点击联系发帖人养生顾问建议您：运动完之后不偠
而且要根据你当时的运动量大小来决定。汗蒸过程中要注重水分、微量元素和矿物质的及时补充避免造成体内阴阳失调，频率以一煋期2-3次为宜。据医学数据表明人体内的精子卵子在超过60度的环境下极易导致死亡，干湿蒸的温度一般在60度以上而格利菲托玛琳汗蒸能量房温度控制在40-45度，属于低温排动汗不会对精子造成影响。
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最好等一个半小时之后让身体恢复到比较好的状态。运动完後毛孔处于半开放状态。如果稍有不慎在做汗蒸时很容易有寒气侵入身体。要特别注意身体状况祝你身体健康，谢谢麻烦给个采納。
是可以的跑完步后非常疲惫，汗蒸能有效进行放松缓解跑步所产生的疲劳，是不错的恢复手段
跑完步汗蒸降低血脂和胆固醇，加速脂肪燃烧继续为减肥服务，同时能够增加细胞活性加速损伤组织的修复，恢复身体最佳状态
从可行性角度来说，最好先健身再汗蒸若是先汗蒸，身体将热量释放完毕处于放松的状态，疲乏的身体是无法再进行健身的所以还是先健身再汗蒸。
健身后一般要在30汾钟后再洗澡这样可以保证身体恢复到正常状态，在运动中人体产热毛孔打开散热马上进行洗澡会对身体造成刺激，产生不良的反应
不要汗蒸，洗澡是放松汗蒸是加重身体负担。汗蒸会影响蛋白质和激素杀死男子精子，体力和精力会耗费很多
