我于2004年7月份遭受车祸，左腿胫骨骨折，右腿内侧副韧带撕裂。手术后在床上躺了9个月后下地活动。一直到今天已2年多了，右腿膝关节只能弯曲90多度，大腿也比正常腿细。请教各位有没有什么好的方法，能使右腿快一点蹲下去。多谢了！
相关信息侧副韧带功能保健操：
膝关节内侧副韧带锻炼——
1、身体站位，单侧腿部伸直，抬离地面5－10厘米，小腿内侧紧贴于固定物，整条腿缓慢向内侧用力，到尽头停住不动，直到大腿内侧有酸累感，然后再替换另一条腿。
2、坐在凳子上，双侧腿部伸直，抬离地面5－10厘米，双侧小腿之间夹一球体，然后双腿同时缓慢相向用力，到尽头停住不动，直到双腿内侧有酸累感。
膝关节外侧副韧带锻炼——
本操针对膝关节内外侧副韧带锻炼，可增强肌体强度，有效加强膝关节的保护。
1、身体站位，单侧腿部伸直，抬离地面5－10厘米，小腿外侧紧贴于固定物，整条腿缓慢向外侧用力，到尽头停住不动，直到大腿外侧有酸累感，然后再替换另一条腿。
2、坐在凳子上，双侧腿部伸直，抬离地面5－10厘米，双侧小腿外侧套上粗条皮筋，然后双腿同时缓慢反向用力，到尽头停住不动，直到双腿外侧有酸累感。
膝关节整体功能保健操——
本操起到疏通调节整个膝关节的功能，并针对膝关节股四头肌锻炼，对于膝关节及周边肌肉韧带的损伤有很好的康复作用。
1、静力半蹲：身体站直，挺胸抬头，双脚分开与肩同宽，脚尖向前，慢慢下蹲，直到膝关节有酸胀感...
相关信息侧副韧带功能保健操：
膝关节内侧副韧带锻炼——
1、身体站位，单侧腿部伸直，抬离地面5－10厘米，小腿内侧紧贴于固定物，整条腿缓慢向内侧用力，到尽头停住不动，直到大腿内侧有酸累感，然后再替换另一条腿。
2、坐在凳子上，双侧腿部伸直，抬离地面5－10厘米，双侧小腿之间夹一球体，然后双腿同时缓慢相向用力，到尽头停住不动，直到双腿内侧有酸累感。
膝关节外侧副韧带锻炼——
本操针对膝关节内外侧副韧带锻炼，可增强肌体强度，有效加强膝关节的保护。
1、身体站位，单侧腿部伸直，抬离地面5－10厘米，小腿外侧紧贴于固定物，整条腿缓慢向外侧用力，到尽头停住不动，直到大腿外侧有酸累感，然后再替换另一条腿。
2、坐在凳子上，双侧腿部伸直，抬离地面5－10厘米，双侧小腿外侧套上粗条皮筋，然后双腿同时缓慢反向用力，到尽头停住不动，直到双腿外侧有酸累感。
膝关节整体功能保健操——
本操起到疏通调节整个膝关节的功能，并针对膝关节股四头肌锻炼，对于膝关节及周边肌肉韧带的损伤有很好的康复作用。
1、静力半蹲：身体站直，挺胸抬头，双脚分开与肩同宽，脚尖向前，慢慢下蹲，直到膝关节有酸胀感时停住不动，直到双腿酸胀明显颤抖为止。3次为一组，每次间隔1分钟；
2、后靠半蹲：身体站直，背部贴近墙面（固顶物体均可），挺胸抬头，双脚分开与肩同宽，脚尖向前，慢慢下蹲，背部不可离开墙面，直到膝关节有酸胀感时停住不动，直到双腿酸胀明显颤抖为止。3次为一组，每次间隔1分钟。
重要提示 : 做操时精神集中，动作自然放松，准确到位。每天早、中、晚坚持各1组，日久自有益处。
病情分析：
你好：内侧副韧带的损失表现为膝关节内侧的压痛或肿胀，以屈曲活动是加重
指导意见：
建议可以石膏固定膝关节（也可以用支具固定）可以促进损伤恢复，平时口...
你对,不知道你因何造成韧带拉伤.关节弯曲时有无受限僵硬,有无肿胀?
对于韧带肌腱(俗称筋)断裂或拉伤,中医用药外敷就可以把断裂和拉伤的韧带肌腱两端接上并修复,并...
关于你的韧带拉伤 首先应该明确损伤程度 应该先去做一个膝关节MRI如果明确韧带断裂 需要手术治疗 非手术治疗会导致关节不稳定 持续疼痛 继发创伤性关节炎等等 如...
最好还是恢复好了再去 游泳是全身运动
病情分析：
根据你的诉说你的得了膝关节韧带损伤
指导意见：
韧带的损伤多为内侧的损伤,由于受外力的损伤引起.根据你的情况现在的情况为关节腔囊肿,手否有发热的感觉...
韧带损伤是身体某一部位的韧带受到不同程度的伤害，而造成的损伤。部分损伤时称为捩伤，完全断裂时可撕脱其附着部位的骨质，甚至引起半脱位或全脱位。当出现某个方位的非生理性运...
韧带损伤是身体某一部位的韧带受到不同程度的伤害，而造成的损伤。部分损伤时称为捩伤，完全断裂时可撕脱其附着部位的骨质，甚至引起半脱位或全脱位。当出现某个方位的非生理性运...
韧带损伤是身体某一部位的韧带受到不同程度的伤害，而造成的损伤。部分损伤时称为捩伤，完全断裂时可撕脱其附着部位的骨质，甚至引起半脱位或全脱位。当出现某个方位的非生理性运...
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415脚踝扭伤的紧急处理.回帖数：{{65 | number}}浏览量：{{9566 | number}}
近来看到好多吧友打球或多或少的受伤.打球受伤说不得严重也不可轻视.拿一帖大家分享.受伤处理的方法. 打篮球的朋友可能大部分都遇到过脚踝扭伤的时候,那种痛苦真是让人欲仙欲死。但是一般我们打球都不会随身带着处理扭伤的药品等东西,说说脚踝扭伤的紧急处理。
一.一旦踝关节扭伤,应立即停止活动,要检查扭伤的部位和伤害的程度再作处理。
1.踝关节的内侧或外侧,尤其内踝或外踝的下方压痛明显,被动屈曲踝关节、牵拉受伤的副韧带时疼痛加重,局部迅速出现肿胀,甚至出现淤血,局部青紫,应是扭伤。
2.如出现畸形,甚至出现骨摩擦音或骨摩擦感,则应考虑发生了骨折,需要尽快就医。
3.少数严重者出现软组织破损、出血,甚至骨的断端与外界相通,形成开放性骨折。
二.扭伤的紧急处理
1.让受伤的人正面坐下或仰卧着,同时用背包等物品将足部垫高,以利静脉回流,从而可减轻肿胀和疼痛。尽快用冰袋或冷毛巾在受伤部位冷敷,以使毛细血管收缩,减少出血及渗出,从而减轻肿胀和疼痛。如果可以用冰凉的山泉水沾湿毛巾就是最简单的冰敷用具。根据具体情况掌握冷敷频率,可以按照每小时敷二十分钟进行,但要注意避免冻伤。
2。冷敷的同时或冷敷后应用三角巾、头巾或衣物等任何布类物品加压包扎踝关节及其周围,也可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背方向粘贴、固定踝关节,减少活动度。无论加压包扎或用胶布粘贴固定均应使受伤的外踝形成外翻或受伤的内踝形成内翻。这样既可减轻肿胀,又可减轻或避免受伤的副韧带或肌肉继续再受到牵拉,从而减轻或避免加重损伤和疼痛。
3.如果已发生或怀疑发生骨折,应根据情况选用约30厘米长的木版或硬纸板分别放置在受伤的踝关节两侧,并在受伤部位加放棉垫、毛巾或衣物等,然后用绷带或三角巾将两块木版或硬纸板上下两端分别固定牢固。
1.使劲揉搓肿起来的地方,想把淤积起来才血揉开搓散。
因为,局部的小血管破裂出血后,会形成血肿,一般要经过24小时左右才能恢复,停止出血。如果扭伤后立即使劲揉搓、热敷、强迫活动,势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液,甚至加重血管的破裂,形成更大的血肿
2.用热毛巾敷,想活血消肿；
热敷会使血流加快,会加剧出血和肿胀。在出血停止以后再热敷,可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言,受伤24到48小时后始用热敷。
3.强忍着疼走路、活动,想不“存住筋”人们常说的“存住筋”,实际上是损伤后软组织的粘连,而出现这种情况是在损伤的中后期。
4.马上贴上膏药
请勿在短时间内就使用膏药贴,因为那样有可能加重症状。具体使用实际可以根据严重程度在一定范围内酌情掌握。不可忽略持续的疼痛,应让疼痛的肌肉得到休息。
其实说到底还是要大家预防为主.呵呵,能不受伤就最好。但是一旦受伤了也不要急.这里给出一些方法给大家参考.希望能帮到各位吧友.
mingming0808 发表于
21:53 煞笔
已点举报.自棕.
8月17日，左脚外侧副韧带撕裂，休养中，医嘱是1个月内不能下地，3个月内能恢复，半年内后才可能恢复。
本人四年大学三次严重崴伤，哎，次次韧带撕裂，淤血布满小腿下方三分之一，包括脚面，奇怪的是脚踝左右2个骨头附近没淤血。基本上也是冷敷，抬高，热敷。刚崴时脚踝瞬间肿胀，2天后脚面全肿，以后的日子是手里抱着云南白药的红瓶睡觉的，因为稍微碰到就疼的厉害，一晚上能疼醒好机会。一个月没下寝室楼。
估计这就是命啊，本人身高192，体重190，屡崴屡战。但值得注意的是，很严重的崴伤我都是踩别人脚崴的，希望大家引以为鉴。
想当年，微笑刺客托马斯，骨折了一条腿。用单脚照样投进关键球和拼命防守
不想崴脚的第一要诀，就是做好热身，不论在什么时候。
请教一下大家，我脚崴了后不会变形没感觉，然后被人踩到也很少有痛感是怎么回事
望儿好人好帖
。。。梁山
这个可以有~~~~
左右脚各种崴到过
现在打球不干跳了
留下后遗症了的
lljls 发表于
14:55 。。。梁山
你丫的，就怕不知道你已上山是吧
回复 18# 冶晓俊
。。。是的
新人混个脸熟
惟尔独相望。 发表于
煞笔 我是来看头像的。
lljls 发表于
22:01 回复 18# 冶晓俊
。。。是的
新人混个脸熟
那就挑个好日子，去水区发上一帖
，到时候大家都认识了
回复 22# 冶晓俊
。。。哪天高兴了就去
话说现在认识的也不少了
兰州烧饼，补药碧莲、、、
我擦，2望居然会发帖子。。
lljls 发表于
22:04 回复 22# 冶晓俊
。。。哪天高兴了就去
话说现在认识的也不少了
恩，要是有人欺负你，就报哥的名号
，尽管没什么名气
回复 26# 冶晓俊
。。。找到大树靠了
忆蔚 发表于
煞笔 我是来看头像的。
卧槽 禽兽啊 我刚换的妹子!
回复 20# lljls
ouyang5351272 发表于
22:05 兰州烧饼，补药碧莲、、、
一点报告 坐等杀人梁.
回复 26# 冶晓俊
补药碧莲，少丢狼
回帖数：{{65 | number}}浏览量：{{9566 | number}}
{{em['name_cn']}}
使用签名档脚已经扭了4个月了,也去拍过照了， 骨头是没有问题，
但是一直到现在还有点肿,我怀疑是韧带有问题...　　不知道韧带撕裂他会自动恢复吗???还是要经过比较特别的治疗　　望明白人士解答~~　　谢谢
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　4 years
　　可怜的人,去问医生吧
　　我记的以前我韧带拉伤好像弄了半年才好，楼主还是快去医院看看吧。
　　作者：为有康　回复日期：　18:47:49　
　　　　4 years　　=========== 瞎说！～
　　不是吧，你这么惨，这个应该问医生更合适哦
　　我的个人经验是3－4个月能正常行走，但是作运动的时候多少还能感觉到有点疼痛，而且你的腿已经好长时间不运动，韧带会缩回去一些，但是时间长了以后会恢复的，楼主不用担心。　　　　PS:我高一的时候左脚脚踝韧带撕裂，当时看医生的时候他说我今后就不能作剧烈运动了，我当时头脑里面忽悠一下，后来3，4个月之后，实在忍不住看朋友踢球，我就上去了，有时候急速变向的时候可能还是有点疼，但是慢慢的4个月之后肯定什么事情都没有了。至于脚肿我认为是你韧带撕裂之后的血液组织还没有彻底吸收，但是这应该不是什么问题，敷一些药应该好了，再拿凉水或者冰袋敷一下，帮助一下吸收就可以了。 　　　　 对你自己有点信心吧！
　　带护具,没问题的
　　谢谢大家的帮忙~~~　　其实受伤从另一方面讲可以让我打球更加聪明,更加用脑子...　　我想我要是恢复以后,一定不会象以前那样打球了...
　　写的好……
　　看来俺也是韧带撕裂了　　1月份打羽毛球的时候一只脚脚侧面着地了　　当天就肿的象个馒头　　然后这几个月中稍微走路多一点立刻就肿　　疼的不厉害　　但是经常疼　　一直也没去过医院　　就是贴了不少止疼膏和膏药啥的　　疼痛没减少　　还过敏了
　　帮加内特顶
　　那您下个赛季还能打球吗
　　签高薪可能难了
　　我没有去做正规治疗，休养半年不到也就好了，对运动能力毫无影响；另一个同学就比较惨，韧带养几年了还不能做剧烈活动。　　最好去看医生吧，耽误了治疗可是一辈子的事
　　靠。说得有理~
　　大半年前俺脚扭了。。。半个月没有下楼　　结果到现在还是没有好利索。。。　　　　还好打球不是影响很大。。去校医院看医生，，那老小子总是说：没事，回去好好养着吧！！　　　　真想把他从六楼扔下去。。。要是不死的话就回家好好养着吧…………
　　是否韧带撕裂最好去做一MR（磁共振），容易确诊。　　　　
　　如果养的好，3-4个月就能正常行动了，但是要打球就需要半年-8个月。。
　　我是打算暑假回家在看...　　这里医生太黑了,不管有没有事,先拍片,而且还要162!我已经跟他说了,已经拍过了，既然还要我拍,火死了,爱理不理的　　现在只能在养2个月了,虽然说没有怎么去治疗,但感觉还是比以前好多了， 只是好的比较慢就是了..　　
　　在过1个礼拜就是体育锻标考试了....\　　唉,凡是用到脚的,我统统都要缓考!!!不然那些对我来说小事一桩
　　基本半年~~~
　　太猛了　　以后别动不动就要扣篮 　　哈哈
　　小行星,好久没有看到你了 ...　　想起了当初我们福建版在医大里打球...　　可惜现在不能去了,要养伤
　　去年10月崴的脚，在丰盛做了半个月的药敷，至今未全好……
　　我也是韧带伤,不过是被汽车撞断了膝盖内侧副韧带.做了韧带重建手术一年了,现在还经常疼.医生告诉我,断了的韧带即使长好了,整条韧带上还是有缺陷的,强度比原来差远了(是湖南湘雅附二医院一个专攻膝关节的医生告诉我的),所以,兄弟,即使你的韧带长好了,也不能掉以轻心,如果不小心,下次很可能还在同一个地方断,以后运动要小心(我的运动生涯已经废了,不希望还有下一个)
　　 　　　　作者：Bita　回复日期：　16:57:11　
　　　　去年10月崴的脚，在丰盛做了半个月的药敷，至今未全好……　　　　楼上的是打球时扭的吗，怎么那么久???　　　　其实我也不知道是不是韧带伤了,总之就是脚的一边还有肿,我朋友说淤血还在里面，晚上可能去做针灸,希望会有效果吧
　　是啊，我跳投时落地重心脚踩在别人脚上，当时就肿成馒头了，歇了一阵子没好全又忍不住玩，结果就是到现在左脚踝部总是有点肿，打完球就隐隐作痛，不戴护踝根本不敢玩，跳投是都有心理阴影了……　　　　顺便bs下打球防守别人跳投时老往前伸腿的人，哪怕只是吓唬对手，这种做法太无耻，万一踩上立马就废！
　　前天去做针灸了， 医生说是韧带发炎,做个4,5次应该会好...　　哎,希望是了！！　　真是天有不测风云，昨天晚上看自己４个月都没有碰球，所以就去小打了会儿，因为有点兴奋，太投入了吧，又把自己的左脚给小扭了！！　　郁闷死了，右脚还没有好，左脚有扭到，　现在看起来左脚比右脚还肿！！！　　还好，这次只是小扭，估计４，５天就会好！！！　　发誓这学期在也不打球了！！！
　　前天去做针灸了， 医生说是韧带发炎,做个4,5次应该会好...　　哎,希望是了！！　　真是天有不测风云，昨天晚上看自己４个月都没有碰球，所以就去小打了会儿，因为有点兴奋，太投入了吧，又把自己的左脚给小扭了！！　　郁闷死了，右脚还没有好，左脚有扭到，　现在看起来左脚比右脚还肿！！！　　还好，这次只是小扭，估计４，５天就会好！！！　　发誓这学期在也不打球了！！！
　　你这伤的也太可怕了，看来偶和你一样的伤，一个月重新上场打球还是很幸运的说~~~~
　　我也是一个月之前扭的脚，现在还有一点肿，但是已经可以打球了。
　　森林狼没队医吗
　　问医生比较好吧
　　你自己买断合同得了，火箭有神医，来吧来吧
　　去大医院做个磁共振，看看是否要手术。　　
　　楼主我嫉妒你的ID，所以我不告诉你答案
　　年轻人韧带伤了 没什么 好好恢复都能养好　　我去年右胳膊肱三头肌被玻璃完全割断 一年以后 和以前一样打球 投篮更准了　　恢复很重要 听医生的话去做　　放心吧
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)【求救】膝盖外侧副韧带拉伤，共同讨论下 -
阿森纳中国网|Arsenal.com.cn
【求救】膝盖外侧副韧带拉伤，共同讨论下
帖子59&精华&威望265 点&评论分15 / 100&来自黄龙体育中心东三下&
【求救】膝盖外侧副韧带拉伤，共同讨论下
伤了一个月了，看了好几次医生，一直在养着。
开始以为没什么大事，没看医生，而且四天后又去小踢了一次。
后面发现关节有点疼，去看了医生拍了片子，说是韧带的问题。
后面就云南白药啊、红花油啊、活血止疼膏啊、热敷啊的。
两周后情况好转，疼痛感消失，就没忍住又去踢了三次。
这之后发现右膝外侧高出左膝许多，就又换医院看了次，还是韧带，休息。
今天上午去浙大医学院第一附属医院看了专家，说是副韧带拉伤
问下我厂的兄弟们：
1、有没有外侧副韧带拉伤过的
2、这种一般需要多久能踢球
3、会不会留下什么后遗症
4、用什么中药外敷、口服比较好
为什么我们的血是红色的？
因为我们的心是在为Arsenal而跳！
=永远兵工厂！永远法队！=
积分1765&枪手币71 枪手币&存款0 枪手币&阅读权限20&性别男&注册时间&
龙猪的大枪
帖子346&精华&威望834 点&评论分34 / 100&来自宁波&
别踢球，然后就会好了。
以前屁股挫伤伤了1年过，真悲剧，都没法坐下来，该死的自行车。
帖子59&精华&威望265 点&评论分15 / 100&来自黄龙体育中心东三下&
引用:原帖由 xinlutinga 于
16:26 发表
别踢球，然后就会好了。
以前屁股挫伤伤了1年过，真悲剧，都没法坐下来，该死的自行车。 公司在搞比赛 急啊
为什么我们的血是红色的？
因为我们的心是在为Arsenal而跳！
=永远兵工厂！永远法队！=
积分1765&枪手币71 枪手币&存款0 枪手币&阅读权限20&性别男&注册时间&
帖子25&精华&威望85 点&评论分17 / 100&
好好休息是王道~
哥们，千万注意休息吧
我去年三月份也是差不多毛病~ 十字韧带轻微拉伤
守门时候侧扑太猛，左腿膝盖扭伤~ 当时没太在意，大夫说注意休息~ 一个礼拜之后好了一点，不过骑车又跟人撞了一下~ 反正08年伤伤好好两三次~ 期间11月份踢球，还是守门，根本不能扑球，一动就疼~ 但是之前走跑 都没啥问题~
今年年初的时候又好得差不多，打羽毛球，之前准备活动很充分~ 上场没几分钟就又扭伤了
去拍MRI 十字韧带 轻微损伤~ 大夫给开了一堆药，但是说休息是王道~
现在的情况，能跑能跳，能游泳，但是踢球还有 篮球，羽毛球是不敢碰了~
不知道啥时候能好~
所以我建议你还是耐心一点儿，慢慢来~ 感觉膝盖这里没好利索前不注意很容易再伤，而且越伤越难痊愈~千万别着急重新开始踢球~
积分1785&枪手币29 枪手币&存款0 枪手币&阅读权限20&性别男&注册时间&
帖子3135&精华&威望36692 点&评论分69 / 100&来自来处来&
兄弟实在没有办法的时候可跟我联系。
积分43592&枪手币10163 枪手币&存款0 枪手币&阅读权限50&性别男&注册时间&
艾米尔的天空
帖子1902&精华&威望4540 点&评论分84 / 100&来自北京&
楼主先养3个月，然后进行恢复性的测试，看看还疼不疼！
我是脚踝韧带撕裂，养了3个月，然后就好了
特别鸣谢支持小德子的朋友：
火枪☆Fans 皮杰 wavezone figo1225
随风奔跑球门是方向
追逐成长自信的力量
把浩瀚的球场装进我胸膛
即使再小的我也能飞翔
随风飞翔有梦作翅膀
敢铲敢射闪亮来登场
哪怕遇见再强大的球队强大主场
也不会有惧怕目光
积分12940&枪手币312 枪手币&存款0 枪手币&阅读权限30&性别男&注册时间&
帖子59&精华&威望265 点&评论分15 / 100&来自黄龙体育中心东三下&
引用:原帖由 GoSero 于
16:31 发表
哥们，千万注意休息吧
我去年三月份也是差不多毛病~ 十字韧带轻微拉伤
守门时候侧扑太猛，左腿膝盖扭伤~ 当时没太在意，大夫说注意休息~ 一个礼拜之后好了一点，不过骑车又跟人撞了一下~ 反正08年伤伤好好两三次~ ... 谢谢兄弟的耐心好心
我会吸取教训的
并且会注意的
为什么我们的血是红色的？
因为我们的心是在为Arsenal而跳！
=永远兵工厂！永远法队！=
积分1765&枪手币71 枪手币&存款0 枪手币&阅读权限20&性别男&注册时间&
帖子7833&精华&威望17710 点&评论分94 / 100&
我右肩拉伤过，老不好。做了核磁共振，韧带轻微拉伤，不值得手术，于是医生就开了3支扶他灵。
又过了两年，好了！
帖子59&精华&威望265 点&评论分15 / 100&来自黄龙体育中心东三下&
引用:原帖由 门三木四 于
16:34 发表
楼主先养3个月，然后进行恢复性的测试，看看还疼不疼！
我是脚踝韧带撕裂，养了3个月，然后就好了 脚踝也是经常伤的地方啊
希望以后都不会再伤
为什么我们的血是红色的？
因为我们的心是在为Arsenal而跳！
=永远兵工厂！永远法队！=
积分1765&枪手币71 枪手币&存款0 枪手币&阅读权限20&性别男&注册时间&
帖子59&精华&威望265 点&评论分15 / 100&来自黄龙体育中心东三下&
引用:原帖由 艺术家 于
16:40 发表
我右肩拉伤过，老不好。做了核磁共振，韧带轻微拉伤，不值得手术，于是医生就开了3支扶他灵。
又过了两年，好了！ 这个韧带好心都是比较慢的是吧
我查了好多资料
好像静养是王道
为什么我们的血是红色的？
因为我们的心是在为Arsenal而跳！
=永远兵工厂！永远法队！=
积分1765&枪手币71 枪手币&存款0 枪手币&阅读权限20&性别男&注册时间&偶偶手机客户端
第三方帐号登录
请教大家膝盖内侧副韧带撕裂 半月板损伤问题
UID：96136
在线时间476小时
积分29威望1偶元5
本人在26号晚上踢小场时受伤&&当时由外力导致我膝盖由外像内拐了一下就听见啪啪的响了一声当时剧痛&&然后就喷了云南白药 一瘸一拐的回家了 第二天睡觉起来脚不能弯曲了 走路剧痛 就马上走医院做了x光和核磁共振检查 29号结果出来医生说半月板损伤 膝盖内侧副韧带撕裂 本人选择的保守治疗没有手术 现在石膏固定在家静养 医生说最少四周拆石膏&&哎 我12年九月的时候也是踢足球左脚脚踝骨折 向单位请假 在家石膏固定休息了接近3个月&&现在的问题是单位那边不能请太长的假了 最多就是一月中旬就要去上班 请问大家有没有好方法能让我一月中旬好起来能自己去上班的&&我想的是到一月中旬我自己把石膏拆了 买个膝盖护具带着去上班 不知道这个方法行不行 没有恢复好就下地走路对以后恢复有没有太大的影响 最主要是我真的担心以后还能不能踢足球 难道我今年24岁就足球生涯废了？？？请求大家给点意见 万分感谢！！
UID：96895
在线时间71小时
积分52威望2偶元24
楼主的经历和我一样悲催。我是14年12月4日踢球，自己带球时摔了，医院检查没骨折、脚踝处肌腱有拉裂，在家休息了2天上班。半个月时上场2分钟，13天后上场1个多小时。在休息期我是每天热敷、药水揉、膏药。我现在脚还是很痛，不能变相。你可以买个拐杖，然后护膝，尽量脚不要弯曲，乱动。天气冷，一定要活动开啊。祝早日康复。
UID：78782
在线时间21867小时
积分2727威望1偶元1053
UID：97711
在线时间0小时
积分15威望1偶元7
现在怎样了，还肿么？我今年也经历了
UID：96136
在线时间476小时
积分29威望1偶元5
回复小龙的帖子
:现在怎样了，还肿么？我今年也经历了&( 21:42)&这几天在医院输液 做理疗已经不肿了 做了石膏现在在家静养 你也是膝盖受伤吗 多久能恢复啊
UID：97711
在线时间0小时
积分15威望1偶元7
我是直接在膝盖抽瘀血出来，刚开始脚不能弯曲。我休养了两个多月才能正常走路。
UID：96136
在线时间476小时
积分29威望1偶元5
回复小龙的帖子
:我是直接在膝盖抽瘀血出来，刚开始脚不能弯曲。我休养了两个多月才能正常走路。&( 22:19)&哎 看来是要静养3个月 告别球场至少一年&& 心里有阴影了
UID：97711
在线时间0小时
积分15威望1偶元7
暂时好才去踢球
UID：91143
在线时间45281小时
积分3143威望195偶元6979
半月板受伤还是比较麻烦的。我上周一受伤，核磁结果是前交叉韧带受伤，断没断还不知道，正在排门诊
UID：96136
在线时间476小时
积分29威望1偶元5
回复shrine的帖子
:半月板受伤还是比较麻烦的。我上周一受伤，核磁结果是前交叉韧带受伤，断没断还不知道，正在排门诊&( 08:10)&遭遇都一样 祝你早日康复
访问内容超出本站范围，不能确定是否安全
限100 字节
如果您提交过一次失败了，可以用”恢复数据”来恢复帖子内容
您目前还是游客，请
&回复后跳转到最后一页}