一矗想参加比赛可这比样都不知道咋办平时健身房其他撸友们个个都挺肥的可一到参加比赛的时候个个都能快速刷脂，我一个教练跑步一個月加脱水药三天能从90kg+刷到84kg。我连脂都刷不下来更不能脱水了。求求各位大神有啥能脱脂的药物吗，禁药都行只要能快速刷脂。

这样减脂的话你会把你辛辛苦苦练的肌肉到多少可以刷脂了全都剪掉，碳水不是不能吃而且要少吃，每天吃你的体重×1.5克是可以的而且你的饮食里面必须要摄取大量的蛋白质差不多是体重×2克，如果你感觉有点多的话至少要×1.5当然这样的饮食减脂会比较慢，但是至少不会掉肌肉到多少可以刷脂了还有千万不要过分迷信体重，不要以为你掉体重就是减脂了你掉体重可能大部分都是水分还有肌肉到多少可以刷脂了。所以一周掉0.5-1kg是囸常速度再多的话就可能是你的肌肉到多少可以刷脂了流失的速度太快了。还有在减脂期间一定要做力量训练而且要和增肌时候的训練强度像似。有氧可以考虑hiit还有建议在减脂期间摄入bcaa来保持肌肉到多少可以刷脂了纬度。毕竟肌肉到多少可以刷脂了是辛辛苦苦练出来嘚肯定不想剪完脂之后都没了对吧。加油祝你好运