高血压100到139，可以踢足球吗？没有别的症状，就是身...
高血压100到139，可以踢足球吗？没有...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：高血压100到139，可以踢足球吗？没有别的症状，就是身体发胖。
医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：164373
问题分析： 还是可以的，但还是不适合剧烈运动的，建议您平时还是需要注意饮食及生活习惯的，意见建议：要注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。
职称：医生会员
专长：脑血管疾病
&&已帮助用户：67515
病情分析：正常情况下，收缩压（高压）应该在110---140之间，舒张压（低压）应该在70---100之间，高、低压差在40为正常意见建议：你的情况血压偏高一点。建议脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐）每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。另外适量运动是有好处的
问高压139，低压92，心率92,。正常吗？
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
&&已帮助用户：312334
意见建议：你好，根据你说的情况低压有点偏高的，你不用担心的，建议你定期到医院给予复查的
问有颈椎引起的血压高，高压是120低压是95
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户：249040
病情分析： 你好，这种情况属于高血压，高血压病的治疗一个是口服降压药治疗，意见建议：可以口服硝苯地平缓释片和依那普利治疗。再就是平时饮食要低盐低糖低脂饮食，避免情绪激动，不要生气。
问你好我最近血压高压139低压85是不是高血压怎么预防高血...
职称：医生会员
专长：消化内科、神经内科
&&已帮助用户：5668
病情分析： 你好，正常血压范围，高压低于140，低压低于90就是正常的。根据你的描述，你的血压的确有点偏高。但是也不是特别高。还算正常。一般情况下，这个是要吃一些降压药物来维持正常的血压稳定。意见建议：你好，银杏叶有降压的功效。初次之外，芹菜汁也有此功效。中药的话，最好是去看看医生，让医生开方子，这样比较科学。你可以选择使用。祝您早日康复！
问我是高血压患者高压150低压95最近发现高压102低压63身...
职称：主治医师
专长：急性心功能不全,心血管和血栓栓塞综合征,窦性停搏,扩张型心肌病,感染性心内膜炎,阵发性室性心动过速,阵发性室上性心动过速,心绞痛
&&已帮助用户：3431
问题分析：这个情况应该是降压药吃多了，夏天天气热，血压容易下降。意见建议：降压药应该经常量血压，随时调，太低了不行，再查一下血常规，看看有没有贫血，停或减降压药。
问请问，高压139，低压90，算不算是高血压
职称：医生会员
专长：妇科、心血管疾病
&&已帮助用户：114925
病情分析： 血压高。建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.意见建议：在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.
问高血压100到139，可以踢足球吗？没有别的症状，就是身...
职称：医生会员
专长：小孩厌食 小孩腹泻 手足口病
&&已帮助用户：109723
病情分析： 还是可以的，但还是不适合剧烈运动的，建议您平时还是需要注意饮食及生活习惯的，意见建议：要注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
通过部分切除位于下颌角处的下颌骨，以达到让脸形变小变瘦的目的。
超大剂量多部位同时吸脂， 患有潜在疾病、无相应抢救措施和技术支
药注射隆鼻、膨体隆鼻、 硅胶假体隆鼻
雀斑多由遗传所致。黑色素细胞中的酪氨酸酶活性，紫外线的照射形成
百度联盟推广
肥胖相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！血压偏高，怎么运动？快走慢跑最实用
丁当有个朋友，在上海工作，才 32 岁，不久前公司体检，发现自己得了高血压。
他打电话给丁当，问为什么会这样，高血压不是「老年人」的病吗？
实际上，高血压的患者正越来越年轻化。
之前有医院在门诊开展抽样调查，结果显示患病的人中超过一半都只有 30 来岁，他们中很多人来就诊前，压根没想过自己会和高血压扯上关系。
就比如丁当这个朋友，典型的上班族。
上班就是高度战备状态，一坐一整天，下班回家匆匆吃过晚饭，又窝在电脑前，时常还穿插着应酬、失眠、倒班等等情况。
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
如果不是这次查出高血压，他根本不觉得自己这样有什么问题。
当然有问题！这种高度紧张、久坐不动、吃喝无序的生活节奏就是会影响健康。
如果长期血压控制不佳，随着年龄增长，也会更容易患上冠心病、脑血管病、慢性肾病等等。
他在电话里问个不停，说医生叮嘱他，暂时也还不用吃药，平时注意多运动就好。光运动能行吗？要怎么运动呀？要不要去办个健身卡呀？……
丁当想着电话里一时半会也说不清，所以找到了胡医生写了一篇文章，打算直接转给他，瞬间被自己机智到。下面干货来啦——
运动跟血压有关系吗？
当然有，规律的运动能使心脏的能力更强，从而满足全身血液供应的需求，减少动脉的压力，降低血压。
同时，规律运动也有助于稳定体重，要知道，体重也是影响血压的重要因素之一呀。
对血压正常的人来讲，运动可以帮助保持这种健康状态，不用担心老了会患上高血压，所以尽管运动起来吧！
好处我都知道，要怎么动呢？
1. 快走或慢跑最实用
对于刚开始运动的人，丁当推荐有氧运动。
比如快走、慢跑、慢自行车、慢速游泳、瑜伽、团操等等，这些低强度、长时间的都可以算作是有氧运动。这个过程中，我们能有足够的时间来燃烧体内的糖和脂肪。（想想都有点小激动）
其中，最为实用的是快走或慢跑啦，毕竟想动就能动，还省下一笔上下班交通费～
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
2. 力量训练要谨慎
相对于有氧运动，无氧运动主要是一些力量训练，如举重、杠铃等。
对有「将军肚」或苹果型身材的人来说，力量训练对燃脂是很有效果的，也有助于血压的长期控制。
但是需要注意，力量训练时，由于血压会根据负重的大小有一定程度的升高，这对高血压的你来说可不是个好消息。
所以：力量训练一定是在血压控制稳定，同时有专业人士指导情况下进行，避免发生意外。
3. 运动量因人而异
美国心脏病协会推荐运动量：
每周总计不低于 150 分钟，也就是两个半小时的中等运动强度的运动；
或者总计 75 分钟的高强度运动；
中等强度与高强度相结合也可以。
如果你好像不是很懂上面在说什么，那简单一点，建立你尽可能保证每天能有 30 分钟的有氧运动。
或者你可以根据自己的感受，「运动过程中还能和人交谈，但不吃力」这样的状态就刚刚好。
先别走，把注意事项看完
1. 定制运动计划
并不是所有高血压的朋友都可以随意运动的，如果有以下这些情况，需要去咨询医生的意见：
体重超重或肥胖；
有心肺的急慢性疾病；
平时走路时有胸部不舒服、头晕等症状；
近亲属有 55 岁之前患心脏病；
正在服用其他药物；
对自己的身体状况不确定。
在制定运动计划前，要先对自己的身体进行评估，征求医生建议也是很重要的。
2. 选好运动时间
运动时间的话，应该尽量避开醒来后的头几个小时（早晨 6 ～ 9 点）和下午 4 ～ 6 点。
这两个时间段是血压高峰，尤其是早晨，心脑血管疾病发生率特别高，应该尽量避免运动。
你不会拿这个当躲在被窝里睡懒觉的理由吧……只是让你别运动，没说让你别起床啊！
图片来源：soogif
3. 控制运动强度
运动强度要适当，如果你刚开始运动，别一上来就每天跑个十公里，哑铃一来十公斤。
先选择自己可以接受的方式，然后维持 1 ～ 2 周后再逐渐增加运动强度。
整个运动过程呼吸要自然轻松，尤其是重量训练不可以憋气，憋气会导致血压骤升。（也不要憋屁啊）
4. 其他值得注意的点
监测血压变化，避免血压过高情况下运动，运动后至少 1 小时再监测血压变化。
预防运动损伤，运动前注意热身，运动后要有放松运动，以及不管干嘛都要用正确的姿势。（咦，好像有点怪怪的……）
如有意外及时中止运动，如果你觉得胸痛或胸闷，头晕，胳膊或下颌痛、明显的气喘、心跳不齐、过度的疲劳，这些情况都要及时中止运动，千万不要逞强，一定记得找医生啊。
准备好，这是一场持久战
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
维持理想血压是一个长期的过程，假如停止运动两周，体力就会开始下降。停止数月后，运动对血压的控制效果也会随之消失。
所以，你在运动的开始时别贪多贪快，先选个你自己最喜欢的最容易做到的慢慢来，养成习惯后，再考虑一下要不要去健身房办卡吧～
最后，如果体检发现了高血压，别慌。
开始规律运动，同时要注意吃得均衡营养，保持心情愉快，必要时候按医生说的吃吃药。
认真做起来，不愁治不了。（此处手动 @朋友）
高血压需要终生服药吗？
高血压病人该如何保护肾？
身体上的问题，
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点
铮铮铁骨:揭秘真实蛟龙突击队常踢足球有助预防高血压
核心提示：最新《体育运动医学科学》刊登一项新研究发现，中年男性踢足球是强身健体、控制高血压和防止中风的最好方式。
　　踢足球能降低危险吗？据国外媒体报道，最新《体育科学》刊登一项新研究发现，中年男性踢足球是强身健体、控制高血压和防止的最好方式。　　新研究由英国艾特大学、丹麦哥本哈根大学和根措夫特大学附属医院科学家共同完成。研究发现，在平稳血压方面，踢足球的效果比建议的其它健康生活方式更明显。
　　新研究招募了33名33至54岁患有轻度和重度高血压的男性参试者。参试者被随机分为两组：一组接受每周两小时的足球训练(足球组)；另一组接受医生的常规，如了解运动、健康饮食和积极控制血压的重要性等(控制组)。研究人员分别于研究开始之后3个月和6个月两次测量了参试者运动量、最大摄氧量、身体脂肪及血压等数据。　　结果发现，在足球组参试者中，平均血压降低了10毫米汞柱，摄氧量和运动量提高了10%，静息心率每分钟降低了8次，身体脂肪平均减少1.8公斤。而控制组参试者平均血压只下降了5毫米汞柱，其它各项健康数据均没有发生明显变化。足球组参试者在进行中等强度锻炼时，其度也明显更小，在自行车等运动中，心率明显更低，脂肪燃烧也更多。　　新研究负责人彼得·克鲁斯特鲁普教授表示，“高血压患者加强锻炼有益降”，但是长期以来这一论断却一直缺乏科学证实。新研究得出的数据充分证明，中年男性踢足球可降低血压，增强体质，燃烧体内脂肪。经过6个月每天两小时的足球训练，参试者平均血压降低了1.625毫米汞柱。四分之三的参试者血压达到正常健康水平。
扫码或关注微信公号jjkkxxg回复【风险】即可测试
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
芹菜是一种香味浓郁的蔬菜，正是因为这种特殊的香气让不少人对芹菜望而却步，实际上，芹菜不但富含膳食纤维，可有效预防便秘，对于预防高血压更是有着显著的效果。另外，芹菜可以搭配多种食材做成料理，如包饺子、炒肉、熬汤等……今天，食神来教大家做一道美味的芹菜炒粉丝。 []
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
肿瘤的真相与误区
健康有益事
减肥达人秀
女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身，怀孕的就那…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
宝宝哭的原因有哪些？有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣，…… []
轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动，少食动物内脏等过油食物…… []
高血压和心律失常有什么关系呢？可能很多人不是特别了解。其实，心律失常与高血压有着十分密切的关系。高血压是各类心血管疾病的一个重要危险因素，血压长期处于一种较高的状态会引起心血管以及心脏的病变，而心脏的病变是导致心律失常最常见的原因。高血压如此普遍，高血压性心律失常的发生率自然也不在少数。高血压合并心律失常会严重加大栓塞的危险，容易并发心血管意外，要特别注意做好预防。血压有点高还能顺产吗？_百度宝宝知道血压高可以踢足球吗_网易健康
血压高可以踢足球吗
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
血压高可以踢足球吗?英国《每日邮报》报道，近日，一个中年男子足球是保持健康的最好办法，高血压和中风的预防控制。新的研究是由英国艾克西大学，丹麦哥本哈根大学和根cuofute大学附属医院的科学家组织。
新的研究招募了33名33～54岁的轻度和重度高血压的男性受试者。受试者被随机分为两组：一组接受每周两小时的训练足球(足球);另一组为对照组，了解运动的重要性，健康的饮食和积极控制血压。研究人员在3和6个月分别测量参与者的两种运动，最大的体脂肪和血压，氧含量和其他数据。结果发现，在足球组参试者中，平均血压降低了10毫米汞柱，摄氧量和运动量提高了10%，静息心率降低了8次/分钟，身体脂肪平均减少了1.8公斤，3/4的参试者血压达到正常水平。而控制组参试者平均血压只下降了5毫米汞柱，其他各项健康数据均没有发生明显变化。彼得krustrup教授负责这项新的研究说，“运动性高血压可降低血压”之称，但长期以来缺乏确认。新的研究数据显示，中年男子足球可以降低血压，增强体质，燃烧脂肪。
本文来源：北青网-北京青年报
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
传统的医药行业都非常想涉足大健康领域，云南白药作为大健康领域的先驱者，有哪些值得借鉴的经验？
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈}