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慢性支气管炎患者可以跑步吗
13:04来源：99健康网
导语由于慢性气管炎的患者在剧烈的运动时会引发哮喘，因此相信很多人对于慢性气管炎患者是否可以跑步有很大的疑问，接下来本文就给大家简单介绍慢性气管炎的患者是否可以跑步呢?
　　慢性支气管炎是现在医学上一种常见的多发气管。慢性气管炎的患病原因主要与环境卫生、地区或者是否吸烟有很大的关联，经过调查往往污染严重的地区以及吸烟的人群患病几率都高于环境污染较少及不吸烟的人群。患有慢性气管炎的患者、气喘等，严重影响着患者的正常生活与。
　　慢性气管炎患者可以跑步吗?答案是当然可以，因为慢性气管炎的患者通过适当的运动，不但可以增加体质及其免疫功能，还可以减少的病症出现。但是对于慢性气管炎的患者在跑步时需要注意以下几点：
　　1.慢性气管炎患者在跑步之前需要先做好准备运动，可以采用步行或者伸展运动等活动，时间可以再30分钟左右，之后在进行慢跑，这样不会导致患者出现心律通然加速的现象。
　　2.慢性气管炎患者在跑步的强度方面也需要注意，不要太强烈的运动，以不会导致哮喘发作的力度来进行，并且可以采用慢跑或者间歇性跑步，之后在酌情增加运动量。
　　3.慢性气管炎的患者最好在跑步运动前，先咨询医生，看看除了跑步还可以采取哪些方式来进行，此外慢性气管炎的患者在运动时应该选在在温润的环境下进行，应为过冷或者干燥的环境会加重病情。
　　温馨提示：患者也可以根据自己实际的病情询问医生，除了跑步以外，游泳、打太极拳等等活动对于慢性气管炎还是很有效果的。
（责任编辑：郑贵生）
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问慢性支气管炎一年半跑步能绝对好
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支气管炎患者在缓解期是可以跑步锻炼，但是需要根据自身的情况控制锻炼的量，循序渐进，加强锻炼可增强体质，提高机体免疫力，同时建议戒烟，尽量的避免吸入有害气体或颗粒，尽量的避免过度劳累和受凉，预防感冒。
支气管炎一般是由于病毒、细菌、物理因素、化学刺激、过敏引起支气管黏膜广泛急性炎症导致的，一般以咳嗽为主，早期是干咳或少量痰液，加重的话有痰量增多，痰中带血等问题，胸骨后有灼痛或钝痛，胸闷，全身表现有发热，头痛全身不适，一周内消失，一般久治不愈就可能发展成慢支，治疗主要是注意保暖，适当休息，多喝水，药物采用对症处理，解热的用阿司匹林，止干咳用咳必清，祛痰可以用10%氯化铵或棕色合剂，如果有哮喘那么用解痉药，氨茶碱，然后抗菌消炎，复方新诺明，青霉素，红霉素或头孢类。
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适当的体育活动可增强患者的体质，但由于剧烈的运动需要大量的氧气，出于这种原因，我们多数会用，但是这种情况下一下吸入的空气太多，很容易会产生咳嗽等不适，那么患上支气管炎可以跑步吗？进行科学的跑步锻炼，是治疗支气管炎的一种较好方式。根据统计显示，长期进行跑步锻炼，对慢性支气管炎的治疗有效率达到85%左右，表现为咳嗽、痰减少，减轻，肺功能有所恢复或者延迟衰退。从资料看，肺气肿10年的存活率约为25~30%，坚持跑步锻炼的人能够提高到50~70%以上，死亡率明显降低，因此，支气管炎患者不能消极的完全依赖于药物治疗，药物治疗只能在一定程度上消除炎症，帮助排痰。支气管炎患者在进行跑步锻炼时，一定要循序渐进，切忌贪功冒进。一般先从散步开始，渐渐过渡到快走，跑步交替、慢跑，同时还应该注意以下几个问题：1、在冬天，特别是在北方，室内外温差较大，早上一起床就往外跑，寒冷的气流一下子就刺激气管，必然引起剧烈的咳嗽，所以外出前一定要做好准备活动，比如先打开窗户在室内散步或先用凉水洗脸，充分做好热身准备。2、开始跑步时，速度不宜太快，特别要注意呼吸方法的问题，一定要用鼻子呼吸，使寒冷的气流通过鼻道的湿润和加温，然后再进入气管，以减少对气管的刺激，减少咳嗽。如果跑后发生剧烈咳嗽，则是运动量过大的表现，应减少运动量，同时做一些深呼吸和腹式呼吸，有助于缓解咳嗽。3、在支气管炎发作时不宜进行跑步锻炼。4、室外有大雾或者大风时，也不宜外出跑步，因为大雾天空气中有大量的水汽，这些水汽一旦进入鼻腔就会很快的使鼻腔温度降低，而降低鼻腔的抵抗力;大风容易使呼吸不畅，也容易引起咳嗽，在这种情况下，可以在室内跑步。从上文可以看出，支气管炎患者可以进行跑步运动，这能提高患者自身的免疫能力和抵抗力，但是要定要循序渐进，不可贪功冒进。
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