【健身知识科普】：脂肪是个啥东西？脂肪能转化成肌肉吗？ | 科学健身小组 | 果壳网 科技有意思
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首先，我要澄清一个事实，脂肪是不可能转化为肌肉的，因为这是两种不同的组织，一个是脂肪细胞，一个是肌细胞。（当然脂肪分解产生的能量能供给肌肉修复，造成一种变相的转化肌肉的假象。但这个很鸡肋的，因为你脂肪分解的同时，肌肉也在分解。。。。）这二者是不可能进行转化的，就好比水不能变成汽油一样，两个东西八竿子打不着关系，但为什么会有脂肪转化为肌肉这种看法呢。因为脂肪和肌肉（骨骼肌）都属于“视觉系”，也就是眼睛能看到的，但有一点请注意，眼睛看到的东西不一定是真的。有人会说，我以前挺胖的，运动了一年下来，发现自己浑身肌肉，脂肪都没了，这难道不是脂肪转化成的吗？好的，我来解答一下，那些肌肉你原本就有，只不过被脂肪盖住了。（没肌肉你就死了。）就好比一桩石像，它本来就是一块普通的石头，在雕刻家的手下，把多余的部分去掉，就变成了艺术品，同样，脂肪就好比你身体上多余的部分附着在你的皮下肌肉之上，你把它一点一点的消耗掉，肌肉就露出他的本来面目，你的身材就变好了。关于脂肪的具体事宜，我会放到后面仔细讲解，OK，到这里呢，我要再阐述一个事实。增肌和减脂基本上是不能同时进行的，因为这是两种不同的代谢过程，增肌是合成代谢，而减脂是分解代谢。打个比方，增肌就是“加法”。不断的增加你的瘦体重，但尽可能的减少脂肪的增加（瘦体重就是除去脂肪的体重，也叫去脂体重，增肌过程中肯定会长脂肪的，这个在后面讲）而减脂就是“减法”。不停的减去你的脂肪，最大限度的保证瘦体重不下降（也就是在最大限度保持肌肉的情况下消耗脂肪，但减脂过程中，肌肉是肯定会被消耗的，这个也在后面讲）你的身体只能专注于一个过程，人体是个复杂精密的仪器，再不考虑外在调节的情况下，可以说人体是个闭环系统，他会不停的调节自身，不停的反馈与负反馈，而这个过程有延迟。比如说你中午饭没吃，刚开始没什么事，可能过几个小时就难受了，身体不会直接告诉你缺少能量。可以这么理解，身体在一定概念上是反应迟钝的。也就是说你的身体在一段时间内只能专注一个过程，做加法或者做减法，也就是增肌或者减脂。他不可能同时进行。这边在疯狂增肌，那边却在疯狂的减脂，因为一个是合成过程，一个是分解过程，完全相反。而从增肌转到减脂，也需要一个过程，也就是身体“迟钝”的反应时间。讲了这么多下面总算到重点了，开始讲述关于脂肪的种种。脂肪这东西隶属于脂类，（脂类家族极其庞大，里面有一种非常牛逼的东西，叫类固醇，这东西的强大在于能增强人的运动表现，属于药物的范畴，这个暂不表，有伤奥运精神，嘿嘿~~有兴趣的爷们可以去搜下合成代谢类固醇~自己了解一下。。。）回到正题，脂肪这东西说白了就是能量，（当然脂肪还有其他很多作用，在这里不表）前面说了，人体是个极其精密的仪器，（人体真的很牛逼啊。。。）他唯一遵从的法则是以更有效率，更节省的方式维持生命活动，正因为这个法则，于是乎问题来了。。。首先说下脂肪的能量，1克脂肪在体内分解成二氧化碳和水大概会产生9千卡（大卡）的热量，比等量的葡萄糖和蛋白质分解生成的能量高出一倍多。所以脂肪的能量是非常高的。但为什么平时没感觉出脂肪的供能效应呢，因为这还涉及到一个基础代谢的问题，能量消耗与生成处于一个平衡状态。在这里小说下基础代谢，基础代谢就是你一天不吃不喝，安安静静的躺在床上一动不动一天消耗的能量，也就是维持生命所需的最低能量。这个数据对于减脂的意义非常巨大，平台期的出现就取决于它（扯远了。。。这贴主要是说脂肪，下次普及基础代谢的问题。拉回来。）脂肪是不溶于水的，（这和它的脂质分子结构有关，忘了的受累再看下高中生物课本。）所以这就允许细胞在储备脂肪的时候，不需同时储存大量的水，而相同重量的脂肪比糖解时释放的能量又多得多。嘿嘿，这意味着什么呢，这意味着储存脂肪比储存糖划算。所以，人体就偷懒了。（前面说了，人体就是个极其抠门的精密仪器。。。。。比葛朗台还抠门。。。）So~人体哥哥看上了脂肪妹妹，把她娶回了家，并为她专门进化出了独特的脂肪细胞和由其构成的脂肪组织，也就埋下了现代人拼死拼活运动减脂的动力~呦吼吼~~ 脂肪是贮藏在脂肪细胞中的，所以减脂的关键在于脂肪细胞，在这里，有个体差异，就是每个人的脂肪细胞的数量从它成为一个受精卵的时候就已经决定的，也就说，脂肪细胞的数量取决于遗传。所以先天性肥胖患者他的父母一般也有肥胖症状。人在不同时期，储存脂肪的方式也有所不同，年轻的时候，（一般青春期这个时候）我们优先增加脂肪细胞的数量，直到发展到遗传的极限，这是一种长胖的方式，而成年后，就会向已有的脂肪细胞中装满脂肪。这又是一种长胖方式，所以青春期的肥胖一般是暂时的，也可以解释为什么一些小伙小时候胖乎乎的，长大了就变瘦了。而成年后的减肥主要是靠减少脂肪细胞中的脂肪，缩小脂肪细胞。所以只要不是先天性的脂肪细胞数量太多，减肥就不难，就是个时间问题，慢慢的消耗掉就好。当然你得坚持。有女性朋友会问，我可不可以减少脂肪细胞的数量而达到减脂的目的呢？这样不是更彻底吗？有这种方法，这种方法就是抽脂。。。抽脂是破坏皮下脂肪的，也就是破坏脂肪组织的，进而破坏脂肪细胞，减少脂肪细胞的数量。抽脂后，反弹也不会反弹到很胖就是这个原因，就是装脂肪的脂肪细胞少了。但是抽脂。。。这个真心伤身体。总结一下，减脂有两种途径。1.一种是通过减少脂肪细胞的体积达到瘦身目的。（运动）这是最科学的做法。2.一种是通过减少脂肪细胞的数量达到瘦身目的。（抽脂）这是非主流的做法。。。请慎用之。。。在这里提一句，消耗脂肪的东西是肌肉，因为你的内脏，血管以及外在可见的骨骼肌都属于肌肉。脂肪是能量，而利用它的就是你的身体，也可以说是肌肉。你可以这么理解，脂肪是“寄生在”肌肉上的。所以通过增加肌肉量来达到减脂的目的貌似也不错，这就到下面要说的了。一个人的肌肉量越多，越不容易胖，但很多人会问，我见的健身房很多壮汉都很胖啊。没错，他们是胖，因为在增肌，增肌期间脂肪是会跟着生长的，因为你无法精确的控制摄入的能量，摄入少了增肌效果不好，多了的话剩余的能量会转化为脂肪。所以一般为了最大限度的增加肌肉，大部分人增肌期摄入的能量是偏高的。所以一部分增肌期的壮汉看起来很肿。当然少部分先天基础代谢高的人不用担心这个。他们的线条会一直很好，因为消耗大，但增肌会困难些，鱼和熊掌不可兼得啊。而塑形的本质就是增加肌肉量，填补身体的不足，所以塑形期间，有些女性看起来会微胖。这个时候的身材只是半成品。怎么变成成品呢。那就要靠减脂了。减脂一般安排在增肌周期后，只要把增肌期间增长的脂肪刷去，剩下来的就是一副诱人，前凸后翘的魔鬼身材了。（就好比泥塑，把多余的泥去掉，一个艺术品就诞生了）当然减脂期是会掉一部分肌肉的。没办法，人体是个极其抠门的精密仪器。。。这又涉及到另一个问题。先不表了。。。王老汉原创，转载受累注明出处。
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感谢作者的好文！这是我迄今为止看到的最靠谱的健身理论文章之一来自
脂肪细胞？？？？？？
健身发烧友
的话：脂肪细胞？？？？？？你不知道有脂肪细胞吗？姑娘？
的话：你不知道有脂肪细胞吗？姑娘？哦 刚刚在维基上查到了，我一直以为身体里的脂肪只是由元素构成的没有生命活动的物质，关于脂肪细胞，老师上课也没讲过脂肪（Fat）是室温下呈固态的油脂（室温下呈液态的油脂称作油），多来源于人和动物体内的脂肪组织看来真是学海无涯=-=
我有一个问题要问，有些人在一段时间的有氧运动后发现腰围变小了，但是体重还会没有变化。这种情况是什么原因引起的。因为我以前一直认为是增长肌肉了。还有一种情况不知道老汉你遇没遇到过，就是有人每天消耗的能量也挺多的，但是体重变化还是不明显。这是为什么？希望解答一下，谢谢啦 。
一个是油桶，一个是马达来自
如果我两天节食有氧两天高蛋白饮食健美无氧，前两天减脂肪200g和肌肉50g，第两天加脂肪50g和肌肉100g，算起来每四天周期减脂150g，增肌50g。。坚持下去算是增肌减脂了吧来自
那些肌肉你原本就有，只不过被脂肪盖住了。（没肌肉你就死了。）就好比一桩石像，它本来就是一块普通的石头，在雕刻家的手下，把多余的部分去掉，就变成了艺术品，同样，脂肪就好比你身体上多余的部分附着在你的皮下肌肉之上，你把它一点一点的消耗掉，肌肉就露出他的本来面目，你的身材就变好了。肌肉并不是都隐藏在脂肪底下，“刷”去脂肪就露出来了。锻炼让肌肉大量增长，才是肌肉凸显的原因，否则去掉脂肪也只是干巴瘦的一个躯体，肌肉单薄。
感谢作者的好文！这是我迄今为止看到的最靠谱的健身理论文章之一来自
增肌和减脂基本上是不能同时进行的，那不是可以丰胸了？
那像我这种女生，小时就很瘦弱，但到了青春期的时候很能吃（比我爸吃的还多）可是还是很瘦，大学时又基本不运动（所以谈不上有肌肉的人），天天趟尸三餐不正常天天夜宵的人，体重倒是比同款的女生还重，看起来却还是很瘦，所以我吃的那么多东西到哪去了，内脏脂肪？？好可怕！怎么办？
我只想知道怎么增肥，太瘦了。吃什么能快速增肥。
现在都TR90了，增肌减肥很管用
可以告诉我怎么增加肌肉或者是增肥吗？瘦的好难看啊~~！
是先增肌还是先减脂呢？呜呜呜，晕了。
关于增肌与减脂，你说的是宏观层面吧？微观上可以出现肌肉细胞增长同时机体有消耗脂肪的情况吧？
具有医学科学知识的好文章
楼主。。。脂肪是脂肪，能量是能量~只能说脂肪能产生能量，但并不能说脂肪就是能量~
我最近因为大北方的冬霾，基本把有氧停了，但是加大哑铃等活动，体重降得比较慢，但是还是有降。我过去是纯肉型的，所以肌肉的生长我还是能敏感的感觉到的。也就是说，我体重确实有降，肌肉也确实在涨。你这篇文章的意思是，我这种搞法其实是效率很低的搞法？我饮食控制的还可以，摄入总量区间和多蛋白质摄入都算得上比较合理吧。
在豆瓣问答看到一句觉得很有道理，增肌是技术活，增肌是局部增肌，也就是练哪儿才可能长哪儿，减脂是体力活，要减必然是全身性的，不可能想减哪儿就减哪儿，除非抽脂手术。楼主所说应该是宏观上正确，但在锻炼中还是要具体分析的。所以减脂加腹肌，你肯定看不到粗胳膊，但可能有八块腹肌。为什么是可能呢？练的不对，技术动作不正确，长不起来也是完全可能滴！来自
楼主写得太棒啦，可不可以控制热量来把增肌和减脂同时进行啊！来自
如果是女生，是先减脂还是先增肌？来自
引用 的话：如果是女生，是先减脂还是先增肌？我记得是两项同时进行，不然脂肪没了，皮肤就松垮了来着。
有些地方不敢苟同，比如增肌和减脂不能同时进行，说得太绝对了。不是不可以，只是相对来说有点难而已，尤其是健美运动员，就是控制热量摄入的方面，普通人无需太在意。先力量后有氧才是最好的运动减脂方式，尤其大肌群的训练，能缓解有氧时的肌肉分解，消耗更多的能量，提高基代。减脂运动的目的只是为了提高基代（运动时的消耗对基代来说作用不过只是毛毛雨），造就瘦体质。来自
作者受累了，读后深有感触，真是一篇好的科普文，给楼主点个赞
引用 的话：那像我这种女生，小时就很瘦弱，但到了青春期的时候很能吃（比我爸吃的还多）可是还是很瘦，大学时又基本不运动（所以谈不上有肌肉的人），天天趟尸三餐不正常天天夜宵的人，体重倒是比同款的女生还重，看起来却还是...基因突变型的,都变成肌肉了,所以体重才比别人重....很多人都羡慕不来的体质
请问楼主：难道脂肪细胞不会凋亡吗？很好奇，希望楼主能解析一下。来自
其实看似这个规律都很有道理，但是对于普通人来讲，就认为脂肪转移成肌肉，也没有大问题。从减脂或增肌的意志意念来讲，这样错觉的认为并不影响实际操作。而且还某种程度激励了减肥者或者增肌者的动力，都希望能双重的进行增肌和减脂，我看过一个外国哥们的减肥视频，很胖，最后一年一身肌肉，就是说，该有氧运动保持减脂，该增肌进行腹部胸部训练，都同时进行，意志到了，强度够大，就一定能成功。
引用 的话：请问楼主：难道脂肪细胞不会凋亡吗？很好奇，希望楼主能解析一下。脂肪细胞以同样速度新陈代谢,脂肪细胞死亡及再生,从而使脂肪细胞数量稳定。
引用 的话：其实看似这个规律都很有道理，但是对于普通人来讲，就认为脂肪转移成肌肉，也没有大问题。从减脂或增肌的意志意念来讲，这样错觉的认为并不影响实际操作。而且还某种程度激励了减肥者或者增肌者的动力，都希望能双重...如果摄入小于消耗，食物会优先给身体供能，并不会为增加肌肉作贡献，如果摄入大于消耗，那么可以增肌，同时脂肪也会生长。同时长肌肉降脂肪不但非常困难，而且会使增肌和减脂效果都不好。
的确是不可以的，因为你减脂的同时也会减去肌肉，在增肌的同时，热量也会转化为脂肪。只能说用一定的方法尽量抑制这个过程，相比于专一一项，两者进行的确会相互干扰导致更难。
引用 的话：其实看似这个规律都很有道理，但是对于普通人来讲，就认为脂肪转移成肌肉，也没有大问题。从减脂或增肌的意志意念来讲，这样错觉的认为并不影响实际操作。而且还某种程度激励了减肥者或者增肌者的动力，都希望能双重...的确是不可以的，因为你减脂的同时也会减去肌肉，在增肌的同时，热量也会转化为脂肪。只能说用一定的方法尽量抑制这个过程，相比于专一一项，两者进行的确会相互干扰导致更难。
那肌肉腿不是说要按摩软化，那个是什么原理？
楼主的意思就是要先增肌，再减脂了？
引用 的话：我有一个问题要问，有些人在一段时间的有氧运动后发现腰围变小了，但是体重还会没有变化。这种情况是什么原因引起的。因为我以前一直认为是增长肌肉了。还有一种情况不知道老汉你遇没遇到过，就是有人每天消耗的能量...饮食方面没跟上的话，体重刷不下去不奇怪。但是单纯看表面总体重是没有意义，是看体脂跟肌肉量比重，
引用 的话：有一个问题要问，有些人在一段时间的有氧运动后发现腰围变小了，但是体重还会没有变化。这种情况是什么原因引起的。因为我以前一直认为是增长肌肉了。还有一种情况不知道老汉你遇没遇到过，就是有人每天消耗的能量...引用 的话：有一个问题要问，有些人在一段时间的有氧运动后发现腰围变小了，但是体重还会没有变化。这种情况是什么原因引起的。因为我以前一直认为是增长肌肉了。还有一种情况不知道老汉你遇没遇到过，就是有人每天消耗的能量...引用 的话：有一个问题要问，有些人在一段时间的有氧运动后发现腰围变小了，但是体重还会没有变化。这种情况是什么原因引起的。因为我以前一直认为是增长肌肉了。还有一种情况不知道老汉你遇没遇到过，就是有人每天消耗的能量...引用 的话：你不知道有脂肪细胞吗？姑娘？引用 的话：你不知道有脂肪细胞吗？姑娘？引用 的话：有一个问题要问，有些人在一段时间的有氧运动后发现腰围变小了，但是体重还会没有变化。这种情况是什么原因引起的。因为我以前一直认为是增长肌肉了。还有一种情况不知道老汉你遇没遇到过，就是有人每天消耗的能量...长不胖是因为身体吸收功能出了故障。修复吸收功能即可，详询来自
引用 的话：楼主的意思就是要先增肌，再减脂了？增肌和减脂是可以同时进行的，补充均衡的营养+控制热量的摄入+适量的运动+适量增加蛋白质=减肥+增肌来自
引用 的话：的确是不可以的，因为你减脂的同时也会减去肌肉，在增肌的同时，热量也会转化为脂肪。只能说用一定的方法尽量抑制这个过程，相比于专一一项，两者进行的确会相互干扰导致更难。控制好热量的摄入就可以达到减脂和增肌的过程来自
引用 的话：那肌肉腿不是说要按摩软化，那个是什么原理？肌肉腿一般是假性肌肉。它比脂肪细胞密度更细。所以很难减来自
呜呜，请问楼主我这种天生容易长肌肉的怎么回事？怎么减掉肌肉啊≥﹏≤我现在都快愁死了来自
说的挺好，学习了来自
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违法和不良信息举报邮箱：&&&&举报电话：练了好久胸肌，都没形状是什么原因
核心提示：锻炼出胸的轮廓是很重要的，它是男人最好的名片，也是每一个男人必练的部位，为了练出强壮的胸肌，你就必须持续的刺激胸部，让它看起来强壮又有美感。
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　　拥有发达的胸肌是对于男人来讲简直是梦寐以求的事情，一个男人只有拥有强壮的胸肌才会显得威猛有力量。胸肌乃是男儿本色，拥有强烈的震慑别人的魅力。胸肌怎么练？为什么我的胸肌锻炼了好久都没有形状呢？ 　　一、什么是胸肌　　胸肌就是胸部的肌肉，由左右两部分构成，又称胸大肌。胸肌一般指男人的胸部肌肉。发达的胸肌是男人性感特征的重要组成部分。　　二、为什么你的胸肌不成型？　　1、总是用同一个动作锻炼同一个部位　　肌肉要想饱满，需要从各个角度进行刺激，如果长期使用一个动作刺激同一个部位，肌肉它会适应，要想肌肉增长，需要调整自己锻炼的动作和计划。　　2、动作不标准，没有做到位　　每个动作都应该最大位移的去拉神和收缩肌肉，动作要标准到位，这样才能刺激到肌肉。如果不能完成该动作可以减轻重量，首先是要保证动作的正确性完整性，再考虑重量。　　3、忽视了休息　　练肌肉不是一天两天的事，是一个长期积累的过程。有的同学急于求成，肌肉还没有恢复的情况下又进行锻炼，促使肌肉造成再次破坏，肌肉生长修复当然打折扣。最好的方法是隔天锻炼，或者是第二天避免练到同一部位，避免恢复中的肌肉再次发力影响到它的修复生长。　　所以可以尽量避免同一肌肉群发力。比如说头天练了手臂，第二天练胸的话效果就不好，因为练胸的同时手臂肌肉会发力，也会影响到你胸部的锻炼。第二天就可以练腿或者腰腹之类的。自己合理的安排避免头天锻炼的部位用力。　　4、故意回避大重量刺激 肌肉没有得到刺激　　肌肉块头的增长需要大重量的刺激，何为大重量就是在正确的完成动作范围内，极限能够做到6-8个的重量。这样的重量可以深层的刺激到肌肉纤维，壮大肌肉。所以大家可以给自己安排一组大重量来刺激。能够吃苦，肌肉才能够增长。特别是深蹲，硬拉这些。　　5、意念不到位　　很多同学没有去感受肌肉发力的部位充血的感觉。这种感觉就是泵感，需要大家有意识的去感觉锻炼部位肌肉用力的变化。可以调整好速度，角度让肌肉在意识的支配下协调到最大的力矩，刺激到肌肉深层。让血液充涨的更加饱满。　　6、忽视了营养的补充　　锻炼后90分钟肌肉分解达到最高峰值。我们需要在训练后30分钟内补充足蛋白粉，因为只有乳清蛋白才能快速被吸收被肌肉利用，训练后30分钟内也被大家公认为蛋白粉的黄金吸收期。另外还有早上起床早餐和晚上睡觉前也是最佳的补充时间。　　7、对自己没有设立目标　　当自己肌肉适应重量时，就应该挑战更大的重量，比如最开始我们的极限重量是6-8个，之后过了段时间发现自己能做到12个了。这个时候我们就应该挑战更大的重量，重新定义自己的极限重量。只有这样肌肉才能打破生长的平衡继续刺激增长。　　三、怎么样锻炼胸肌：俯卧撑最有效　　俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有很好的锻炼作用，还能做出较多花样，得到意想不到的健身效果。　　一、两手距离变化：双手略宽(或略窄)于肩膀，肘部打开与地面平行。只要不是双手和肩宽相等，俯卧撑的难度就会相应提高。略宽于肩膀距离的方法，更偏重于锻炼臂力、肩部肌肉的力量;略窄于肩膀距离的方法，则偏重于锻炼胸部肌肉和背部肌肉。　　二、手法、脚法变化：手法可分为全掌撑、拳撑和指撑三种形式，从方向上又可以分为指尖向前、向内、向外三种撑地姿势。全掌撑，就是用全手掌撑地;拳撑，就是用握拳的形式撑地;指撑，就是用手指第一关节撑地的方法。指撑所需要的力量大，难度也最高。脚法，可以分为两脚并拢和开立两种形式，还可以分别用脚背或脚弓撑地。
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医院出诊医生
擅长：血液病、 骨髓异常 、血小板异常等
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压病、冠心病、心律失常、心力衰竭、高脂血症、糖...
&&已帮助用户：25519
问题分析：你好，淋巴结肿大问题通常是使用抗生素治疗，比如红霉素，青霉素，万古霉素等一段时间的抗菌消炎处理之后就会好转的了意见建议：建议是跟炎症有关系的，建议先进行当面的检查，确诊了病情之后再进行具体治疗，外用药一般帮助不大
问关于胸部肌肉有淋巴结状物的问题
职称：医师
专长：小儿科常见病
&&已帮助用户：256191
病情分析：属于是深部的淋巴结 有异常的需要结合病史和相关的检查有实际的意义
意见建议：
问胸部肌肉和手臂的肌肉
职称：主治医师
专长：肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼吸窘迫综合征,军团病肺炎,成人呼吸窘迫综合征,大叶性肺炎,肺炎,急性上呼吸道感染
&&已帮助用户：163821
问题分析：您好！根据您所说的情况，怎么才能在半年内使肌肉明显些?建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入意见建议：要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，多跑步。
问关于胸部有一个微硬小疙瘩有时痒，已有一年左右时间在...
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：132170
指导意见：您胸部有一个微硬小疙瘩，可能是湿疹，建议您可搽炉甘石洗剂或振荡洗剂，慢性湿疹可用3--5％糠馏油软膏外搽，内服范围较小又无渗液时可用地塞米松霜，或肤轻松软膏外搽，内服药有苯海拉明非那更塞庚啶等。
问胸部上面有小块肌肉
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
&&已帮助用户：209912
指导意见：你好，可能是体质性的症状，一般情况下建议及时休息，继续保养。
问关于胸部有一个微硬小疙瘩有时痒，已有一年左右时间在皮肤表面,微红的问题
职称：医师
专长：中医保健、中医针灸
&&已帮助用户：21741
病情分析：这种情况是过敏性皮肤病的一种表现，如果刚开始建议口服抗过敏药如扑尔敏,维生素C,葡萄糖酸钙,外用激素药膏如尤卓尔等.（激素不宜长期使用）.经过治疗,会逐渐恢复,不用担心.日常生活尽量避免外界刺激物和局部刺激,不抓,不用力揩擦,不用热水肥皂烫洗.不饮酒,不喝浓茶,咖啡.不吃酸,辣菜肴或其他刺激性食物.发作期,忌食黄鱼,海虾,海鲜等容易引起过敏的食物
意见建议：
问我今天左胸部一阵阵的疼.胸部下方表面肌肉也疼.有三天了.请问...
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
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问题分析：这种情况胸部局部疼痛常因为肌肉筋膜损伤炎症有关，可以胸科拍片以及心电图等 详细检查，如果肌肉筋膜炎症疼痛可以应用镇痛消炎药物意见建议：建议饮食清淡注意休息，局部热敷理疗，避免剧烈活动，可以当地正规医院胸科详细检查是否肌肉筋膜损伤炎症引起，应用双氯芬酸纳等 消炎止痛药物
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