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减肥一直减不下来怎么样都不掉体重连续运动三个月加控制饮...
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疾病：减肥一直减不下来怎么样都不掉体重
病情主诉：连续运动三个月加控制饮食不掉体重是因为体质的原因吗？经常胃胀气、不吃也不掉体重、是身体营养方面出问题了吗？求指教
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糖尿病、减肥的饮食调理，高脂血症、高血压、高尿酸血症的饮食调理。
魏帼，女，主治医师。北京中医药大学附属东方医院营养科主治医师。从事临床营养工作多年，擅长营养不良、超...
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瑞安市人民医院猫咪胖瘦的原因之减肥误区|成猫饲养-波奇网百科大全毛长： > > > >猫咪胖瘦的原因之减肥误区养猫咪的家庭都希望自己的宝贝可以开开心心健健康康，然而猫咪开心的前提是要有条件的，除了饲主的陪伴、玩具的寻欢、美食也是不可少的，更多的饲主因为过分的溺爱猫咪，在喂食的时候只要猫咪开心饲主就会无节制的提供食物，这样一来很容易导致猫咪过胖，猫咪一旦肥胖各种疾病就会乘虚而入了。 () 　　咪的家庭都希望自己的宝贝可以开开心心健康，然而猫咪开心的前提是要有条件的，除了饲主的陪伴、玩具的寻欢、美食也是不可少的，更多的饲主因为过分的溺爱猫咪，在喂食的时候只要猫咪开心饲主就会无节制的提供食物，这样一来很容易导致猫咪过胖，猫咪一旦肥胖各种疾病就会乘虚而入了。其实猫咪胖与瘦并不一定就是因为饮食造成的，不同品种的猫咪体重标准也是不一样的。下面我们就针对文章的主题来讲述一下猫咪胖瘦的原因之减肥误区吧！　　一、有哪些猫总是长不胖　　1.东方品种的猫　　东方猫种的猫，天生就属于较瘦小的体型，例如：、暹罗猫等等，这些猫都是属于体型纤细的，及时有点胖也都还是保持尖脸，如果喜欢脸胖的猫就尽量选择西方种的猫。　　2.肚子有寄生虫的猫　　猫咪一般寄生在猫咪的肠道内，吃进去的食物会被寄生虫吸收，造成猫咪营养不良；体外寄生虫会吸食猫咪的血液，造成猫咪贫血，营养不良和贫血的猫咪必然长不胖。　　3.正处于发育期　　二至八个月的猫，因为活动量很大，新陈代谢旺盛，所以普遍偏瘦，因此就算是健康的猫咪，也会在发育期时体型较瘦，这都是正常的，而成年母猫应保持6斤，公猫则10斤左右。　　二、不同品种的猫咪胖瘦标准不同　　1.纤瘦肌肉类型　　暹罗猫、东方短毛猫、新加坡猫等等，这些都是纤瘦肌肉的猫咪代表，他的的体态瘦长，四肢也非常纤细，身型十分轻盈还有迷人的肌肉线条，此类的猫咪变胖的话，则是肚子先 。　　2.圆润厚实类型　　例如异国短毛猫、英国短毛猫等等，这些较圆润的猫咪，看起来一副大骨架的样子，还有厚实的胡须垫，肥硕的腮帮子跟较粗的脖子都让他们看起来比实际更胖。　　小提醒：对于这些猫，可以从它们的头跟肚子的比例来辨识，如果肚子较头的宽度大，代表他们体种可能过胖了。　　3.毛多毛长类型　　因为毛多，所以此类猫虽然不胖却常被认为过胖，像是金吉拉、波斯等等，即使标准体重，仍因毛多且厚重而被误认为大胖子，主人们可以趁洗澡毛贴紧时判别他们是否为标准体重。 () 　　三、猫咪减肥的误区有哪些　　误区一、胖胖的看着心里就踏实，就算得病也比瘦猫更能抵抗病魔。　　纠正：肥胖猫的免疫力和抗病能力更差。多余的脂肪不是身体的铠甲，而是枷锁。脂肪过多不但会缩短猫的寿命，而且一旦生病还会影响医生诊断，给化验检测带来很多麻烦，甚至会增加手术中的麻醉风险。　　误区二、减肥很简单，像人一样少吃多动，主人完全可以自己制定计划。　　纠正：吃多运动并不简单，您不知道该给猫咪少吃多少，如何吃，又应该运动多久。一旦方法不当，或减肥过度，都会让猫咪的身体无法承受或因营养失调而生病。有些猫咪还会因为食物的突然减少而伤心，患上。　　误区三、和人的减肥药一样，猫的专业减肥食品里一定有不健康的“猫腻”，我们自己给猫调配减肥食品就可以了。　　纠正：减肥处方食品中减少了脂肪、碳水化合物这些导致猫咪肥胖的元素的含量，增加了保护肌肉的蛋白质，以及帮助燃烧脂肪的营养素。市场上猫咪的减肥食品配方都比较科学安全，自制食品有太多的风险。　　误区四、吃湿粮比干粮更不容易引起发胖!　　纠正：同等重量的干粮比湿粮含有营养和能量多，但是猫一般吃湿粮会比干粮吃的更多，所以不能作为减肥的主要手段。 () 　　四、猫咪减重的注意事项　　1.初期不可心软　　胖猫咪的减肥初期，面临饮食方法和习惯都改变了，猫咪会有饿的感觉，但主人们千万不要心软否则就前功尽弃了，也不能看到他撒娇或装可怜就喂食，这样会使胖猫减肥路程更长。　　2.健康合理减重　　改变猫咪的饮食习惯的食物，也必须合理且确保食物的营养能够满足猫咪减肥期间的维生素、矿物质等营养需求，猫咪减重、控制体重时要先订一个计划，而且必须合理健康。　　3.减重之后注意　　在猫咪减肥成功之后，主人们应该要注意猫咪有复胖的情况，因此以在成功减肥后，应该持续一段时间的减肥计划，加强减肥效果，有效的控制猫咪的体重和健康。　　确定猫咪的体重是否超标的情况下再考虑减肥，千万不要盲目的给猫咪减肥，更不要节食。在减肥的同时要保证猫咪每日身体所需的营养要跟上，有吃零食习惯的猫咪从减肥那天开始逐日减量，直到完全不吃零食即可。12737上一篇：
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各位成功减肥的前辈，能不能帮我分析一下？
我是一名刚开始减肥的女生，今年27岁，160CM，60KG。以前都有进行各种各样的减肥，但是都没有成功。这一次想认真减下来，但是已经一个星期了，体重还是没有什么变化。我想知道为什么体重还是不变，或是我应该如何改善。
我现在的饮食基本如下（同种食物一天内尽量不重复）：
早餐：一条小紫薯（约150G），350ML现磨较稀的豆浆，一个鸡蛋，10G纽崔莱蛋白质粉。
午餐：350ML现磨较稀的豆浆，10G纽崔莱蛋白质粉，两个鸡蛋白或一条小紫薯或一条玉米或一碗芸豆粥或一碗青菜加两个鸡蛋白。
下午加餐：一个番茄或一个苹果或一个番石榴或一个雪梨或一条小紫薯
晚餐：一条玉米或一碗青菜加一点肉或一个番石榴或一个苹果
在控制饮食期间我有不测营养素，有吃钙片和多种维生素补充营养。
运动是基本上每天跳绳一个小时或走路2个小时
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饭前和饭后都是不一样的，晚上就不要吃肉了吧！坚持下去哦，一个星期就会有效果了！加油！
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我都是在早上起来上完洗手间就称了，我基本上都没有吃肉，都是吃鸡蛋白来补充蛋白质的。
已经很努力了，还是没有什么变化，有点打击了。但是更多的想知道为什么会这样！
有的人一开始减肥，体重就哗哗往下掉，但是很快就进入平台期不动了。也有的人一开始减，体重下降很缓慢，但是能持续往下降。
个人体质不同了。
我看了一下你的饮食，总体都是比较清淡的食物。运动时间也可以，运动的时候自己把一下脉搏，用180-你的年龄，心跳达到这个数字左右，才是你的有氧运动靶心率
同时记录一下腰围和腿围，有时候体重变化不明显，但是围度有变化，也说明脂肪在燃烧了。
脂肪本身体积大，密度小。
总之就是再坚持两周，会有效果的
44.3kg42.3kg44.3kg
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有的人一开始减肥，体重就哗哗往下掉，但是很快就进入平台期不动了。也有的人一开始减，体重下降很缓慢，但是能持续往下降。个人体质不同了。我看了一下你的饮食，总体都是比较清淡的食物。运动时间也可以，运动的时候自己把一下脉搏，用180-你的年龄，心跳达到这个数字左右，才是你的有氧运动靶心率同时记录一下腰围和腿围，有时候体重变化不明显，但是围度有变化，也说明脂肪在燃烧了。脂肪本身体积大，密度小。总之就是再坚持两周，会有效果的&
版主我今年30岁，你的意思是180-30=150这个心跳就可以达到减肥作用嘛？
10:31 1有的人一开始减肥，体重就哗哗往下掉，但是很快就进入平台期不动了。也有的人一开始减，体重下降很缓慢，但是能持续往下降。个人体质不同了。我看了一下你的饮食，总体都是比较清淡的食物。运动时间也可以，运动的时候自己把一下脉搏，用180-你的年龄，心跳达到这个数字左右，才是你的有氧运动靶心率同时记录一下腰围和腿围，有时候体重变化不明显，但是围度有变化，也说明脂肪在燃烧了。脂肪本身体积大，密度小。总之就是再坚持两周，会有效果的&
版主我今年30岁，你的意思是180-30=150这个心跳就可以达到减肥作用嘛？&
是的 150就是你的有氧运动靶心率。如果是40岁以上的人 是170-年龄
44.3kg42.3kg44.3kg
减肥瘦臂，郑多燕瘦身器材产品淘宝店名，康丽运动瘦身直营店
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呵呵，坚持下去，就会有效果
54kg52kg53kg
53kg50kg53kg
说到我的减肥故事，就一定要从我初中的时候说起，因为初中之前我也是个小瘦子啊~当时还以为自己是天生吃不胖的体质，恰好碰上了青春发育期，每天就抱着零食吃个不停，三个月胖了20多斤！...
已经算是个资深减肥者，从大二二十岁开始减肥，只是觉得大学里美美的姑娘很多开始厌恶自己的一身肥肉，从最初的慢慢减肥到节食然后断食最后暴食的过程，我想是至今为止除了生娃之外最为痛苦的事情。...
减肥，你喜欢哪种方案？
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