谁说亚洲人练健美不行？他与欧美顶尖健美大咖同台竞技！谁说亚洲人练健美不行？他与欧美顶尖健美大咖同台竞技！健身吧百家号美国是世界健美强国，他到底有多强？打个比喻就好比美国NBA在世界篮球比赛中的地位一样！世界最顶级的健美赛事奥林匹亚和世界最顶级的篮球赛事NBA都是创办于美国！他们是老东家，自然要有实力！亚洲健美就不如欧美？谁说亚洲人练健美不行？他与欧美顶尖健美大咖同台竞技！他叫：An Nguyen，是IFBB职业健美运动员，国籍是美国，可是他的父亲是美籍越南人，他也是亚洲血统，他虽然有亚洲人的面孔，但是他的身材肌肉却一点也不比欧美健美运动员差！日出生在北加利福尼亚州，他的赛季体重和非赛季体重分别是 225 - 235lbs(102.1 - 106.6公斤) 身高：5'8& (172.5厘米)，从他上小学的时候就与体育建立了强大的关系特别是美式足球！他第一次进入健身房是在12岁的时候，教练帮他改善他在足球场上的表演训练体能。最初，计划成为一名职业足球运动员。然而，作为一个在健身房进行锻炼的少年，他队举铁越来越感兴趣。最终，他开始质疑他的决定：追求美式足球 ？相反，他想长大了成为一名健美运动员！健美入门：在大学期间An Nguyen开始对健美更加痴迷！他研究了很多健美明星的训练计划，其中他最喜欢凯文·莱弗隆、肖恩·雷、和惠勒！并且非常渴望练成他们那样的身材！于是制定了他的第一次训练和营养计划，一个开始一周5天锻炼。此外，他会每天做有氧30分钟。早期比赛：在经历了几个月的训练和节食之后他参加了人生中的第一场比赛：INBA奥克兰经典肌肉赛。虽然第一场比赛没有任何名次，但他认识到了更优秀的健美运动员，也认识到了差距，随后开始更加刻苦的训练参加了多场业余锦标赛！2011年搬到加你福利亚洲，因为那里有黄金健身房！同年的7月在拉斯维加斯的美国锦标赛上，差点赢了Pro卡，被排名第二。最终在健美教父查尔斯的指点下同年11月19日在佛罗里达州迈阿密的NPC赛中赢得了IFBB Pro卡。再之后的职业赛中基本都是前十的水平，并与国际顶尖的健美运动员同台竞技：2017年的ferrigno传统赛从左到右依次是：Joseph Mackey、Nikitas Manolakas、 Cedric McMillan、Blair Mone、 An Nguyen、Bola Ojex、 Marek Olejniczak，其中不乏奥赛大咖选手！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。健身吧百家号最近更新：简介:健身 塑形展现完美身材作者最新文章相关文章亚洲人适合练健美么?
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var sogou_ad_id=731547;
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var sogou_ad_width=690;萌萌哒的肌肉男真是让人受不鸟了——亚洲巨无霸健美冠军鹿晨辉！
&gtTOP--其他亚洲健美第一人就是他，奥赛上能够和欧美人竞技的亚洲面孔亚洲健美第一人就是他，奥赛上能够和欧美人竞技的亚洲面孔肌肉志百家号说道亚洲健美第一人，可能很多人想到的会是俄罗斯人。但是实际上俄罗斯在运动和政治方面都属于欧洲。其实真正意义上的亚洲健美第一人是一位来自日本的肌肉男。他叫做山岸秀匡，是亚洲唯一一个冲入奥赛前十五的健美选手，由此可见他的实力有多么的强大。虽然山岸秀匡取得了身高只有163厘米，比较偏矮，但是他的体重却足足有100公斤重。这也使得他看起来更加的大块头，从而能够在欧美人耸立的奥赛健美舞台上能够取得好成绩。通常一个健身爱好者大臂臂纬超过40厘米已经很大了，但是山岸秀匡的上臂臂纬足足超过了50厘米。要取得这么好的成绩自然不会少不了自己的训练心得，山岸的训练心得是“采用超级组训练法，可以在短时间内突破个人薄弱部位，取得一个较好的成绩。但训练前后一定要做大量的拉伸练习，以防受伤。”这的确是一个能够很快弥补自己某个部位肌肉量不足的锻炼方法。但是别看山岸在职业的舞台上光鲜亮丽，但是他也曾犯过错误而入狱60天。当时在美国由于他身上携带了大量的类固醇而被逮捕入狱。这也是他人生中最黑暗的一段时光，但是谁的人生没有一点波折，经历了这次事件之后，他不光没有退缩和畏惧，反而更加决定了自己的内心。监狱是一个作息十分规律的地方，同时也是一个有很多空闲时间的地方，这也使得山岸能够有更多的时间去思考自己接下来的路应该如何走，才能更好的完善自己。这也让他在回到日本后，更加刻苦的潜心苦练，准备以更完美的状态复出。如今的他无疑是亚洲最成功的健美运动员。仔细看山岸的身材我们就可以发现，他和很多欧美的健美选手站在一起，如果不是因为亚洲人的长相，几乎和他们的肌肉量以及体脂率都差不了多少，很难分辨出他是一个亚洲人。这也是他能够在欧美选手众多的健美赛场上取得其他健美选手所不能取得的好成绩的原因之一。健美大师米洛斯·萨塞文崇尚多组数训练，每个部位的训练最少需要4个动作，并且对动作规范十分苛求。而山岸就是师从于他，而且这位健美大师还带出了许多人才，在各种健美比赛上都有不俗的成绩。这也使得山岸之后的独自训练都有他师父米洛斯的一点点影子。由于在亚洲取得如此好的健美成绩他是第一人，这也使得健美届最耀眼的明星之一的阿诺德施瓦辛格都曾替他颁奖。也正因为是亚洲第一人在，这也使得很多中国选手以及其他国家的选手以他为目标而追逐或者奋斗。同时也是激励了国人在世界健美赛场上发挥自己的光芒。虽然曾经有一段不光彩的事迹，但是这并不能妨碍他在赛场上披荆斩棘获得好成绩。也希望他能够完全摆脱那段时光给他带来的负面影响。如今44岁的他依然活跃在健美的赛场上，毕竟这是他坚持下来的梦想。也正是因为这种精神，激励了很多人走向更高更远的梦想之路。如今，很多人都拿他和韩国的当红健美运动员黄哲勋比较。虽然黄哲勋身材也不差，而且长得比较帅还会跳舞，但是论健美事业的成功，还是山岸在这方面更加胜一筹。毕竟这是他的主攻项目。虽然日本人对于中国有侵略史使得很多国人对于日本人有一点歧视，但是这种精神还是值得学习的。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。肌肉志百家号最近更新：简介:这里是热火健身，健身我做行动派作者最新文章相关文章}