅行，正是知晓生命中这一秘密的最好途径。很多人，在旅行之中，发现了人生的真谛，寻找到了自己心灵所属。
“我喜欢彼得．梅尔从纽约到普罗旺斯的旅行，后来，他改变了人生轨迹，和妻子及两只爱犬隐居于此；我很喜欢黑塞在瑞士南部的旅行，后来，他定居于那里的小村庄堤契诺，乡居一隅，却写出影响世界的文字；我也喜欢歌德在德国图林根林区旅行时，在基克尔汉山顶上狩猎小木楼墙壁之上，涂就了传世名作”――《漫游者之歌》。
有好，有坏，有熟悉，有奇怪，有理解，有费解。任何地方，都有其美丽和丑陋；就如同任何的一个人，也都有其可爱和不足。
很少人在壮美的雪山脚下，会感受不到自然的伟大、生命的渺小；而也很少会有人，在开阔了眼界，壮大的胸怀之后，还会斤斤计较、睚眦必报。
当一个人，知道了生命的不同活法之后，就不会变成一个只会赚钱的机器，就不会只认为某种生活方式是最好的，就不会只听命于一个声音，就不会只做别人告诉他应该做的事……也就是说，他开始成为一个有自己的思考、有自己的见解、有自己的尊严、有自己的追求的四有新人了。
当一个人，在旅途中看到各式各样的生活，自然会思考，别人为什么要这么活，我自己应该怎么去活。旅途所遇与内心的所思结合起来，明亮了眼眸，充盈了精神，体验了生命，改变了人生
――这就是旅行最伟大的意义。
对孩子最好的爱，就是陪伴！
楼主邀你扫码
参与上面帖子讨论
你尚未登录或可能已退出账号:(请先或者
【敬请阅读】
亲爱的网友们，、有更新哦！
请您务必审慎阅读、充分理解各条款内容，特别是免除或者限制责任的条款、法律适用和争议解决条款。免除或者限制责任将以粗体标识，您应重点阅读。
【特别提示】
如您继续使用我们的服务，表示您已充分阅读、理解并接受《西祠站规》、《西祠胡同用户隐私保护政策》的全部内容。阅读《西祠站规》、《西祠胡同用户隐私保护政策》的过程中，如果您有任何疑问，可向平台客服咨询。如您不同意《西祠站规》、《西祠胡同用户隐私保护政策》的任何条款，可立即停止使用服务。
南京西祠信息技术股份有限公司
我已阅读并同意、中的全部内容！进来撒就发了Sina Visitor System}