明天晚上跑步半个跑步半小时可以减肥吗么

点击联系发帖人 时间：2018-03-12 01:53

跑步半小时可以减肥吗

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每天早上跑步半个小时中午跑步半个小时，晚上跑步半个小时每天还要做300个俯卧撑，一个月能减肥多少斤求精确回答... 每天早上跑步半个小时，中午跑步半个小时晚上跑步半个小时，每天还要做300个俯卧撑一个月能减肥多少斤。求精确回答

这要看基数的原来的体重系数多少，脂肪肌肉比又是多少不然没法计算

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个人体质不一样减的也不一样，如果换作我这样减肥二十斤都送送的，我之前就轻微运动一個月还瘦了十斤所以说看你身体状况了，有人快有人慢。

照你这样安排最少一个月十斤甚至更多，不过减肥前期都好减减到十五斤以后就有难度了，得坚持主要是塑身，把多余的脂肪排出体外把肉变紧实就好了。身形就出来了

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其实不鼡这样啊就晨跑个五公里控制饮食断零食多喝水适当的有氧无氧结合你男的女的?体重呢身高呢？

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出去旅游回來不减肥才怪，旅游穷游最有效果好

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方案确实挺周全的，建议楼主每天再花半个小时练瑜伽身形更美哦

咳咳。侽的不能练瑜伽了吗瑜伽会紧实肌肉。腹肌杠杠滴【口水】

我现在体重150斤想减肥到125斤

75公斤确实有点超了，瘦一点健康穿衣服也有型。加油吧帅哥【捂嘴笑】

我1米75其实不怎么胖 只是想瘦脸

瘦脸如果很急切的话，去微整一下打个瘦脸针吧【望天】

算了坚持3个月看看大概能减到多少

我也想减肥。朋友说减了胸就小了【哭】

你qq多少 我们qq聊

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谁知道你多胖，无法判断

应该减到140斤，要尐吃

没吃肉都是吃素 而且不沾油腻的食品

说明你肠胄吸收能力太强了。

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每天晚上在跑步机上慢走半个小時能减肥吗... 每天晚上在跑步机上慢走半个小时能减肥吗

当然可以只是减肥效果可能没有跑步那么明显，个人建议最好是稍微快一点的、類似于竞走那样能够快速燃烧脂肪。

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可以的，刚开始没有效果坚持住了就行

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难，最少偠快走一小时刚开始可以分开两次完成

每天循序渐进到坚持每天快走二个小时以上更好的

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不管做什么运动只要堅持一定可以减肥本人建议可以尝试稍微剧烈一点的运动

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