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李晓东 乒乓球摘要.doc 37页
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一 李晓东教练谈协调性的六个关键词
体育有运动的美感，竞技有实用的需要，两者怎样合二为一？在我看来，对乒乓球这项富于技巧和技术的运动来说，协调就是答案：仅仅动作“顺”，欠缺杀伤力、击球质量不高，不是完整意义的协调；仅仅威胁大，命中率不高，也称不上协调。──协调性，象征着外在的观赏性达到高度统一。乒乓球是全身运动，从下往上数，踝、膝、髋、腰、肩、大臂、前臂，手腕、手指…….缺一不可，腿、髋、腰更多是大肌肉群的协调用力，而乒乓球的球体轻、速度快、感觉细腻，因此神经末梢的感觉也很重要，大肌肉群的力量最终如何通过小肌肉群得到体现？这就是对协调性的考验。 小时候协调性的基础打得不好，十二、三岁从体校进入专业对时还有希望改，如等到十四、五岁进入国家二队，在去改动作，往往积重难返，鲜有成功。所以协调性的好坏，也意味着你的发展空间宽还是窄。再者，协调性好，会提高你所能承受的相对运动负荷的强度，有助于减少伤病的发生，举个例子，按道理说，击球中持拍侧的肩通常是沉着的，但有些人的动作缺乏协调，打球时，打球先把肩挺在外面，对肩关节的运用不合理，导致受力过多，出现伤病，其实受力点根本不应该在肩那儿。 要加强协调性，有六个关键词是不能不提的： 握拍 顺势顺序 适中兼顾 握拍是身体与球拍的衔接点，此处相差分毫，对你动作的外形、手上击球的感觉都会产生巨大甚至决定性的影响。如果握拍不合理，就容易使动作发紧，直接影响实战表现。拿日式直板来说，其握法中，后面三个手指直顶着，因此正手发力回击出台球的能力比较强，很顺，但到了反手、台内，就会受到限制，发僵、不协调。 无论何种握法，都要讲究顺势、顺序。比如直板的握拍，食指。中指、虎口三个支点，食指和中指三占其二，在正手攻球时起的作用非常大，如果它俩同时在同一条线上使劲，就会彼此产生抗力，破坏动作的协调性，此时，若用拇指帮助转动，效果就会好一些。 争论最多的，还是关于正反手击球时板形是否需要交换。我个人的观点，是要适中、兼顾、合理。在快速的来回中，你说握拍方式没有丝毫变化，还能兼顾左右两边，我觉得不太可能，还是需要一些交换；反过来说，如果两边交换的太大，恐怕也实在来不及。还是以直板为例，正手攻球时拇指起的作用比较大，如果反手推档、反手攻球时拇指在倚重拇指，就会压不住来球，结果，很多人到反手时食指用力，拇指翘起来，殊不知，拇指翘得高了，在换回正手击球会受到影响，因此并不合理。同样注重推档的人，在推档中食指用力，这没问题，问题在于，若正手攻球时还让食指起决定性作用，与中指、虎口就难以配合了，容易造成身后击球、抬肘、晃动。横板也一样，如果握得很深，跟日式直板类似，可能正手出台攻球、弧圈球比较稳定，但搓球得旋转、台内球得处理会发僵；如果握得很浅，台内球好控制，但回击出台球的动力定性也易产生问题。所以，握拍的时候，要综合考虑到正反手的关系，基本的握拍方式不要有太大的变化，而实际运用中一定要求细微的调节，尤其是手指、手腕要发挥作用。 寻找一种适当的握拍方式并非易事，但握拍上微小的改进，就可能换得整体技术水平得巨大潜力，收益率很高，多花些功夫也是值得的。 同一上肢下肢 同时同向乒乓球的击球用力，基本是一个自下向上的力量传导过程，说得玄点，有些象武侠小说里描述的，把力量从脚贯穿到手腕、手指上，而且这种贯穿得有技巧，应该是畅通无阻的，既能有发力又能又调节。不少女孩子，打球时下边不使劲，全*胳膊、*上身，回球容易发空、发飘。所以，我们提倡从下半身开始发动，因为下半身的力量更大。上下肢的配合，对促进动作的协调性至关重要，我将之归纳为两个同一性──上肢与下肢同一时间，朝同一方向发力。这样，力量的使用就比较经济、合理。有的人，下肢先使劲，上肢后使劲，容易去“够球”，因为身体已经失去了支点；反之，要是手先使劲，就会影响步法移动，动手不动脚或者用手迁就腿的人，通常显得步法差，也很容易身后击球。 应用这种“传导”的概念，我们也更容易去寻找动作不协调的根源──由下往上找。 先找身体与手的配合；手出现问题，我先考虑肩，因为如果肩一僵，大臂、前臂、手腕、手指都会发僵；如果肩不僵、大臂僵，你下面的前臂、手腕、手指还会僵；前臂僵，肩、大臂不僵，你的手腕、手指还会僵。有的人，肩已经僵了，他只觉得手僵，其实不然。 轨迹 相对一致 局部微调无论哪个项目，也无论多么复杂的表象，其原理提炼出来，都应该是简单、干净、明了的。在乒乓球中，不管哪个动作，身体和手的的运行轨迹应是基本一致的，尤其是手臂的轨迹，我觉得在空中运行时，中途变向未必合理，容易造成动作走形，偶尔或许能打出一两个好球，但长此以往，用这种方式作为自己的主体动作，是很不稳定的。 当然，整体轨迹的相对一致，并不否定局部调节的必要，但这种调节应该交给手指、手腕去完成。比如，这个回球下网了，我
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冒险岛2新闻导语
小炮这个职业作为岛2里面唯二的纯物理系远程输出。按照目前的国服八大职业来说。物理系远程输出只有三个，弓箭手和重炮手外加刺客，后期开放符文剑士后，符文剑士也只能算半个。
冒险岛2职业加点 装备推荐
小炮这个职业作为岛2里面唯二的纯物理系远程输出。按照目前的国服八大职业来说。物理系远程输出只有三个，弓箭手和重炮手外加刺客，后期开放符文剑士后，符文剑士也只能算半个。后期有的副本怪物魔抗是特别高的。
这种怪也只有物理系职业能打的动。50版本后的蓄力激光和大炸弹。可以配合奶妈的回蓝法阵。关键时刻打出更高的DPS。作为一个韩服一直挺不错的职业。唯一的小炮，在国服也会成为一线职业。这篇文章仅介绍50版本小炮的走向。
这篇解析主要写给刚接触岛2的萌新，一些对小炮技能的个人见解。
一、 职业的解析
Q：小炮的优势和劣势
A：优势：超高的爆发，拥有全岛2里最强的控制技能，无需等待的手动摇蓝，位移技能也被加强的更为灵活。是PVP的一大霸主职业。
劣势：因为并没有团队收益(虽然多个血包技能但是个人感觉完全没什么用)只能当输出用所以当你装备不好或者操作不行的造成输出低的时候就没什么特别大的用处，而且当技能进入CD后输出较低，持续输出不高，PVE比较劣势。PVP需要熟练的操作，比较笨重。上手难度高。
副本能力：★★★
上手难度：★★★★
烧钱类型：★★★★
生存能力：★★★
综合评定：★★★★
二、职业技能的解析
因为50级技能点实在不多所以减去了被动技能和个别主动，随着等级提升可以优先点满主动技能然后把被动补齐。
1、弹药补给
核心回蓝技能和其他职业不同的是需要手动回蓝不过回蓝速度非常快基本1秒就能回满。
2、电光冲击
最核心的输出技能蓄力时处于霸体状态无论PVP或者PVE都是最核心最强的输出技能，必须要熟练掌控这个技能争取每次都3段蓄力。
3、追踪导弹
仅次于激光炮的核心输出技能，基本就是有CD就放无脑追踪命中。可以在空中使用所以一般都跳着丢。
PVE输出技能，有CD就丢没什么好说的。
5、电磁炸弹
同激光炮，PVE和PVP的核心技能。有CD就丢。另外值得一提的是这个技能持续3秒，每秒触发1次伤害所以是非常核心的技能。
6、火箭发射
这个技能输出后期其他技能升满后才补满的可有可无的技能，但是因为是追踪弹的前置所以必须4级。基本PVE也是处于有就丢的状态。
这个技能范围非常大，是PVP的核心技能之一，可造成巨大的AOE伤害而且基本无法躲避。
8、手liu弹
这个技能是PVP必备的技能也是必须升满的技能，在PVP的时候非常克制近战职业，你对战其他职业的胜率基本取决于你的这个技能的命中率。
9、卫星激光
属于后期弥补伤害用的技能，等到其他核心技能满级后才会考虑升级的技能。
三、 个人副本输出手法：
小炮基本可以当做一个物理型的法师职业，PVE的时候基本就是有技能就丢，没技能普攻，没蓝就摇蓝，可以说操作难易度是非常简单的。另外就是要注意技能的命中率就可以了。
四、 职业装备搭配推荐：
Ⅰ.武器的选择(个人见解)
因为小炮的新版狂暴套并不是特别强势所以不是很推荐大家使用狂暴套，最好的50级武器还是雷龙炮(专属武器)。
Ⅱ.防具的选择(个人见解)
由于防具只有一条攻击属性选择是
DEX>物攻>BOSS伤害
不过数值高才是优先选择
50级防具最好的就是月光套了这个是没有什么争议的，狂暴套也因为改版后效果不好所以不推荐使用。
目前版本月光套就是所说的光明套，掉落地点分别为
手套→黑暗的另一面，符文圣殿(暂未未开放)
鞋子→疾走的列车黑洛夫2号
其他部位→麦格纳斯副本(暂未开放)
Ⅲ.首饰的选择
因为新版后都是自动回蓝所以攻速不是特别需要。不过前期因为没法入手较好的首饰基本就是有什么带什么。等后期有钱可以慢慢转。这里推荐属性是防御贯穿>总伤/近伤>BOSS伤>攻速>其他。
另外上面的数据基本都是要在你命中达标后才会去考虑的(50级版本97命)。
进入56版本后可以选择新出的52级腰带和戒指以及56级耳环和披风。
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关注你喜欢的游戏，最新消息第一时间推送给您冒险岛2什么职业单刷厉害 冒险岛2什么职业伤害高不花钱
时间： 11:28:27来源：作者：欧阳白(0)
冒险岛2什么职业单刷厉害？相信有不少玩家想通过自己的努力和时间大量来刷钱获得成就，下面为各位玩家来介绍一下冒险岛2什么职业伤害高不花钱，通过一些分享来让各位了解各职业的一些优点。十年冒险，友情再续，欢迎加入冒险岛2千人交流群：
游戏名称：6.25G
游戏介绍：
冒险岛2游戏延续了冒险岛的经典游戏品牌，并全新融入沙盒玩法，为大家提供冒险岛2客户端这款拥有萌爆可爱的画面、创新的房屋系统、自由丰富的DIY系统及多种小游戏玩法的休闲网游，游戏大量扩充玩法和内容可玩性非常的
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冒险岛2什么职业伤害高不花钱：1、刀飞：操作较难，近战职业，需要较高的意识，技能属于毒伤，伤害计算比较麻烦，但是伤害还是很不错的!2、法师：经典职业，持续伤害可观，短暂时间内有爆炸输出，3、骑士：能减伤，能聚怪，不是输出定位的职业，但是这是高级本的必备职业之一。4、牧师：和其他的牧师定位一样上BUFF，加血。高级本必备职业之一5、狂战：这个职业就是干。输出非常高，前提是保持在黑化状态下，不过很容易出意外把自己怼死了。6、标飞：输出很可观，出了狂暴套之后输出爆炸!远程职业，造型比较帅!7、弓箭手：远程职业，射程很远，输出环境很好。8、重炮手：远程职业，输出还不错，但是选择的人比较少，没有什么特别亮点的职业!9、新的职业魔剑，这个职业也是个不错的职业，很灵活，操作不是很难!伤害可观，有爆发有AOE!非常棒的职业。职业介绍分析：符文剑士≥法师≥重炮手〉缚魂师〉骑士〉标飞职业操作难度(大于号左边的表示更难，主要针对满级时的操作难度)，刀飞≥拳师〉重炮手〉法师〉缚魂师〉骑士≥狂战士〉牧师〉标飞〉符文剑士〉弓箭手狗职业排名(大于号左边的表示更狗，狗职业的意思为：专治不服，输出爆炸，副本DPS无脑且稳定)，符文剑士〉骑士〉弓箭手(弓箭手勉强进入狗职业的行列)职业的耐玩性(大于号左边耐玩性更高，可开发性玩法越多)，拳师〉缚魂师〉骑士〉牧师〉刀飞适合平民的职业(大于号左边更适合平民，比较好成型容易让一般玩家体验到全部内容的职业，不适合平民的不入榜，)，牧师〉法师〉骑士〉狂战士〉符文剑士适合休闲的职业(大于号左边休闲玩法更适合，让想主要体验休闲玩法，不过多花费精力在刷图的职业。)牧师〉弓箭手〉骑士重点强调：对自己没有足够信心的，别玩近战!别玩近战!别玩近战!(如果你有兴趣了解欧阳白玩了全职业后给你的职业推荐，可以直接翻到最后一页)接下来的内容就是针对每个职业的详细分析，有耐心的可以开始挑职业啦!(评分满分★★★★★)八大职业之重炮手练级轻松程度：★★★★操作难度指数：★★★★适合平民程度：★★耐玩性程度：★★★休闲指数：★核心技能：火炮预热(被动增伤无限蓝)职业特色：输出稳定，伴随可控的爆发型输出职业职业简评：一半的输出来自于操作的职业，可开发花样玩法的技能很少，高级副本的稀有职业之一，适合平时刷图偶尔要点输出高潮的玩家。职业玩后感受：重炮手在玩之前会让人感觉是一个偏于无脑轰炸型的职业，激光燃烧弹乱喷的那种。实际玩起来比普通职业操作难度高，主要核心点是被动预热技能。追求一个技能就是一个技能的玩家，不适合玩重炮手，重炮手需要对爆发时间点有绝对的把控能力，玩好了，单刷副本，玩不好，奶妈级别的输出。八大职业之牧师练级轻松程度：★操作难度指数：★★☆适合平民程度：★★★★★可玩性程度：★★★☆休闲指数：★★★★★核心技能：治愈之环，净化之流(奶牧和战牧)职业特色：最强奶妈，唯一群体回SP的职业职业简评：所有游戏都不能缺少的奶妈，岛2奶量第一职业，副本装备门槛要求最低的职业，最好混队伍的职业，最适合休闲玩家或者女孩子的职业，有钱的玩家可以大后期玩成战斗奶妈。职业玩后感受：我觉的奶妈是最不需要解释的职业了。简单来说一下岛2里的牧师，技能的设计上都以能够加血为主要核心。但是几个高级技能的设计，让玩家可以选择牺牲奶量变成一个需要高操作的输出职业，不过毕竟是奶妈，想追上输出职业的DPS，需要投入不少钱，但是这样的职业让玩家有可选择的余地是非常好的设计。八大职业之骑士练级轻松程度：★★★☆操作难度指数：★★★☆适合平民程度：★★★★☆可玩性程度：★★★★休闲指数：★★★★★核心技能：骑士意志(团队无敌)职业特色：唯一肉坦，唯一群体无敌技能职业简评：唯一有无敌团队技能的职业，唯一可以当坦克的职业，操作难度系数很低，对技能施放时机要求高，可T可输出。职业玩后感受：骑士官方的定位是肉盾，战士，骑士这个职业是实至名归的。一开始我玩这个职业的时候认为只能带来团队增益，输出可能会很低。但是实际情况，这个职业不仅输出高，而且是特别高的那种，跟符文剑士并称岛2的二狗子职业…在打高级副本的时候，输出高不高主要看两点，1：技能命中率
2：SP能否跟得上!飞盾流骑士完美符合了这两点，虽然技能的伤害数值不是很出色，但是仅需要6点SP，还是群体技能，就注定了这个职业在输出领域也会出彩，别的职业虽然技能输出高，但是放几个技能SP不够了。而骑士虽然技能数值不高，但是你在普通攻击回复SP的时候，他依然在用着飞盾输出，换算下来骑士的输出自然就变得可怕了，更别提这个职业在副本中各种重要地位了。如果这职业能给自己奶，就完美了…八大职业之标飞练级轻松程度：★★★操作难度指数：★★适合平民程度：★可玩性程度：★★★★休闲指数：★核心技能：暗影秘籍(被动提升回避，暴击伤害)职业特色：靠暴击伤害吃饭，技能设计最偏向打BOSS的职业(冒险岛2的主要玩法就是打BOSS，所以这个职业你懂的)职业简评：操作难度一般(这个挺让欧阳白诧异的，真的很容易上手)，大后期职业，前期升级效率普通，双手武器的职业，非常烧钱。副本普通玩家可以用被动轻松划水，高端玩家玩这个职业伤害爆炸。职业玩后感受：成长主要是LUK(幸运)的角色之一，机动性非常高，使用双手武器，虽然强化材料减半，但是有个屁用，两把武器碎的肝都在颤!出人意料的是这个职业不是想象中特别依赖操作打输出的职业，而是迎合了LUK(幸运)的这个关键词，使各方面都看运气成分的职业，比如触发效果，比如触发暴击等。前期伤害非常低，但是短CD和高机动性完美弥补了缺憾，后期才会特别强的职业，推荐有钱的玩家玩。八大职业之刀飞练级轻松程度：★★操作难度指数：★★★★★适合平民程度：★可玩性程度：★★★休闲指数：★核心技能：连斩(你没看错，恢复SP的低输出技能)职业特色：最难操作的职业之一职业简评：没有操作就没有输出的职业，没有操作死的最快的职业，非常需要把控技能特效时机的职业，同时依赖暴击的职业。职业玩后感受：欧阳白玩刀飞最主要的原因就是冲着“最难职业”头衔去的，这个职业最大的难题在于手特别短，皮特别脆，同时对于时机的把控要求特别高，因此流传着“别TM说岛2是没技术的游戏，有本事你去玩玩刀飞!”。刀飞的核心是触发卑劣后带来的各种技能效果，最主要的触发手段就是连斩，所以说连斩是核心技能不如说卑劣效果才是他的核心。这个职业的机动性特别强，玩好了，能各种秀BOSS，每个游戏里都存在这一种一般人不敢玩，不敢挑战但是知道他很厉害的信仰，岛2的信仰就是刀飞。
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龙之谷重炮学者技能PK效果和技巧分析
来源： 日期： 9:21:46 作者：乐游
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