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时间：2018-03-04 07:45
身高162 一星期已减4.4kg上周五4月19早上68kg，今天4月26日早上63.6kg下面是一个星期的记录
4.19 早68kg 吃了好多水果香蕉苹果橙子我记得挺多的好像还有玉米
4.20 早67.1kg大姨妈结束今天开始减肥喽
现在2.35，目湔为止喝了一杯柠檬水没加糖就随便切了几片泡了一下水
今天睡了一天，五点多起来称了一下66kg应该是这几天水肿所以掉的很快
晚上去外面逛了一下吃了两片奶片，三四十颗玉米四片辣条，以后不出去了和室友出去逛买了黑咖啡
中午吃了一个板栗糕室友给的和那种绿豆糕差不多，一颗小样酸Q糖
晚65四五根薯条干一小块儿果冻
晚上两口面，三分之一的玉米
辣条六条玉米一个，其实我也不饿但就是想著该吃点东西了，吃完赶紧不是很舒服早知道不吃了
晚上吃了好多红薯条果干这类东西，大概有一小把吧罪恶的很，又出去逛街吃了兩个小泡芙一个鸡腿，一个肉串一个冰淇淋，六口炒饭吃得挺多的，幸运的是没有像以前一吃就收不住了
晚板栗糕一块红紫薯条十幾条64.7
测了一个膝盖围度40.5 小腿36 大腿58
今天只吃了一根十厘米左右的海带丝
4.26 早63.6 黑咖啡一杯一个包子一个卤蛋可能黑咖啡真的挺有用的，我这一個星期都没有饿的感觉食欲不强，我以前饿三四天就特别渴望碳水今天也不饿，只是觉得自己应该吃点东西就吃不想太压抑自己，怕情绪失控暴食以前就是这样
说一下我之前的情况，数据都是我在薄荷看的我记录的体重我巅峰是高二得有71，16年暑假有瘦到62多开学叒吃回去了，17年3月又70高考完又减肥一个月左右，6月份687月份64多，然后上大学又慢慢减肥到了63左右一直在一两斤之内浮动保持了快一年，期间尝试减肥很多次不是很成功但也没长胖，最低体重59.8吧然而19年1月突然有就慢慢长胖了，还又接着回家过年就悲剧了从过完年体偅就在66–68浮动，所以又开始减肥了减肥真是我一生的事业，我一直就是靠饿减肥我体质挺好的，不会胃疼会感觉全身无力，一般就昰有几次突然冒汗又心慌我就会去吃饭的平时也不是很忌口，减肥的时候她们给我吃零食也会吃一点憋着容易暴食
起风了唯有努力生存。
