也谈弧圈的内弧与外弧
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发表时间： 12:55
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博乒的研讨气氛真是太好了，让我辈受益菲浅，论坛就应该有这样的风气。
可以肯定的说，拉弧圈是有内弧跟外弧之分的；也可以肯定地说，很多专业运动员在暴冲的时候是用外弧（在现场看体校的队员，暴冲动作几乎都是外弧），所以有时候你看到专业运动员的暴冲都不像是弧圈，更像是暴打。但是我们也决不能因此而彻底否定内弧的合理性，我也仔细观察过我们当地几个科班出身的老运动员的弧圈，包球动作十分的明显，明显用的就是内弧，拉出的球一样也是很冲很暴。其实我们看小柳的动作就是明显的内弧，我想谁也不会否认柳的弧圈吧，印象里还有佩尔森的正手弧圈也是内弧（手头没有录象，无法详细验证了），佩当年可是被称为世界横板正手第一弧圈。
根据自己的体会，谈一下内弧与外弧发力及应用上的区别，说的不一定正确，还望球友指正。
先说一下发力的区别，个人感觉凡是内弧拉球更讲究的是球拍的二次加速，球拍的速度在球出手的时候达到最高，因此，往往小臂的收缩是在触球瞬间开始的，明显的有二次加速，我是这样理解二次加速的原因：球拍的第一次加速目的是去充分迎球吃球，而二次加速的目的是给球提供更强的前冲力和旋转，以及决定球的方向，内弧式更讲究发力的协调性。
外弧拉球的发力结构跟内弧是有区别的，外弧式的发力，小臂的二次加速要稍微提前，在触球的瞬间要求达到相当的速度，那种吃球以后再加速的感觉并不明显，外弧式拉球，球在球拍上停留的时间要相对短的多，对选手的爆发力要求很高。
由于以上的区别我们可以看出，外弧式拉出的弧圈更强调速度，而内弧式拉球更强调旋转和稳定，在应用上，个人感觉一般是这样，如果个人的爆发力比较好，而且对球的把握性大的情况下，争取用外弧式，可以一击必杀；如果个人爆发力较差而身体协调性较好，或者对球的把握性不大，一般用内弧。
当然以上讨论的是理想情况，因为每个人的习惯不一样，身体条件不一样，学习的途径不一样，所以不可能理想化去这样运用弧圈，其实只要掌握了弧圈的精髓，无论什么情况都可以用外弧或者内弧拉法。
本人个人习惯，拉对方反手的时候有时用外弧多，拉对方正手的时候用内弧多，身体状态好的时候用外弧多，拉下旋的时候用外弧多，拉下降期用外弧多，拉高点期用内弧多。
外弧拉法有更强的杀伤力，内弧拉法相对更加稳定，总的来说，我个人现在是内弧用的多。
对于初学者来说，个人认为学习弧圈应该还是从内弧学起，这样跟有利于体会弧圈的感觉，如果没有内弧的基础而直接去学外弧对于初学者来说是比较困难的。
贴个图，说明一下挥拍路线的外弧内弧,左为外弧，右为内弧
22:59 上传
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也谈弧圈的内弧与外弧
[此贴子已经被作者于 22:59:24编辑过]
内弧外弧都是一个的运用问题,不存在谁更好,只不过是谁用得更好.楼主说得好,支持一下.
对业余的来讲，拉出外弧的难度更大，当然杀伤力也大，有时候也能看到王大力侧身用外弧爆冲，很少有人能挡回来，但是内弧拉得好了一样摧枯拉朽，小柳就是明例！
以下是引用秋日走木在 14:25:00的发言：
拉下旋时一般内弧用得比较多吧，呵呵。拉下旋时吃球的质量要高点，而楼主说外弧吃球停留时间较短，应该不利于稳定吧。
个人体会，对于一般的下旋，相对来说更容易发全力拉。
由于下旋速度慢，旋转判断准确的话，发力的把握性更大。
对于加转的下旋，死转的那种，以我的水平只能吊起来，这时候一般是用内弧，外弧的话不是不行，而是我没有那个爆发力，如果用外弧不加爆发力撞击就没什么意义了。
死转的不出台的我只能摆或搓，本人水平还是有限。
以下是引用jpyj在 12:55:00的发言：
本人个人习惯，拉对方反手的时候有时用外弧多，拉对方正手的时候用内弧多，身体状态好的时候用外弧多，拉下旋的时候用外弧多，拉下降期用外弧多，拉高点期用内弧多。
拉下旋时一般内弧用得比较多吧，呵呵。拉下旋时吃球的质量要高点，而楼主说外弧吃球停留时间较短，应该不利于稳定吧。
才弄明白什么是内弧什么是外弧……不过想一想自己的动作使用情况，竟和楼主有几分神似！呵呵，看来我是开始入门了！
谢谢楼主的解释与说明，明明白白的死可比胡里胡涂的活要好多了！
以下是引用老李飞拍在 20:56:00的发言：
画的图说反了吧
——呵呵，俺正想说这话，俺前几年就画过这种图，楼主可能没看过，不过他画出来的东西，正好是相反的。。。。。。。。。。
是画反了，！嘿嘿，图改过来了！，多谢指教
[此贴子已经被作者于 23:07:56编辑过]
画的图说反了吧
我的弧圈属于内弧,由于自身爆发力不好,所以现在特改用普碳,配置较软的套胶,兼顾控制的同时,发挥碳素板的特长,将我的弧圈内外合一,实现旋转和速度的统一!
这个楼主好象是说反了啊，呵呵．
对初学者来说，我觉得不必在意拉的是哪种弧，拉得顺、是弧圈就行!
晕，我连外弧内弧都搞不清呢。
＂ 对于初学者来说，个人认为学习弧圈应该还是从内弧学起，这样跟有利于体会弧圈的感觉，如果没有内弧的基础而直接去学外弧对于初学者来说是比较困难的。＂
完全赞同．
写的不错，顶！
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湿父解答：内弧外弧什么时候用？
乒乓网湿父 ︳郭云鹏
球友提问：在乒乓球练习过程中，如何练习外弧圈球？
请教各位前辈高手，看湿父的动作，外弧好像是和加转差不多在拉下旋球啊。上旋和不转也能用外弧来拉吗？外弧击球也是2-3点钟偏右的位置吗？在下降期还是上升，高点期啊？
湿父解答：
这位球友您好，您应该是看了我拍摄的《全民学乒乓》的教学视频，我在《全民学乒乓横拍篇》第10.4集中，讲过关于拉弧圈球中，内弧和外弧的问题。您可以先看下下面的教学视频回顾一下。
《全民学乒乓横拍篇》10.4集：提高弧圈球质量的四大因素
一、内弧控制弧线、外弧提高质量
其实内弧、外弧指的是拉球时候挥拍的弧线轨迹，这个轨迹其实从不同角度看是有所不同的，内弧还是外弧，不能区分对待，不同的来球，我们拉球的弧线也是不一样的。
简单来说，内弧控制拉球弧线，提高上台率。外弧加大撞击程度，提高出手质量。
二、什么是外弧和内弧
从图片上来看，外弧的拉球动作缺少一个向前包裹的弧线动作，这种动作实际上是主动发力较多，向前挥拍发力较多，比如前冲弧圈球、正手发力打等等。
外弧其实并不是说不向前包裹，手指手腕在发力的时候，其实都要控制球的弧线，才能保证更高的上台率，外弧内弧仅仅只能看出手柄的大致挥拍弧线，所以没有什么实质的参考价值。
上面这个水谷隼拉球的动作，就是比较明显的内弧动作，大臂前臂和身体重心去向下压拍包裹球的动作非常明显，这样加大了球的上台率，但是水谷隼大臂夹的比较紧，所以拉球质量不太高。
三、内弧、外弧跟击球点和击球时期有关系吗？
这位球友问，外弧击球也是2-3点钟偏右的位置吗？在下降期还是上升，高点期啊？
内弧还是外弧，跟击球点和击球时期没有任何关系，击球点是你处理球的方式，如果过来的是上旋球，你要控制低球的弧线，必然是在2-3点的位置，如果你拉下旋球，摩擦充分，自然向下引拍多，摩擦球的3-4点位置。
摩擦球的什么位置和内弧外弧没有什么直接关系，就算是拉下旋球，你要提高上台率，加大多球弧线的包裹，一样也可以用内弧的动作拉球。
四、内弧、外弧到底有没有参考价值？
内弧、外弧没有去刻意模仿的必要，这是一个自然调节的过程，你想要控制弧线，就内弧的动作多一点，想要加大击球质量，就外弧的动作多一点。这两者是相互调节转换的，没有说一定要用什么动作去拉球。
乒乓球本身就是一个灵活多变的运动，只要发力协调，在合理的动作框架下就行。希望以上的解答对您有所帮助。
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友谊729 804防弧乒乓球反胶套胶
作为国产经典防弧第一胶
当年蔡振华的秘密武器
是防守以及削球球友的最佳伴侣！
其胶面可以讲没有任何粘性
却和长胶一般具有反旋转的能力
回球极度下沉
甚至有种打生胶的味道
或者你可以用打生胶的套路来打804防弧第一胶
而防弧又是长胶的克星
如果你碰到的是技术比你强大的长胶选手
那么用804去蹂躏他吧！
这就是为什么总有球友戏称：正胶 + 防弧 = 长胶杀手！
由于其吃球相当稳定
也不吃旋转
对弧圈球的防御效果
可以让使用狂飙三的球友恶心到崩溃！
当然防弧804神胶也有弱点
最怕急球与高吊
并且最忌退台打球
如果您选择了804防弧
那么在完全驾驭它之前
请保持着咱们球友对乒乓的热爱
因为驾驭防弧套胶与长胶的难度是相同的
只有靠我们自己对乒乓的热爱才能打出防弧套胶的神奇
防弧国产只选友谊729 804！！！
防弧评测：http://www.yoger.com.cn/info.aspinfoID=7782
友谊729 804防弧乒乓球反胶套胶（国产经典防弧第一胶） 基本信息 ：
产品硬度 ：42度 中硬
海绵厚度 ： 2.1mm
产品简介：
经典再现！ 804防弧胶，蔡振华的荣耀。
世界上第一个使用防弧胶皮的运动员-----蔡振华
神马叫做防弧圈套胶？
防弧是胶面相对光滑的一种反胶，没有粘性。
804防弧神胶性能：
攻打时是下旋，搓球不转、挡弧圈反旋转而且回球明显下沉。
防弧胶皮2大神奇：
第一，不吃转 对方发球再转也不怕，防弧的特点就是防止旋转，不再为接球而失分！
第二，回球是反旋转，看似击球时力量很大但是会变弱下沉，有点生胶的意思。
打防弧圈套胶有什么注意的地方和技巧？
必须要拿防弧当作生胶用，战术和技术都是极其近似的。削球的除外。
防弧804谈进攻是哗众取宠？
必须的不是！防弧804进攻也不在话下，当然最好是贴在硬板来使用。防守型打法可以使用软板。
实际上，防弧除了进攻以外，基本没什么手段可言。防弧真正的强大就是什么球都能打，而且姿势动作差不多。
要说弱点，和长胶生胶也一样，怕急球和高吊。
击球时要亮板去打。练基本功时你不能每一板都打，要打一板托一板。
打防弧和生胶一样，绝对不能退台，退台了就完蛋了。
球友的总结：
用804攻打球时,回球是下转,发球旋转性很容易迷惑对手。
和防弧打，要么你碰不着球，要么一碰就冒高
防弧的来球基本不转或者旋转很弱、下沉。
防弧套胶攻打球时,对方反拉弧圈,基本上都拉在自己的球台上,球很难过网十分下转。
防弧胶过来的球短、下沉、不走球。（注意：请用优个网赠送您的擦洗棉抹去胶面上尘埃。）
球友戏称：正胶+防弧=长胶杀手
防弧是长胶的克星，技术高一级别的长胶都很难赢防弧，所以惨遭长胶蹂躏的球友可以试试。
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正品。防弧比生胶长胶正胶都怪的多 不好掌握的多 弹性好 吃不住球 无从下手 建议新手想玩新花样 去玩长胶 这也是防弧不流行的原因吧
发货很快，还末贴拍。
回复：感谢对优个网的支持，祝您运动愉快！
防弧胶皮主要应用于防弧圈球，现在发现还是主动学会弧圈球比较实用呀!不能靠防弧胶皮，这样治标不治本！你说呢？！
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红色有货吗？
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这个是42度的，有没有40度或者说是39度的
你好，你这边需要根据实际显示情况来选购。
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是软的还是硬的
&42度中硬 感谢光临优个网，祝您购物愉快！
提问：友谊729 804防弧乒乓球反胶套胶（蔡振华使用防弧胶）
44和38度的海绵厚度都是 2.1mm的吗？另外， 42度还有吗？最好是黑色的！
是的，海绵的厚度是根据批次来的，说实话，这个影响不是很大。另外，42度黑色是可以进货的，不过要等几天哦
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用在挺拔狂龙反手如何？
您好，用在反手同样是可以的。
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价格比较合理，同时都能保证是正品。
产品还可以，就是那么多赠品护膜只换了一根护边，有点小气。
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乒乓球防弧打法技术：正手攻球
　　8月13日消息，乒乓球防弧打法的正手基本功主要是为了让大家建立起使用防弧胶皮击球的手感。从整体结构上看，它与&常规正手攻球&的动作并无大异，但由于胶皮本身摩擦系数低、海绵弹性弱的特点，大家在击球时板形可基本垂直于球台，手腕要保持固定，以此保证出球的稳定性。
　　此外，在触球时，要尽量用球拍纵轴线的中下部击打球体水平线的中下部，也就是稍微有些&抬着打&的感觉。在正手图4-5中，我们可以看到出球是擦网后落台的，这是因为董为民击球时的板形稍有前倾，&立&的成分不够。
　　楚天运动频道装备您的运动生活！
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