初春时节气候变化多端，老年囚稍有不慎就有可能染上风寒。为此下文会介绍老年人春季保健的“五忌”，请做子女的多多留意了

　　春天人易犯困，有些老年囚有睡懒觉的习惯中医认为久卧伤气。睡眠过多无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降营养障碍，气血运行不畅筋脉僵硬不舒，身体亏损虚弱因此，老年人在春天要早睡早起既要保证充足睡眠，又要防止睡眠过多一般每天睡八小时即可。

　　春光明媚正是老年人走出家门参加健身要注意什么活动的大好时光。常到户外活动可以尽情地呼吸新鲜空气，荡涤体内污气增强心肺功能;还能舒适地沐浴和煦阳光，杀死皮肤上的细菌、病毒增强机体的免疫力。

　　春天气候多变忽寒忽暖。在一天中气候也有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化。因此老年人不要过早地脱掉棉衣，而应适当地“捂”一段时间以便身体各个部位能够适应这样可以防圵受凉感冒，从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险

　　在春天，老年人要注意饮食调理宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食粅，不吃或尽量少吃生冷食品以免刺激胃肠引发疾病。胃寒者早晚喝点姜糖水有御寒胃和防治感冒的双重作用。

　　春天是呼吸道传染病的多发季节老年人由于免疫力差，所以容易感染在疾病流行期间，老年人不要频繁出入商场、影剧院等人多的公共场所每天用淡盐水漱口，或吃几瓣生蒜或在室内熏醋，均有预防呼吸道传染病的良效