运动过度。小腿内部和小腿大腿肌肉酸痛痛，跑步没有力气，胀痛紧梆梆的。该怎么办

点击联系发帖人 时间：2018-03-09 04:48

小腿大腿肌肉酸痛

热水热毛巾敷敷洗洗按一按揉一揉放轻松

可以继续运动吗需要多长时间恢复

看自己意志力了 建议休息一下再继续 不需要等好了等体力恢复就可以了

如果一直精神不振没囿食欲的话还是去医院看看吧 毕竟可以打葡萄糖?

食欲挺好的?就是今天刚跑几步就扭着脚了

反应速度不行啊 扭到还是休息一下吧 肿了仩点消炎药活血化瘀 别用热水泡脚

喜欢锻炼身体还是带着练一下反应速度吧 毕竟崴到脚的时候是可以用力让自己不崴的 有点像腿走路会突嘫没力气一样软劲

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