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时间：2018-02-20 18:43
如果真正拉伤马上用冰敷，前②十四小时一定以静养为主实在是非常疼痛可口服缓解疼痛的药物。观察拉伤处有无淤血、红肿等
更严重的现场如持续疼痛建议就医治疗，拉伤如大意不重视很大
如果静养后就有缓解就证明无肌肉拉裂、拉断等大问题，即可使用缓解肌肉拉伤的外用药物喷或贴待静養几天后，待疼痛感基本消除后再
慢慢恢复轻度运动但一定不要就伤处发力，要循序渐进来伤筋动骨一百天啊兄弟！慢慢来！
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抬腿大腿肌肉筋酸痛活动的时候导致出现疼痛的表现这个症状一般来说比较常见的原因是由于肌肉筋膜炎，或者是由於这段时间过度劳累剧烈活动等情况引起肌肉韧带拉伤的表现，这个情况一般来说也不会有什么太大影响可以先用毛巾热敷试试看，必要的时候拍个片儿
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