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男人练出倒三角身材并不复杂。本篇介绍9个动作，也可以说是1个动作，其他8个只是这个动作的变种，你只需要练好其中1-2个动作之后，再进行其他动作就可以练出你梦寐以求的倒
健身怎样才算训练到位？通过日复一日的训练，肌力肌耐力都逐渐提升，逐渐也会发现，当自己想要做到真正的“力竭”时，每一组做完都会非常喘，因为此时你的心率已经飙升。
男人腰疼是什么原因以及治疗方法。腰部疼痛很有可能是因为肌肉过于紧张，N绳肌、臀部屈肌、股四头肌等过于局限的运动范围都可能造成下背部的酸痛――解决方法就是训练后多
外表，我们没有办法改变。身材，可以再造！如果你不能飞，那就跑； 如果跑不动，那就走； 实在走不了，那就爬。 记住： 无论做什么， 你都要勇往直前； 无论有多难， 你都
男人增肥16斤――做个男人就要像个男人.我的目的确切的说应该是增肥，所有我是不怕脂肪的，我宁愿从胖子练成肌肉男，也不要从瘦子练成肌肉男，这个不是瘦人是体会不到的。更多频道内容在这里查看
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胸肌锻炼方法：蝴蝶机夹胸
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胸肌锻炼方法：蝴蝶机夹胸">胸肌锻炼方法：蝴蝶机夹胸
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侵犯了我的权力
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您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制什么叫胸肌癌？前后期什么症状？_百度拇指医生
&&&网友互助
?什么叫胸肌癌？前后期什么症状？
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
我在一则资料上看到了关于胸肌癌的，它说经常健美胸肌的人比没练的更容易得胸肌癌，那它有神么症状啊
　　健身易导致胸肌癌？　　《解放日报》王艳辉　　新闻晚报报道：据有关媒体报道，某研究单位披露，肌肉发达的男性患胸肌癌的机会大于保持正常体态的男性。调查发现，每20名健身的男性中就会有一人患上胸肌癌，而其中又有2／3的人不得不切除部分或全部癌变的胸肌组织。不少看过此报道的健身爱好者纷纷致电本报，询问这条消息是否正确。　　据了解，自上世纪90年代初健美热潮兴起以来，男性对自己胸肌的要求越来越高，许多男士把拥有发达的肌肉作为健身的目标。但不少医学专家都明确表示，他们不认为健身容易导致胸肌癌。肿瘤医院一位不愿透露姓名的知名专家认为，这种说法让人生疑。他说，“胸肌癌”这种疾病临床上非常少见，在该院一年也难得见到一例，而现实生活中喜爱健身的比比皆是，这种比较让此说法不攻自破。　　胸科医院一位教授认为，目前连“胸肌癌”这种提法都很少，在临床上更是少见，因此，健身爱好者不必过分担心，但是在锻炼时一定要掌握正确的方法，锻炼时不要过度劳累，掌握适当的“度“。如果实在有所担心，可以定期到医院检查胸肌，即便有什么疾病，也可以做到早发现、早治疗。　　据海外媒体报道，近年来，许多男士热衷于通过健身获得完美体态。但医学研究表明，肌肉发达的男性患胸肌癌的机会大于保持正常体态的男性。　　美国医学专家指出，许多事实表明，当人类开始对自己的身体有不合乎自然规律的要求时，往往要为此付出代价，而过度锻炼胸肌已成为胸肌癌增加的重要原因。　　专家指出，自90年代初健美热潮形成以来，男性对自己胸肌的要求越来越高，许多男士把拥有发达的肌肉作为健身的目标。但调查表明，每20名健身的男性中就会有一人患上胸肌癌，而其中又有2／3的人不得不切除部分或全部癌变的胸肌组织。　　专家提醒健身的男性，应当经常检查自己的胸肌是否有癌变的迹象，因为及早察觉是避免死亡或体态受损的最佳方法，并且早期发现可使胸肌癌的治愈率达到95％。相反，如果发现不及时，癌细胞就会迅速扩散至胃、结肠、肝及肺部，造成很高的死亡率。　　大豆黄酮在内源性雌激素水平较低时，能与雌激素受体相结合而表现出雌激素样作用；当体内雌激素水平较高时，则竞争性结合雌激素受体，并刺激性激素结合蛋白合成，减少性激素的生物活性，其作用效果主要取决于受体对象本身的激素代谢状态，对于高雌激素水平者显示出抗雌激素活性，而对于低雌激素水平者则显示出雌激素活性[4，5]。由于血液中雌激素的浓度越高，患乳腺癌的危险性就越大。大豆黄酮具有抗雌激素的作用，因此可以推论，大豆黄酮的这一特性具有预防乳腺癌的功能[6]。Taylor等也发现了大豆黄酮与其它异黄酮化合物具有防治胸肌癌和治疗胸肌癌的作用[7]。体外试验还发现，大豆黄酮可提高某些药物的抗癌效果[8]。因此，大豆异黄酮不但具有防癌功能，而且可能具有治愈癌症的作用。　　近几年来，经动物试验、临床研究以及流行病学调查表明，大豆黄酮和其它的异黄酮一起对乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、肝癌、胃癌及白血病都具有防治作用，并且还可以抑制肿瘤细胞增殖及抑制肿瘤生长作用[9－11]。　　大豆黄酮作为较弱的雌激素激动剂或拮抗剂，与破骨细胞内雌激素β受体结合后抑制其破骨活性和骨吸收过程；当它与成骨细胞内β受体结合后，刺激成骨细胞分泌胶原酶，释放生长因子和细胞因子，加强成骨细胞的活性、促进骨基质的产生、分泌和骨矿化过程，加速骨形成过程，从而维持成骨细胞和破骨细胞活性间的动态平衡，有效地预防骨质疏松和治疗骨折〔12〕。Kelly的最新研究表明大豆黄酮和染料木黄酮按一定比例混合可以治疗骨折、治疗心血管疾病、改变血脂水平，防治冠状心脏病和血管动脉硬化等作用.
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向医生提问胸肌大喘气疼，腰疼，昨天感觉闪了...
胸肌大喘气疼，腰疼，昨天感觉闪了...
胸肌大喘气疼，腰疼，昨天感觉闪了下腰
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
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职称：主治医师
专长：内科感冒、上呼吸道感染
&&已帮助用户：49730
指导意见：可能扭伤。你这个多休息几天看看的吧。一直不好还是的拍片看看的啊才可以
追问：这个感觉就跟好久没运动，突然剧烈运动之后的感觉
回复：你不可以突然剧烈运动
追问：现在胸，胳膊上肢按一按就疼，腰现在只能直着，不太敢用力
回复：嗯嗯，不可以剧烈运动的
追问：嗯，这个静养就可以？需不需要吃点什么补补
回复：不需要的，没什么大问题
追问：哦哦，好的，谢谢
回复：不客气啦，祝你健康的啊
问胸肌大喘气疼，腰疼，昨天感觉闪了...
职称：主治医师
专长：内科感冒、上呼吸道感染
&&已帮助用户：49730
指导意见：可能扭伤。你这个多休息几天看看的吧。一直不好还是的拍片看看的啊才可以
问腰疼。腰好像闪了。不敢动
职称：主治医师
专长：静脉曲张,下肢静脉曲张,血管炎,下肢动脉硬化闭塞症,静脉血栓形成,阑尾炎,疝气,肠梗阻,胃溃疡性穿孔,甲状腺肿瘤
&&已帮助用户：27023
指导意见：你好，患者的这种情况建议去医院检查拍片看看。如果骨头正常的话考虑是肌肉损伤导致的，可以使用毛巾热敷患处，活血化瘀的药物如红花油涂擦患处。建议患者多休息，避免过度活动和干重体力劳动。
问头痛，胸肌还有痛腰疼
职称：医师
专长：中西医结合
&&已帮助用户：124226
病情分析：你好；肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习，此外还可以做些按摩,补充足够的电解质，一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了. 一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.意见建议：这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复，在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了.祝你健康。
问昨天打篮球不小心把腰闪了，睡了一觉以后，今天感觉右边腰疼...
职称：医师
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：244895
问题分析：腰疼这种情况建议你可以针灸理疗一下，效果不错。针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环，效果不 错。意见建议：平时注意 活动局部，不要长时间弯腰或站立，注意保暖。
问闪了腰，腰疼怎么办
职称：医师
专长：颈椎病,骨折,椎间盘突出
&&已帮助用户：78591
问题分析：这种情况需要进行腰椎的ct检查查看是否存在椎间盘的突出。意见建议：存在椎间盘突出一般需要通过臭氧射频消融术或者椎间盘镜手术的方法治疗。
问男，24腰疼，昨天上班干不动活了，今天差点又闪了，请...
职称：医师
专长：气胸,肺大泡,髌骨骨折,骨关节炎,感染性关节炎,内痔,外痔,痔疮,痔
&&已帮助用户：2324
问题分析：腰痛的原因很多可以有椎间盘突出腰椎滑脱，以及腰肌劳损了。意见建议：建议到医院脊柱外科拍片诊断或者做磁共振检查确定诊断及时治疗。
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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