大腿肌肉疼痛是什么原因引起的5大方法让你快速缓解症状大腿肌肉疼痛是什么原因引起的5大方法让你快速缓解症状伊秀女性网百家号肌肉痛的原因：当人体在剧烈运动时，不仅进行有氧呼吸，还进行无氧呼吸（此时有氧呼吸提供的能量不够人体消耗的），无氧呼吸产生的产物是乳酸，而乳酸显酸性，人体又对乳酸吸收相对缓慢，大部分遗留在体内，故肌肉会感觉酸痛。人们运动后往往会感觉肌肉痛，那什么是肌肉痛，又有什么办法缓解呢？1、组织牵引理论：肌肉损伤而起。2、肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。3、结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成肌肉痛类型：急性酸痛与慢性酸痛。急性酸痛：肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而刺激到痛觉受纳器。在停止运动后的一分钟左右即完全恢复。慢性酸痛：肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关，离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛，等张收缩最不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时，肌力明显下降。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。拉伤和肌肉酸痛的自我鉴别肌肉和韧带拉伤，会因一个损伤性动作而突然出现，而肌肉酸痛则是逐渐加重的。有一个办法可以鉴别二者：肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解，而如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。总之，运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。而肌肉(或韧带)损伤，就必须用医学手段解决了。缓解肌肉痛方法：1、多休息：休息能减缓肌肉痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。所以运动之后要多休息，缓解疲劳。2、伸展运动：在休息时，不要忘了对酸痛局部进行静态牵张练习，也就是进行伸展运动。后面将会提到如何进行此类运动。3、按摩：对肌肉痛的部位进行按摩，使肌肉痛部位放松，促进血液循环，加快乳酸的分解速度，减缓肌肉痛的程度。4、热敷：用热毛巾在肌肉痛的部位进行热敷，促进血液循环，加快新陈代谢，缓解肌肉痛带来的疼痛。(热敷的过程中最好可以伴有伸展运动，这样可以更能加快消除肌肉痛，使之恢复正常)5、用药：也可以选用适当的药膏涂抹肌肉痛部位，用药来缓解酸痛。注意休息，少进行剧烈的运动，运动最好不要超过自己的承受范围，适当的做些小运动减轻酸痛，坚持长期的运动锻炼身体，提高身体的耐受性，减少肌肉痛的发生，如果持续的缓解工作没有缓解身体的酸痛，建议去医院查询。预防肌肉痛的方法：1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。3、健身后补充水解乳清蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。伊秀女性网百家号最近更新：简介:致力于专业的女性门户网站！作者最新文章相关文章孩子10岁，腿部肌肉痛吃什么药好！_百度宝宝知道腿部肌肉酸痛吃什么药_百度宝宝知道大腿筋疼和肌肉疼吃什么药
大腿筋疼和肌肉疼吃什么药
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：大腿筋疼和肌肉疼吃什么药曾经治疗情况和效果：拍片骨头没事。吃的是管风湿的药想得到怎样的帮助：我在哺乳期，腿疼的不能下床。能吃什么药
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：重症肌无力、眼球转动不灵活、视力模糊
擅长：肌无力、容易疲劳、讲话大舌头
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病；妇科病
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问题分析：一般哺乳期的妈妈是不建议用药的，如果非要用要建议先停止哺乳，也可以用药性温和的中场药物治疗下，结合中医的针灸加按摩的方式辅助治疗，要多休息，多吃些含维生素多的新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢才好。意见建议：饮食要清淡，不要吃太油腻刺激性的食物，多吃些活血化瘀清热解毒的食物，如西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆、扁豆、乌梅、菠萝、葫芦等。
问大腿跟筋痛吃什么药
职称：医生会员
专长：中医科
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病情分析： 多考虑是有劳损或过劳，受寒受湿等引起的。意见建议：建议保守治疗镇痛药如消炎痛、布洛芬等，中医膏穴治疗，还有中医中药治疗以活血舒筋为主，另外还可以配合理疗，推拿等物理治疗。
问大腿内侧大筋疼吃什么药
职称：副主任医师
专长：手术治疗内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、肛门湿疹、肛乳头瘤等肛肠科常见疾病。中药口服及灌肠治疗便秘、肠炎、肛隐窝炎等，尤其擅长治疗慢性溃疡性结肠炎。中医理论知识全面，对皮肤科，内科常见疾病中药调理。
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问题分析：你好.抽筋症状一般缺钙的可能性大.因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。意见建议：建议你可以先服用些钙剂来补充一下.然后多吃些含钙高的食物.并且方便时可以去医院做个微量元素化验.看其他方面是否也缺.在及时补充就好。
问胳膊外侧筋疼，肌肉疼吃什么药？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：164373
病情分析： 你好,这种情况可以服用壮骨关节丸进行治疗的.意见建议：再配合针灸和推拿等方法.效果也是很好的.平时要注意运动和保暖.
问你好我大腿内侧筋疼 想问问吃点啥药
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：248319
病情分析： 考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试. 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。
问专家你好，我的大腿筋疼。大腿筋疼的时候腿不酸。筋不...
职称：医师
专长：伤寒
&&已帮助用户：3095
问题分析：考虑多可能钙质代谢旺盛，出现缺钙的情况，可以口服补钙试试，如果脚挛急疼痛，也可以用中药调理，中医可以用一些甘缓的药物缓急止痛，如芍药甘草汤加减。意见建议：建议你可以先补钙看看能缓解么，效果不好可以用中药调理。
问大腿筋疼，已经有2个月了问吃什么药。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：161359
病情分析： 出现经常腿痛症状是需要到当地医院做进一步检查的，意见建议：尤其需要检查的是下肢血管彩超，以及血糖血脂等，需要排除下肢动脉炎，如果是韧带炎症可以通过理疗等方法治疗，
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